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為什麼減肥會反彈 五個原因讓你認識減肥
研究表明，減肥和維持體重需要兩種截然不同的方法。一旦你達到了目標體重，你不能立即就回到你以前的生活方式或者習慣，不然你會反彈。 下面五個理由告訴你為什...
2016年02月23日 43 -
對症減肥更神速 教你認識5類型肥胖
想減肥，首先應分清自己是屬於哪種肥胖體型，只有對症減肥才會事半功倍。 蘋果型 “蘋果型”肥胖體型即俗稱的“虎背熊腰”型，上大下小，肩寬臀窄，上半身脂...
2016年02月23日 42 -
正確認識肥胖紋 製作有效消除方案
核心提示：很多成功減肥的女性都會發現，雖然身上肉肉消失了，卻發現有一道道的紋還跟著你，這就是肥胖紋。想要消滅這些惱人的肥胖紋，那麼以下的方法你必須知道。 ...
2016年02月23日 42 -
中醫對肥胖認識
中醫對於肥胖的認識早有記載，發生原因多與“濕、痰、虛”有關。中醫根據成因把肥胖分為以下幾類： 1. 腹型肥胖：因肝氣過剩引起，多伴有便秘及高血壓傾向。 ...
2016年02月23日 27 -
正確認識脂肪和體重 解決肥胖問題
你瞭解脂肪嗎？你知道脂肪到底什麼嗎？要怎樣才能掌控體重？下面小編就教你正確認識脂肪和管理體重，很簡單，5招解決所有問題，讓你在家也能輕鬆消脂！ 你該怎...
2016年02月24日 27 -
認識肥胖5大體型 對症巧妙去脂肪
不分體型的減重瘦身，只會讓該瘦的地方沒瘦下去，減了體重，卻仍看不出身材的曲線。因此，想把自己的身材雕塑得曲線玲瓏，您必須認清自己的體型，“就型塑型”，精准地...
2016年02月24日 30 -
減肥食物逐個認識 讓你越來越纖細
為什麼總是達不到理想的減肥效果？這主要是因為我們對飲食的各類知識都瞭解得不夠，那麼今天就讓我們就來學習一些關於飲食方面的基本理論，這樣才能有效進行科學的飲食...
2016年02月24日 18 -
一問一答認識卡裡路 瘦身做到有理有據
Q：減重者如何選擇肉類? A：以油脂的含量來說，4條腿的動物(豬牛羊)多於2條腿的動物(雞鴨)，2條腿的動物又多於沒有腿的動物(海鮮)。儘量少吃絞肉類...
2016年02月25日 16 -
仰臥起坐3個導致減肥失敗的錯誤認識
腰腹部的脂肪是大多數需要減肥的人都會重點減脂的部位，直觀認為仰臥起坐是最佳的運動選擇，但是很多人也發現一天200個仰臥起坐病沒有看到很好的效果，這是為什麼呢...
2016年02月25日 53 -
正確認識蔬果減肥法 讓你健康告別肥胖
如今的減肥方法千奇百怪，水果減肥也是眾多人所推崇的一種。時下很多水果可以達到減肥瘦身的目的，只是吃什麼水果減肥最快呢？番茄、蘋果、香蕉、葡萄柚、檸檬、西瓜哪一...
2016年02月25日 23 -
認識減肥時間表 讓減肥事半功倍
人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效克制或用其他形式代替，那對正在...
2016年02月25日 23 -
美腿不光是瘦腿 正確認識完美腿型也很重要
美腿不光只是瘦腿而已，推行也很重要，2條再瘦得O型腿，也會是心中說不出的痛。怎樣做才能擁有完美的腿型，避免悲劇發生了，小編在這裡為大家準備了5種平常走路應該...
2016年02月25日 17 -
正確認識瘦腿及其美腿方法
瘦腿指腿部減肥的方法，瘦腿的方法主要體現在運動、飲食及日常護理等方面。多快走及縱跳：多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，...
2016年02月25日 25 -
脂肪細胞與“瘦激素” 讓你重新全面認識肥胖
提起現代社會的健康公敵，脂肪——無論是含在熱騰騰的至尊牛肉漢堡裡的，還是掛在鼓脹脹幾乎撐斷腰帶的小肚子上的——總難免會被推上第一被告席。然而，這個判決卻過於...
2016年02月25日 55 -
有效減肥，要先正確認識新陳代謝
新陳代謝，很多人經常誤解了這個過程。很多人以為，隨著年齡的增長，新陳代謝不可避免地減慢了，這是他們無法控制的。事實不是像人們所想的那樣。隨著年齡的增長，身體...
2016年02月26日 20 -
認識基礎代謝率 這樣減才能瘦
導讀：我們的身體透過攝取食物獲取所需的營養，同時為了供給身體能量的需求和細胞的新陳代謝，會蓄積一些能量，以因應緊急狀況所需，最後不要的廢物則排出體外，此一過...
2016年02月26日 33 -
斑的種類及圖片 看圖教你正確認識臉上斑種
雀斑雀斑多為遺傳性的色斑，多在3~5歲的時候出現斑點，一般為女性頗多，隨著年齡的增長，臉上的斑會越來越多、越來越明顯，一般分佈在鼻子和兩頰，斑呈淺褐色或者暗褐...
2016年02月26日 1569 -
最全面的減肥計畫 讓你時時刻刻在燃脂
減肥計畫怎麼制定才是最容易執行又能夠有效燃脂呢？有過減肥經驗的妹紙都知道減肥絕對不是盲目的減掉體重這麼簡單哦！所以在減肥之前要先制定一個行之有效的計畫是非常的...
2016年02月26日 68 -
減肥常見的七個錯誤認識
據美國新聞與世界報導，美國貝克認知治療與研究協會主任裘蒂絲說，對於減肥，人們常見的7個錯誤觀念： 1．有饑餓感不好。可能只會持續5~10分鐘，然後慢慢變得...
2016年02月26日 26 -
法令紋是什麼 正確認識法令紋
法令紋是什麼法令紋，位於鼻翼邊延伸而下的兩道紋路，是典型的皮膚組織老化、造成肌膚表面凹陷的現象。 肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。做按摩的方...
2016年02月26日 34
