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八種能促進消化的食物
1.大麥及大麥芽含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。 2....
2016年02月17日 30 -
吃飯後運動健身 如何運動有利於促進消化
運動不僅能強身健體，還能對各種慢性疾病都能極好地預防。大部分人喜歡在飯後運動，其實飯後直接跑步或者運動是不可取的，會給腸胃帶來刺激，引起噁心、嘔吐、胃痙...
2016年02月17日 49 -
百科全說無饑餓慢消化減肥法詳解 美食與苗條缺一不可
百科全說無饑餓慢消化減肥法詳解，美食與苗條缺一不可無饑餓慢消化減肥法：1、要吃營養價值高，熱量低的食物2、要吃消化速度慢的食物3、烹調要少油，儘量用蒸煮焯拌的...
2016年02月18日 22 -
百科全說範志紅無饑餓慢消化減肥法食譜揭秘
百科全說範志紅無饑餓慢消化減肥法食譜揭秘無饑餓慢消化減肥法原則：選擇營養價值高、熱量低、飽腹感強的食物。 百科全說範志紅無饑餓慢消化減肥法食譜揭秘蔬菜類要選擇...
2016年02月18日 20 -
端午節粽子吃多了會怎麼樣 3招幫助消化
端午節又到了，三天小長假讓人很興奮。作為傳統節日，端午節伴隨而來的就是粽子。如今粽子已經演變成各式各樣的了，但是不變的是那傳統的大米黃豆粽。粽子雖好吃，但是...
2016年02月18日 37 -
冬瓜消腫幫助消化 冬季減肥多吃點冬瓜吧
自古以來，冬瓜就是減肥的良品，冬瓜與其他的瓜果不同，不含有任何的脂肪，熱量低，同時含有的鈉元素也非常低，具有非常好的利尿排濕功效。 冬瓜的營養價值相當高，含...
2016年02月18日 29 -
蛋白質澱粉消化時間大不同 得要領輕鬆瘦
分食法就是蛋白質、澱粉分食的方法。但這跟瘦身有什麼關係呢？這是因為身體的消化系統，要消化這兩種分子的時間是不一樣的。 蛋白質澱粉分開吃 分食法讓瘦身更...
2016年02月20日 148 -
減肥食譜薏米南瓜粥 消腫促消化速瘦小腹
薏米熱量不高，卻有飽腹感，而且可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫作用。加上滋陰、潤肺、養胃、生津的銀耳和有補腎益精、養肝明目之功的枸杞，是一款營...
2016年02月20日 42 -
好效果DIY減肥茶 加快消化速燃脂
冬季的進入，我們在吃飯時也就不自覺地吃了好多，為了預防脂肪堆積，小編覺得你可以加速消化選擇喝茶減肥。喝茶最適合比較慢和不愛運動的人。喝茶減肥是一種輔助的減肥...
2016年02月20日 60 -
居家低卡小餅乾 飽腹促消化不發胖
導語：總說減肥期間任何零食都不要吃，尤其是蛋糕、餅乾、小點心這些熱量超高容易發胖的食物。但如果你時常需要連夜加班工作，或者是到了週末總是吃東西沒有規律，忽然肚...
2016年02月21日 51 -
飯後四式按摩操助消化瘦小腹
其實減肥方法是不分時間場合的哦，何時何地都能夠減肥瘦身的，就比如飯後就可以適當做做按摩操就能幫助消化有利於瘦身哦，下面這一套飯後四式小腹減肥按摩操，每招每次...
2016年02月21日 51 -
開胃楊梅減肥食譜 消化快速瘦身更快速
楊梅的味道酸甜可口，同時具有生津解渴、促進消化的作用，而且它含有的營養素也十分的豐富，其中的果膠和多種氨基酸更是能夠幫助我們減肥瘦身的重要成分。所以適當的吃...
2016年02月22日 54 -
無饑餓慢消化減肥法 3個月健康瘦十斤
導讀：我們減肥的時候，要減的只是一部分澱粉和糖，再減一部分脂肪，這個蛋白質是不能減的，因為有用，維生素不能減，只能增，礦物質也是不能減只能增，所以我們的理念...
2016年02月22日 31 -
減肥期間漢堡吃不得 超熱量超難消耗
抵禦“三高”，管住自己的嘴、別讓體重超標是重要的一環。可美食的誘惑確實難擋，近日，美國“健康日”網站報導的一項新研究給了我們新建議：注明吃下的食物熱量需...
2016年02月22日 16 -
專家支招：熱量消化小訣竅 教你怎麼吃才必瘦
減肥怎麼吃，你是不是還在為減肥怎麼吃而煩惱呢?為了能夠成功減肥，相信你用過很多的減肥方法吧，是不是效果都不太明顯呢?那你是因為你沒有掌握減肥最有效果的訣竅。下...
2016年02月22日 32 -
飯後瘦腰小動作教學 燃脂同時促消化
飯後半個小時可以做一些簡單的瘦腰操幫助腸胃蠕動，促進身體的消化和吸收。那麼飯後做什麼樣的瘦腰操效果比較好，既不傷害身體和腸胃，同時還能有效燃脂減肥呢?下面這...
2016年02月22日 32 -
自製生薑白開水 涼秋暖胃促消化
生薑白開水可以廣泛應用與女性畏冷、易胖體質，可以解決便秘和浮腫的根本問題，還能讓女性擁有更亮澤的皮膚，在初秋提升體溫的同事促進體循環和促進排泄。 一，...
2016年02月22日 29 -
四款清腸瘦腰食物 幫助消化又燃脂
腰腹部的肥胖的情況很多是因為腸道消化不暢，因為消化能力減退，導致腰腹臟器囤積脂肪。其實只要挑選的食物得當，吃東西也可以清腸排毒，起到瘦腰的效果。 瘦腰腹食...
2016年02月22日 26 -
內臟脂肪不難消除 5個妙招讓你瘋瘦
很多關注健康和體形的人都會把眼睛盯在小腹、大腿、上臂這些容易長肉的地方。可是你知道嗎，內臟同樣也會發胖。內臟脂肪含量太高，不但容易造成外在的肥胖，而且更容易...
2016年02月23日 121 -
喝減肥咖啡有助於飯後消化
研究證明，喝減肥咖啡有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。如今，咖啡減肥已經成為都市女性的首選減肥方法，不僅使用方法簡單，而且效果明顯。以下是減肥咖啡的主要特點。...
2016年02月23日 14
