美體瑜伽靜界讓女人更有味道

• 女人味
• 美體瑜伽

俗話說，表由心生，一個女性具有豐富的內涵、脫俗的品位，再加上淡定華貴的從容，韻味雋永的女人味，以及溢於心底的對世界的愛意，這樣的女性會更顯嫵媚。自信、自重、自...

美體瑜伽:邊做家務邊做減肥瑜伽

• 坐立前屈式
• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

週末在家，最適合吃飽就睡，可是若長期這樣下去，體型自然而然會大一號。小編今天教你巧妙利用做家事的機會，把一些減肥瑜伽動作融入到生活中去，讓你趣味瘦身。運動部...

12式美體瑜伽 打造5星級好身材

• 性感身材
• 身材秀
• 身材

夏天來了，炎熱的天氣下，你會變得越穿越少，這樣才能消一消暑。可是有很多女性卻寧願穿上厚實的衣服，把那一絲的涼氣都掩埋住。這樣做為的就是不讓自己圓圓的身材露...

女性夏日瘦臉美體瑜伽6式速成

• 瘦臉瑜伽
• 瘦臉瑜伽

圓圓的胖臉雖然看上去比較可愛，可永遠和性☆禁☆感沾不上邊，很多性☆禁☆感的衣服搭配上一張圓臉都會有所打折。你也想擁有巴掌瓜子臉吧？那麼就一起來學學以下幾個瘦臉瑜伽動作吧。...

美體瑜伽6周 不節食也減肥

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

最近逐漸興起的一種新的減肥方法，他即不需要運動，也不需要節食，就是所謂的瑜伽。效果不知道如何，但卻有人提供了一個比較完備的6周減肥計畫，各位不妨試試看！在剛開...

4式美體瑜伽動作瘦遍全身

• 腳後跟
• 減肥重點

這是一組不需要啞鈴，女性甚至不需要穿鞋子，用不著離開家，離開房間，只要有床、有沙發、有長椅、有小塊兒地毯就可以開練的便利操！堅持下去會讓你的肌肉更長，皮膚更緊...

美體瑜伽6式“熱瑜伽” 三伏天最適合

• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

1、彎月 Half moon Pose：這個動作較易模仿，只需伸直手臂慢慢朝身體一側彎曲。要留意看著鏡子裡的自己糾正動作，注意收腹挺胸，將雙臂靠近雙耳，否則...

針對全身量體訂做四式美體瑜伽

• 清潔

這是一組不需要啞鈴，甚至不需要穿鞋子，用不著離開家，離開房間，只要有床、有沙發、有長椅、有小塊兒地毯就可以開練的便利操！堅持下去會讓你的肌肉更長，皮膚更緊更光...

形體瑜伽 教你三招塑體

• 瑜伽美體
• 形體瑜伽
• 小動作

說到形體瑜伽，大家會想到瑜伽美體，瑜伽能否達到塑形美體的效果呢？下面是美體的三個小動作，大家試過就會知道了。 單腿背部伸展式 step1坐姿，兩腿併攏向前伸...

形體瑜伽 美體時尚新潮流

• 女人身體
• 女人的乳房

女人，如果只將美體停留在瘦的層次上，那是膚淺的。女人，如果將美體上升到美學，通過身體將氣質由內而外散發出來，那是時尚高層次的。形體瑜伽，就是將女人的身體完全...

塑身美體瑜伽 瘦腰減腹修身形

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 雙人瑜伽

瑜伽 ，白領女性最喜愛的健身修身之法，如果你還沒有學習過瑜伽，我們希望你嘗試一下自己是否適合。我們給你推薦幾個最基礎的塑身美體瑜伽動作，這些瑜伽動作可以幫你...

6招排毒輕體瑜伽操 跟宿便毒素說拜拜

• 瑜伽操

大便囤積的話會怎麼樣呢？毒素可以經由大便排出去，所以大便囤積=毒素囤積。而且大便囤積的話，不只是大便會很臭，連身體與汗味都會有臭味哦。所以要用伸展運動來消除...

美體瑜伽 養護我們脊柱

瑜伽引導我們發現身體， 瑜伽幫助我們養護身體。 脊柱的S形彎曲脊柱是我們身體的大支柱，為了避免外部衝擊直接傳遞到大腦，脊柱呈S形彎曲。如果保持這種正常的S形彎...

美體瑜伽 養護身體

瑜伽引導我們發現身體， 瑜伽幫助我們養護身體。 脊柱的S形彎曲脊柱是我們身體的大支柱，為了避免外部衝擊直接傳遞到大腦，脊柱呈S形彎曲。如果保持這種正常的S形彎...

瑜伽導師教你清體瑜伽六式 排出毒素一身輕鬆

• 體內毒素
• 清體
• 輕鬆瘦小腿
• 輕鬆瘦身

瑜伽的功效有多種多樣。或舒展身心，或減肥，還能“潤腸道”。下麵這套腸道瑜伽一共有12個姿勢，能夠清體排毒，幫你去除便秘的煩惱。在這之中，有適合調整腸道來解除便...

四肢粗胖不用怕 美體瑜伽來幫你

• 膝蓋彎曲

很多MM都很擔心自己的粗壯四肢穿衣服會不好看，不要擔心，推薦大家練習瘦腿瘦手臂瑜伽動作，幫你纖臂瘦腿，狂減四肢贅肉。 1、半蹲姿 ①站姿，雙腳分開一段距離，雙...

盤點俄羅斯天體瑜伽圖片 分享其練習益處及注意事項

瑜伽這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”...

日本女性美體瑜伽篇 教你塑造完美身形

• 日本女性美體

瑜伽，專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理，開創性融入現代女性追求時尚美的心理需求，融入現代形體雕塑的藝術形式，使形體瑜伽練習形...