情侶雙人減肥瑜伽 增加情趣加倍瘦

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瑜伽不僅可以放鬆身心，還能減肥瘦身。如果你想有趣的瘦身，不妨試試雙人減肥瑜伽吧，約上情侶一起做瑜伽，增進情趣的同時還減體重噢。 【後背伸展】 幫助伸展背...

雙人速效減肥瑜伽 增進情趣又減體重

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瑜伽不僅可以放鬆身心，還能減肥瘦身。如果你想有趣的瘦身，不妨試試雙人減肥瑜伽吧，約上一個人一起做瑜伽，增增進情趣的同時還減體重噢。 夫妻一起放輕鬆，感情...

雙人減肥健身操 享受樂趣更享瘦

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兩個人一起運動總比一個人乏味的重複運動比較好，而且整個過程兩個人都可以互相監督，並且也能增加感情，同時兩個人的運動量也會比你一個人的時候多很多呢，今天小編推薦...

假日聰明減肥法 雙人瑜伽七天解決肥胖煩惱

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假日一到要出門去旅遊的話也是去觀賞“人景”的，以其遭這罪還不如找三五個好姐妹，我們一起做雙人瑜伽吧！這樣不僅能夠交流感情，還能夠緩解坐班期間的壓力，還能夠有...

超燃脂雙人瘦身操 減肥時光好享瘦

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• 燃脂運動

閒暇時和伴侶躲在家裡是個不錯的選擇。和他在一起無事可做，何不試試雙人情趣減肥操？既能燃燒脂肪達到瘦身的目的，又促進了倆人的感情，何樂而不為？ 啞鈴側蹲抬臂...

常跳優美芭蕾舞步 打造完美好身材

• 有氧運動

芭蕾舞不僅可以塑身型而且還能有助於你瘦身，下面就來看看幾個簡單的減肥芭蕾舞步吧。 美臀舞步 平躺在墊子上，手肘彎曲放於胸側，雙腳彎曲，手腳用力將身體...

週末在家練就雙人瑜伽　越瘦越相愛

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• 減肥原理

[導讀]吃飯、泡吧、K歌，逛街……你該換個花樣了，獨特的健身專案雙人瑜伽正在流行中。由於有很多親密的身體接觸，它很適合情侶共同練習哦。（小編推薦：明星減肥產...

七夕約會也能瘦 雙人減肥全攻略

• 民間減肥方法
• 舞蹈減肥

導語：一年一度的浪漫七夕節就要來臨了，這是屬於中國人的傳統情人節，在這一天牛郎和織女會在鵲橋會面，喻示一年最浪漫的時刻。可是你是否已經厭倦了傳統的情人節節目？...

怎麼跳舞減肥 讓你在優雅舞步中瘦下來

• 斷食排毒法
• 天減肥方法
• 美背動作
• 減肥技巧

生命在於運動，要想健康，想苗條，那當然要多運動，跳舞不僅還可以減肥，對於提升個人氣質，塑體型也有不錯的效果的。跳舞是一種很好的健身方式，與友人在優雅的旋律中...

雙人減肥操推薦 讓你享瘦週末好時光

• 辦公室瘦腿操

愉快的週末，可以兩個人一起做減肥操，既能相互鼓勵和監督，又增加了瘦身的趣味性，一舉兩得，要是跟心愛的人一起做，還能增進感情呢。一起來看看小編的介紹吧！ ...

時下性☆禁☆感舞步 舞出妖嬈身材

• 雞蛋減肥
• 烏龍茶減肥

現在的OL們每天的生活一般都是在家、辦公室、代步車上度過，雖然換來了成就與高薪，可是身材和健康卻是越來越差。怎樣維持自己的好身材呢？一起看看下面的舞步吧！ ...

最優雅的減肥方法 芭蕾舞步讓你速瘦

• 排毒食譜

減肥舞蹈的種類有很多種，今天為大家介紹的這種減肥舞蹈是一種集減肥和修身塑形提氣質為一體的芭蕾舞蹈!一些常見的芭蕾舞基本功，不僅僅簡單，還很有效。長期加以練習...

情趣雙人操燃情又燃脂

• 水果減肥餐

美好的時光總是希望能夠和愛侶一起度過。外出旅行當然是最好的粘合劑，但漫漫長日更多的是在家裡的閒暇時光呢！現在就來嘗試一種全新的情趣體驗吧。 情趣雙人操...

拉丁舞曲恰恰的舞步怎麼學？

• 減肥舞
• 健身舞
• 拉丁舞曲恰恰
• 舞蹈

拉丁舞曲恰恰基本步學習一、恰恰基本舞步 練習方法要領： 主要是前後走的步子，節奏為2-3-4-1。向前邁步時，重心在前腳，後腳腳尖著地、腳背繃直;向後退時，...

怎樣學跳交誼舞？交誼舞三要素：舞姿、音樂、舞步

• 交誼舞
• 跳舞

怎樣學跳交誼舞? (1)舞姿 我認為跳好交誼舞,舞姿是最重要的。要擺好正確的舞姿並不難。關鍵是在跳舞的過程中,要能始終保持著良好的舞姿。最基本的是兩個人不能...

女星瑜伽姿勢驚人 雙人瑜伽甜蜜又減肥

• 雙人瑜伽
• 瑜伽動作

女星瑜伽姿勢驚人，和老公一起示範高難度雙人瑜伽動作。照片中女星穿著比基尼練瑜伽，和老公合體，瑜伽姿勢驚人。瑜伽自普及後，演變出不少的鍛煉方式。雙人瑜伽不僅能...

雙人趣味運動 減肥效果翻一番

都說“陪伴”是最深情的告白。如果你不善言辭，不常甜言蜜語，那不妨陪伴她/他一起運動，一起減肥。下面小編推薦的雙人的運動，適合情侶、閨蜜、基友。趕緊一起來試試...

雙人運動4招 趣味健身更親密

雙人運動可以增加趣味性，也能培養感情，不過也要考量體能與兩人默契。 韓劇《Oh!My Venus》帶動甜蜜雙人運動熱潮，劇中帥氣教練蘇志燮和女主角的親...