常見飲食減肥4誤區 肥胖人士要避免

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• 臉部怎麼減肥

我們在平時享受美食的時候,經常會忽略掉一些飲食禁忌。有些你認為正確的飲食知識,其實是錯誤的,而你卻陷入了這些飲食誤區。尤其是肥胖人士，下面我們一起來瞭解吧！...

瞭解肥胖原因 有效避免肥肉纏身

• 神奇瘦身動作
• 瘦瘦果
• 天減肥方法

當人進食的熱量多於消耗量時，營養的成分最終轉化為脂肪儲存體內和肝臟，超過正常體重的20%時即為肥胖症。肥胖可發生于任何年齡段，以大於40歲者較多，其中以女性的...

十大常見肥胖原因 這樣做可避免發胖

• 心理減肥
• 蘋果減肥
• 男士減肥

瘦身減肥對於很多人來說都是一件非常困難的事情，但是如何才能達到快速瘦身的目的呢?下面小編就要告訴大家10個生活中最易導致發胖的10個生活習慣，幫助大家在日常...

避免產後減肥陷阱 解決肥胖問題so easy

• 美背動作
• 地瓜減肥
• 檸檬茶減肥

女性會急於要尋回產前的身材，要減肥也是一件很困難的事，更何況要花很多的時間去照顧BB。所以當媽媽很辛苦，有時會忘記照顧自己，所以會導致許多不健康習慣形成，而且...

假期預防肥胖妙招 讓你避免節日胖

• 懶人減肥瑜伽
• 花草茶減肥
• 土豆減肥
• 辦公室減肥

假期各位MM或許有出遊計畫，或許要回家跟家人一起度過佳節~如果是有出遊的計畫的，我想現在或許在擔心胖胖的自己不上鏡，無法留下漂亮的節日照;而回家的MM更是難...

晚餐6類食物要拒絕 避免肥肉纏身

• 瘦身食譜
• 火龍果減肥
• 學生減肥計畫
• 瘦身湯

晚餐吃的不正確不僅容易引起發胖，還會給身體帶來很多疾病哦。今天小編給你盤點晚餐不宜吃的6種食物，一起來看看吧！ 晚餐千萬不要吃這些食物 1、晚上吃薑等...

6招教你如何避免產後肥胖

• 減肥計畫
• 減肥新方法

產後肥胖是非常常見的現象，大量的贅肉容易堆積在腹部，很多新媽媽都在為如何才能減肚子而煩惱。如何才能減肚子，其實只要方法正確，瘦下來其實很容易。動作正確的情況...

改善腸內環境及時排毒 避免造成腹部肥胖

• 春季減肥
• 喝醋減肥

便秘是導致身材肥胖的主要原因之一，而便秘往往又是因為體內毒素囤積造成的，它不是什麼病，但卻讓人們感到很苦惱。便秘吃什麼能改善，小編推薦8種高纖維及維生素食物...

提防這5個飲食習慣 避免肥肉瘋長

• 什麼食物減肥
• 瘦身計畫
• 吸脂減肥方法
• 瘦腹運動

減肥一族的MM們注意啦，你們可知道或許平時的一舉手一投足都會成為致胖因素嗎？或許一不小心，一個小小的飲食行為就能毀掉你整個減肥大計哦！針對此因，小編特別為大...

肥胖預防要避免含糖量高食物

• 綠茶減肥嗎
• 快速減肥運動

胖MM最怕的就是含糖量高的食物，這是導致肥胖的根源之一。但是如果平時能夠避免，少攝取糖分，就能夠幫助我們不發胖，下面跟小編一起來看看含糖量高的食物有哪些吧！...

三式OL椅子操 教你避免久坐肥胖

• 減肥方法大全
• 肚皮舞減肥
• 點穴減肥
• 白領怎樣減肥

辦公室MM從早坐到晚，活動量少，還容易引發脊椎問題，練習簡單的瑜伽動作，不但預防肥胖，還能緩解疲勞和頸椎疼痛，維護脊椎健康。小編推薦三式辦公室椅子操，改編自瑜...

孕婦避免生育性肥胖舉措

有些身體苗條的婦女,經過懷孕、分娩，做了媽媽以後，身體逐漸肥胖起來，失去了往日的風韻。這主要是因為妊娠引起下丘腦功能紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡的緣故，...

擺脫梨型身材 杜絕下半身肥胖要避免做3件事_下

總是覺得納悶，明明上半身很瘦，但下半身卻異常肥胖，屁股到大腿的滿布橘皮脂肪又多，跟上半身不成比例，總是無法穿著緊身褲或窄裙的水梨型身材讓人懊惱。雖然亞洲女生...

懷孕期間如何控制體重 4招hold住食欲避免做肥胖孕婦

• 減肥常識
• 控制食欲

第一:飲食儘量均衡豐富孕婦的每一餐都是豐富多彩的，而且還變化多端，目的是讓肚子裡的寶寶健康成長，所以每餐都必須精心準備。孕婦在懷孕期間儘量保證每餐蛋白質的攝入...

孕期避免妊娠肥胖食譜（八）

• 水腫
• 利水
• 孕期

利水消水腫食譜 1、油鴨扣冬瓜 材料：油鴨腿2條、火腩、高湯各200ml、冬瓜80g。 調料：鹽1g、水澱粉適量、薑絲蔥白各5g。 做法：1、將...