7個生活細節 快速打造迷人雙腿

• 仰臥起坐
• 瘦身食譜
• 燃脂運動
• 懶人減肥瑜伽

導讀：擁有一雙美腿，不管穿裙子還是牛仔褲都能顯出好身材，怎樣才能瘦腿塑造好身形呢？生活中的很多小細節都可以幫助我們減肥瘦身哦，今天小編就列出日常生活中的7個...

“削足適履” 整出迷人雙腿？

• 運動減肥細節
• 什麼食物減肥
• 如何瘦腿

[導讀]為了能穿上好看的高跟鞋，把自己的腳趾頭去掉一小塊，以削足適履。對此，專家指出，為了讓穿上鞋子而矯正腳是一股可怕的潮流，有可能會整出無法挽回的悲劇。 ...

5分鐘快速打造完美雙腿

• 減肥新方法
• 綠茶減肥嗎

很多人發現做完瘦腿鍛煉後，雙腿不但沒有變美，甚至變得更粗。這其實式因為沒有掌握鍛煉要領而導致的。今天小編就來給大家介紹風靡日本的美腿秘訣，僅需5分鐘就能幫你...

3大美腿法則 雙腿修長零缺陷

• 黑巧克力減肥
• 春季減肥

導讀：美腿是每個女人都夢想的事，可是細心觀察，如果小腿肚最粗處位置較高，就會使腿顯得修長纖細，我們經常說的蘿蔔腿就是如此，腿形看上去優美勻稱，粗細適中，無需...

美腿8大必殺技塑造完美苗條雙腿

• 胡蘿蔔減肥
• 西瓜減肥

用高跟鞋塑造腿形 必殺技一：用高跟鞋塑造腿形 秘訣：利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法來塑造腿形。 升級武器：鍛煉+按摩 為了展現更性☆禁☆感的美腿，...

10天瞬減4.5釐米 簡易交叉收腹操

• 產後快速減肥
• 減肥達人

對於瘦腰腹來說，下腹贅肉是最難減的了，你是否也有這個煩惱呢？試過各種瘦腰運動都沒有成效的你，趕緊來試試小編以下介紹的交叉收腹操吧！簡單的姿勢意外地能令下腹收...

睡前小動作輕鬆瘦雙腿

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• 眼部卸妝液
• 眼部卸妝水

前側運動一：儘量抬腿！並保持此一姿勢數秒種，直到雙腳感到疲乏為止。 緩緩抬起腳保持這一姿勢數秒鐘將小腿緩緩抬起，直到與大腿同高處，保持此姿勢30秒後收...

不吃減肥藥 給你的雙腿做一個減肥SPA

• 吸脂素
• 完美曲線
• 腿部肌肉
• 瘦小腿

給你的小腿做一個腿圍測試，腿圍=身高*0.2這樣的一共公式測試下來你會知道自己的小腿是不是最美麗的。如果成績不理想也不要緊，今天小編教你不吃減肥的瘦小腿方法，...

美黑處理為雙腿性☆禁☆感加分

小麥色的美腿配上一雙細高和的涼鞋,沒有比這個更性☆禁☆感的夏日裝扮了!這個禮拜的話題照舊盤繞夏日美足展開,今天的主題是——讓雙腿看起來健康性☆禁☆感。 一白遮三醜惡這句話...

25款6星好評褲裝，讓雙腿細長直不再是夢！

• 時尚

今日美好 沒有一條好看的褲裝，怎麼在春夏的好時節裡賣萌耍酷~不過因為衣物變得單薄，腰間腿上的小肉肉卻總會給你帶來一點煩惱，但是！不用擔心，今天安利大家25款6...

矮個女生必須學會的穿衣法則！讓雙腿立即拉長5cm

• 時裝搭配

總有人問我為什麼看起來那麼高，腿那麼長，我想說，靠穿搭就可以讓自己的身材看起來瘦一點，讓雙腿變得更直更修長好嗎！隨著天氣愈來愈熱了，姑娘們準備好一系列的短裙，...

怎樣減掉大腿上的肥肉 9招讓你輕鬆擁有迷人雙腿

怎麼減大腿上的肥肉?現在很多大城市的白領們，每天坐很長時間在辦公室，沒有時間進行鍛煉，長時間坐著，臀部和大腿就很容易堆積，大腿上出現很多肥肉。大腿上的肥肉...

抱頭深蹲正確姿勢給你健美的雙腿 上班族看

一直以來，各種健身大V和媒體都告訴我們。做深蹲時，膝蓋不能超過腳尖。我相信他們的初衷是好的。但實際上，如果你的膕繩肌群（主要是股二）不夠有力。你很難在不...

教你如何減掉腿上的肉 11招就讓你擁有迷人的雙腿

漂亮的身材當然離不開漂亮的美腿了，但是現實生活中，往往我們能看到有些美女臉蛋漂亮，上半身一流，結果大腿特別的粗，看起來十分的不勻稱，男孩也一樣，要是長了...

怎樣使腿變長變直變細 幾個技巧讓你擁有迷人的雙腿

怎樣使腿變長變直變細? 使腿看起來又長又細又直，小腿、大腿及根部快速瘦下來的方法：瘦小腿 床上減腿法。1、將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度...

瑜伽瘦腿的體式有哪些？ 九個瑜伽體式讓你立現修長雙腿

瘦腿 法多種多樣，以下是小編推介強效瘦腿法，九個 瑜伽 體式 ，讓你的大腿立刻瘦 腰部 更苗條。想擁有修長雙腿，試一試強效瘦腿法，九個瑜伽體式，讓你修長雙...

做什麼運動能瘦腿而沒有肌肉 5套動作讓你擁有纖瘦雙腿

不必羡慕，你也可以擁有芭蕾舞演員般優美纖瘦的雙腿。試一試下面介紹的5套有效而且優雅的動作，讓你在塑造腿部曲線的同時，改善步行的體態，展現每一步的性☆禁☆感魅力...

x型腿怎麼變直小妙招 讓你擁有健美修長勻稱的雙腿

健美、修長、勻稱的雙腿是人體美的重要標誌。X型腿卻是被人們所忌諱的，因為它們都嚴重地影響了形體美。而且給患者帶來了心理上的負面影響和身體上的不利。對於這...