晚飯30分鐘後做這些動作，讓你瘦成一道閃電！

• 健康

最好放在吃完晚飯30分鐘以後做，姨媽期可以不做。每個動作持續做1分鐘，做完一個動作放鬆1-3分鐘後換下一個動作，9個動作為一組，堅持15天每天做1組就能見效。...

強效舒緩，長效修復，理膚泉 (La Roche-Posay) 特安舒緩修乳2014傾力上市！

大氣污染對全球氣候變化影響嚴重，世界衛生組織宣佈，過敏已成為全球第四大疾病。其中78%的過敏症狀直接表現在皮膚上。為了給更多的脆弱肌膚帶去特殊日常護理，理膚泉...

《分手大師》熱映，辣媽楊冪淡妝出鏡展細膩膚質，強效保濕解開逆齡密碼

《分手大師》正在熱映，楊冪在今年完成了辣妹變辣媽的成功轉型。為了最大程度還原北漂女生葉小春，楊冪更是超級大方地觸碰“女星禁忌”，以純素顏的形象出鏡，水嫩白皙...

茵蝶 (EDN) eau My Beauty水萃活妍保濕眼凍，加倍保濕，舒緩眼部肌膚，喚回閃閃電眼，綻放迷人雙眸！

茵蝶 (EDN) eau My Beauty水萃活妍保濕眼凍 告別眼部細紋，甩開魚尾紋、笑紋、黑眼圈，茵蝶 (EDN) eau My Beauty水萃...

金·卡戴珊(Kim Kardashian)計畫減少10磅體重，輕鬆減肥也有獨門妙方法！做好準備，一起來向性☆禁☆感女王學有效瘦身法！

近日，金·卡戴珊 (Kim Kardashian) 在接受採訪時表示，自己計畫將體重減少10磅左右。一向熱衷於運動健身的金·卡戴珊 (Kim Kardash...

准新娘1個月速效瘦身倒計時：結婚黃金周即將到來，從飲食、運動、美體全方位指導，讓你做最完美婚嫁新娘！

春暖花開五一周，也成了准新娘們默認的“結婚黃金周”。可是，漂亮的待嫁女們，你的“身體”是否都準備就緒？肚子上的小肉肉、稍不勻稱的體態可都會影響你的美麗哦！想...

明星曝光最愛的速效瘦身法！學學安妮、貝嫂...如何保持好身材，這個夏天不煩惱！

為了漂亮，不少女明星坦言“好久沒有吃飽過”！當然，除了節食之外，她們還各式各樣健康且速效的瘦身大法；來到這個比基尼季節，正好讓我們好好參照一下，趕快瘦身！ ...

4款自製瘦腿茶強效消水腫 纖細美腿喝出來

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

導語：4款自製瘦腿茶強效消水腫 纖細美腿喝出來。粗腿MM們除了要堅持運動外，還可以選擇喝瘦腿茶的方式哦!喝茶瘦腿，是最簡單又有效的減肥方法了，掌握4款自製瘦腿...

喝水+吃水果蔬菜有效瘦臉 大臉吃出“錐子臉”

• 錐子臉
• 錐形臉
• 小技巧
• 鵝蛋臉

要想大臉變成錐子臉，飲食上就有著一些小技巧喲，喝水和吃水果蔬菜就可以喲，其實瘦臉也不是那麼的困難的喲，只要掌握了方法可以讓你的臉小上一圈呢，接下來就與小編一同...

瘦臉最快的方法 2款高效瘦臉食譜吃出瓜子臉

• 瘦臉食譜

很多女生都在找瘦臉最快的方法，小編今天帶來2款高效瘦臉食譜，保證讓你輕鬆吃出瓜子臉。究竟是哪2款瘦臉食譜呢？趕緊進來瞭解下吧！ 活力沙拉所需材料：美國生菜、小...

紅薯減肥餐減肥如閃電 紅薯減肥效果NO.1

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

不要小瞧廉價的紅薯喲，雖然很便宜，但是養生效果和減肥效果都是特別的好喲，作為粗糧中的一份子，多吃紅薯身體棒棒還能減肥瘦身喲，今天小編就為你帶來了幾款紅薯減肥餐...

白領久坐小腹不停長肉 香蕉優酪乳等食物有效瘦小腹

• 維他命C
• 秘密武器
• 減肥功效

白領一天至少有8個小時是坐在電腦面前的，久坐小腹的肉肉是一天比一天多，肉肉在不停的增長要怎麼辦呢?一些有助於瘦小腹的食物就是很好的秘密武器了喲，接下來就與維度...

一根彈力帶 有效瘦全身

• 私人健身
• 腳後跟
• 健身教練
• 彈力

彈力帶天然乳膠製成，可以有效改善肌力、身體活動能力和靈活性。有效提高運動成績，幫助治療多種慢性疾病。核心提示：下面由專業健身教練教你做彈力帶運動，能快速有效瘦...

夏季快速減肥小秘訣 4種自製減肥茶強效吸油去脂

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

對於懶人們來說，最快的減肥方法就是喝減肥茶了，本期小編為你帶來夏季快速減肥小秘訣，教你自製4款減肥茶哦！ 1.洛神玫瑰花 所需材料：洛神花，陳皮，玫瑰花。做法...

強效柳丁減肥法 打造正面、側面毫無贅肉完美身材

想要打造正面、側面都沒有贅肉的完美身材，試試柳丁減肥法吧！ 蔡依林的《看我七十二變》會讓許多MM樹立減肥信心，你是不是也想打造360度完美身材，小編給你支招咯...

咋瘦手臂？有效瘦手臂小招

• 臥蝴蝶式
• 抗氧化劑
• 抗氧化成分
• 抗氧化

[導讀]據說如果一個人的手臂比較纖細，她看起來的體重會比真正的體重少1.5公斤左右，所以聰明的MM們在減肥之前要先瘦手臂！那麼，怎樣瘦手臂呢？小編分享超有效瘦...

夏天來啦～超效瘦手臂妙招

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂
• 夏日瘦臂

[導讀]據說如果一個人的手臂比較纖細，她看起來的體重會比真正的體重少1.5公斤左右，所以聰明的MM們在減肥之前要先瘦手臂！那麼，怎樣瘦手臂呢？小編分享超有效瘦...

粗臂MM超有效瘦手臂的減肥操

• 做俯臥撐
• 有氧健身操
• 有氧操

[導讀]手臂粗壯的MM常常都是嘗試了許多方法想甩掉自己的麒麟臂，其實，減手臂最好的方法是通過手臂操來消滅手臂上的贅肉哦。這套瘦手臂操一共分為十部分，只需要一周...

四組超有效瘦手臂減肥操 讓你冬天迅速告別拜拜肉

冬天雖說容易滋生贅肉，卻也是自己心理鬆懈的原因，所以趕緊緊張起來吧！不想春季變成麒麟臂，試試下麵這四組手臂減肥操吧!完美手臂線條等著你！ 說實話，冬天大家都...

如何快速減byebye肉 兩個方法有效瘦手臂

• 血液迴圈
• 麒麟臂

手臂上的肉稍微多一點就立馬看起來像重了好幾斤的樣子，怎樣才能有效去除蝴蝶袖呢？下面小編要介紹兩個方法啦，讓你輕鬆告別麒麟臂。 你手臂上是不是常有很松的蝴蝶袖...