來自日本的窮人減肥方法 不要不信哦，吃香蕉、寫日記就能瘦！

沒錢去買減肥藥嗎？那好吧，試試日本流傳過來的量大減肥法吧。香蕉減肥和日記減肥，不要不相信哦，已經很多成嘗試並成功。只要你持之以恆，肯定沒問題哦~ 香蕉瘦身...

鄭爽暴瘦變紙片人 一日三餐食譜健康減肥

• 鄭爽暴瘦

鄭爽暴瘦變紙片人，四肢瘦的剩骨頭，粉絲大呼好心疼！如今娛樂圈的女明星都是很拼，為了上鏡更美，不惜節食擁有好身材。其實小編想說，好身材並不是無極限的瘦下去，勻...

羡慕鄭爽纖瘦佳人仙氣十足？達人分享過午不食減肥法！

• 鄭爽

【過午不食減肥法】伊秀美體訊 《古劍奇譚》標誌著鄭爽的回歸，她在劇中扮演的小狐仙依舊俏皮甜美，仙氣十足。其實鄭爽自出道以來就是顯瘦型，或許這就是她多年來都維持...

減肥達人的一周日記 想速減10斤看這裡

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

短褲短裙滿街飄的夏季就快要來了，還想用長褲長袖遮住你的肥肉嗎?走在街上不怕被當做異類嗎?不要擔心，小編為大家搜來了減肥達人的一周瘦身食譜，有MM成功瘦了10了...

DIY荷葉茶 清爽減肥不油膩

• 仰臥起坐
• 夏季豐胸推薦
• 紅豆減肥方法
• 減肥反彈

【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 荷葉茶減肥是時下很新鮮的減肥法，荷葉中富含生物鹼，能有效降低血脂，幫助減肥，清...

三招黑醋減肥diy食譜 排毒減肥日減3斤

• 雞蛋減肥
• 局部瘦身
• 減肥計畫

導語：不想運動，又不想節食，如何減肥才好呢？懶懶的你不妨試試下麵的黑醋減肥三法吧，能軟化血管，又能促進排泄，想減肥的美眉們一定不要錯過！ 黑醋減肥原理： ...

詳細的減肥日程表 讓你時時刻刻在減重

• 烏龍茶減肥
• 胡蘿蔔減肥

按照明確的減肥計畫表，開展減肥計畫，有助提高減肥的成功率。怎樣制定有效的減肥計畫，並且保證減肥計畫的可實施性？小編制定了全天候的詳細減肥日程表，幫助你健康有...

6個減肥日常好習慣 助你保持好身材

• 什麼食物減肥
• 兒童減肥
• 喝水減肥

少吃、多運動都知道，但很難做到嗎？如果每天都要很痛苦的限制飲食，或是要運動到累到動不了，相信都很難持續下去，也只會每到夏天前，就開始陷入減肥的焦慮與惡性循環...

水果普洱新搭 清爽減肥去油膩

• 瘦身計畫
• 番茄減肥
• 優酪乳減肥
• 水果減肥

導語：通達百變的普洱茶這一次又有最新的搭配了，你還在抱怨普洱的味道有些怪或是喝久了會膩和反胃？事實上這是因為發酵過程產生了許多有機成分讓普洱茶的味道變得獨特，...

全身毒素排乾淨 清爽減肥享瘦夏季

• 無氧運動
• 蜂蜜減肥

無論怎麼減肥身體看上去還是腫腫的？臉色乾枯蠟黃，身體臃腫走形，這其實都是體內毒素沒有排出去的禍！如何排毒減肥？給你帶來一陣排毒減肥小颶風，卷走你全身胖毒素，...

清爽減肥菜：涼拌綠豆芽

• 紅酒減肥方法
• 男人怎麼瘦腿
• 心理減肥

夏天來臨，是時候來個夏日減肥啦!教你一道夏日減肥菜譜：涼拌綠豆芽，讓你吃吃就瘦。想在夏日減肥的你，趕緊試試涼拌綠豆芽這道減肥菜吧! 材料：綠豆芽250...

夏日最清爽減肥食譜 輕鬆消脂甩肉

導語：對於想減肥的MM們來說，夏日是個最尷尬的季節，想運動又耐不住過高的溫度，不想弄得滿頭大汗實在不好看。這個時候選擇飲食減肥法就最合適不過了。下面小編就給大...

冬季喝湯暖身減肥法 快速減肥日瘦3斤

紅蘿蔔豬腱減肥湯 原材料：紅蘿蔔兩根、豬腱適量、芹菜適量 做法： 1.紅蘿蔔洗淨切塊，芹菜去頁洗淨; 2.與豬腱同煲，燉半個小時，加入調味料即可。...

傻傻分不清 減肥日常建議都是騙人的

想要減肥的姑娘，你們還在網上搜索那些減肥日常建議嗎？像什麼“在晚上吃東西會胖”這種人們理所當然的結論其實那都是騙你的。讓小編來為你揭開7個減肥經驗之談的謊言吧...

女大學生的減肥日志

文文二十三歲了，還像中學時代一樣每天穿著肥大的校服晃來晃去。因為胖，她只能對那些漂亮的裙子望而卻步，因為胖，她只能遠遠地看著南南。羅貝貝不止一次地用惡毒的...

怎么計算每天攝入的熱量 減肥日常怎么計算攝入熱量

一、基礎代謝率（BMR）的計算：基礎代謝率是指在安靜狀態下，身體維持正常功能所需的能量消耗。我們可以使用哈里斯-本尼迪克特公式來計算BMR。男性：BMR = ...