正確認識素食減肥 小心瘦身不成反增肥

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• 烏龍茶減肥

大家以為，控制脂肪的攝入就可以控制體重，所以很多人選擇了吃素減肥法。研究證明，吃素對減肥還是有幫助的，但是也要注意素食的方法，否則會適得其反。想要通過素食來...

正確認識脂肪好壞 健康減肥必知項

• 荷葉減肥
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• 花草茶減肥

很多人認為減肥就要把多餘的脂肪除去，其實不儘然，脂肪也有好壞，我們應該撇去壞脂肪，留下有益脂肪，這樣你的減肥將會更健康更安全。 我們大多數人都缺乏真正...

教你正確認識基礎代謝 輕鬆一瘦到底

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真正健康的減肥法很明顯就能夠在我們身上體現出來。有些人，費盡心機終於瘦下來，可是過了一陣子，身材又開始變形；有些人，不費功夫就能夠保持好身材。這是跟健康的減...

春季吃啥減肥最快 帶你認識偽低卡食物

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春季，不少愛美的人士計畫著甩肉減肥。萬州市民吳小姐就是其中一位，她嚴格計算著自己攝入的卡路里，三餐少吃油和肉，無糖的、非油炸的、零熱量的零食成了她的首選...

帶你認識中醫減肥 避開陷阱安全享瘦

• 運動減肥細節
• 斷食排毒法

為了減去身上的贅肉，大家可謂是煞費苦心，四處尋覓減肥的良方。在這個時代，女人對身材的渴求似乎已成為畢生追求的目標。節食、運動、藥物，各種減肥的門道。今天小編...

全面的中醫減肥方案 讓你健康減重不含糊

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• 如何瘦腿

詳解中藥減肥方對症下藥效果好。你是不是每天在為自己的減肥 計畫所煩惱？然後朋友給你一減肥方，你就照搬過來自己使用？你要知道這種做法是非常不正確的，因為每個人...

讓你幸福撲面的蜜月美妝

導語：女人天生都具有無可救藥的愛美情結，一輩子都在盤算著怎麼才能讓自己變得再漂亮一些。馬上要度蜜月的你是否更想在這二人蜜月中變得可愛迷人，那就要徹底改變一下...

重點對待洗面的五個關鍵問題

其實洗臉不是簡單的清潔皮膚，通過合適的洗臉方法，還可以改善膚質，讓皮膚達到較好的狀態。 A、皮膚問題可以通過洗面來解決 特別是油脂分泌過剩而滋潤不足的肌...

最全面的水果減肥法 讓你成功瘦身

水果能減肥且有益健康，這個知識很多人都知道，但其實吃對水果更重要！下面小編就來告訴你水果怎樣吃才能減肥，低熱量和高熱量的水果有哪些，讓你掌握正確吃水果減肥的...

減肥常識大掃盲 讓你真切認識左旋肉堿

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早期的研究發現，L-肉堿是一種類維生素營養素，並將其命名為維生素Bt。而事實上，堿的化學結構類似於膽鹼，與氨基酸相近;另外，由於一些動物可由自身合成來滿...

正確認識黑眼圈 掃除頑固熊貓眼

咖啡色色素型黑眼圈 症狀：眼眶周圍的肌膚特別敏感，呈現出一圈咖啡色，即使睡得飽飽也渾然不變。 範圍：上下眼窩、眼頭咖啡熊貓眼的出頭機會： 天生黑色...

3分鐘面部美容操 緩解疲勞不做“僵硬臉”

學好面部操不再怕自拍 不僅僅是鼓嘴，同時要加入眼珠的移動動作，因為面部各個肌肉都是相連的，眼部的動作也能帶動鼓嘴的幅度。左右重複八次左右，口腔內有些微脹...

減肥食物假面的偽善 不要被美味低卡欺騙

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減肥飲食是很多肥胖者關注的話題，吃什麼食物減肥比較好，小編提醒大家不要被假面欺騙，很多被稱為是美味的減肥食物，其實只有美味不減肥。吃什麼食物減肥?下面這些食...

速成減肥不現實 帶你認識9大常規瘦身法

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• 心理減肥

速成減肥不現實 減肥是一個系統工程，不是短時間內能解決的問題，而是需要長期堅持的過程。減肥不是吃1—2個療程的藥物，或節食一陣就能解決的問題，而是要制...

認識瘦身坑爹偏方 減肥少走彎路

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• 雞蛋減肥

很多女性在減肥的過程中願意嘗試不同的減肥方法，但是這些方法真的萬無一失嗎？下面小編就要告訴大家幾種常見減肥方法的真實減肥效果，説明大家正確認識這種減肥方式，...

認識三類“小腹婆” 對症消滅小肚腩

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現在很多人有大肚腩的困擾，那麼怎樣減掉小肚子呢？一起來看看下面的瘦腹攻略吧，從飲食和運動兩方面下手，幫你科學減掉小肚子。 運動瘦腹 睡前的床上運動可...

最全面的減肥方案 運動+飲食速瘦很easy

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時值夏季，正是露身材的好時機，可是腰腹部的贅肉總是減不掉怎麼辦？別急，試試下面運動+飲食減肥方案，幫助你快速減肚子，趕緊看看吧。 運動減肥方案： 1....

1分鐘面部表情操 擊退魚尾紋+雙下巴

表情操第一課：擊退眼角魚尾紋 鍛煉部位：眼輪匝肌 。眼部周圍的皮膚只有0.6毫米厚，這裡既沒有皮脂腺也沒有汗腺分佈，是臉上最容易乾燥缺水的部位。而且，每...

正確認識蜂蜜減肥法 讓你瘦得更健康

• 養生瘦身食譜

“蜂蜜減肥法”是網友十分推崇，現實也十分流行的斷食瘦身法之一。珠江醫院營養科主任、副主任醫師胡志庚指出，蜂蜜減肥法並不科學，可能打破營養均衡，肥胖人群一味飲...

正確認識減肥 體重降不是唯一指標

• 臉部怎麼減肥

如今，無論男女老少，越來越多的人開始重視減肥塑身。一方面是出於對美的追求，另一方面是為了健康。可是有不少人會陷入一種誤區，把體重的下降作為減肥的唯一指標。記...