減肥也要遵守生物鐘

• 薏仁米
• 薏米
• 減肥粥
• 紅豆粥

早上的減肥模式 俗話說："一日之計在於晨。"善用早上的時間，一整天都會過得很有活力！ １. 飲食方面 早餐像國王 早餐是一天活力的來源，如果早餐吃得不充足的...

整形美容後有哪些注意事項 整形後要遵守的四大法則

• 整形美容

愛美之心人皆有之，在現代發達的醫學條件下，不少人選擇了整形來使自己更加的美麗。但是美容整形後有很多需要注意的東西，現在和小編一起來看看吧！防曬法則：無...

男士如何使用香水 遵守4大用香法則

早晨外出前沐浴後，輕輕噴灑於手腕、頸部、耳後等脈搏附近，並視乎需要隨時補充。 法則一：準備小瓶香水 一般香水都會有試用裝，就是裝到小瓶子裡那種。可以找...

遵守8個飲食要點 讓你必瘦無疑

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

1.多吃瘦身食物 現實生活當中每一位女性都有這樣的習慣：想吃什麼就吃什麼，管她發胖不發胖!可是結果呢，眼看著自己的腰圍一天天粗起來，心裡這個著急呀!有沒有好...

油性皮膚怎麼美白？ 遵守8大保養原則

Tips1：選對美白產品 油性皮膚的朋友，臉部很容易就油光滿面，建議此種膚質的朋友最好不要使用面霜之類的產品，避免油脂過多產生脂肪粒，想要美白，最好使用...

遵守9個飲食原則 脂肪不纏身

• 瑜伽瘦腿減肥
• 土豆減肥
• 經期減肥
• 蘋果減肥

想要減肥的MM們可要注意了，減肥不僅需要運動出汗，在飲食上的配合也是相當重要的。堅持下面的這九個飲食減肥原則，助你輕鬆瘦身！ 1、享用中式蒸煮法烹調之食物 ...

遵守減肥7守則 輕鬆減重沒問題

• 紅豆減肥吃法
• 減肥反彈
• 明星減肥食譜

想要擁有苗條的身材，首先一定要有規律的生活與健康飲食。如果你都沒有苗條身材的必備條件，那麼想要身材好起來，那就有點難喔!想要瘦下來的女性，就來看看女性健康減肥...

遵守3大要點 新媽產後減肥不愁

• 仰臥起坐
• 燃脂運動
• 局部瘦身
• 減肥原理

產後減肥不是你想減就可以減的，要想產後真正的減肥就必須要瞭解它的要點和方法，如果你連這些都不瞭解，那麼你拿什麼來產後減肥。所以還是先來瞭解一下這些相關常識再談...

如何正確洗臉？遵守6條潔面原則

1、水溫很重要，溫水洗臉 不要小看洗臉時的細節，洗臉時的水溫很重要哦，有些人怕麻煩，直接用冷水洗臉，而有些人則認為油性肌膚要用熱水將臉上的油洗掉，其實洗...

老年人減肥飲食原則要遵守 才能有效減脂肪

• 明星瘦身方法
• 黃瓜減肥

老年人的體質會普遍下降，這時候減肥和年輕人就大不同了。老年人減肥可以讓身體健康得到保證，但是前提是方法要正確，老年人要減少脂肪，在飲食上應遵循以下幾個原則。 ...

老人減肥有講究 這些飲食規則要遵守

• 蜂蜜減肥
• 暑假減肥計畫

老年人步入人生的最後階段，身體的各項健康指標都在下降，由於身體各系統器官開始衰退，表現在內臟器官重量減輕、腺體分泌能力下降、代謝功能下降、免疫能力也下降等各...

美臀達人練成記 4法則要遵守

• 火龍果減肥
• 減肥經驗
• 小s瘦身方法
• 減肥達人

日常生活中，很多白領到了夏季都會發現自己身上的肉肉長了不少，特別是腰腹部，而且臀部也變得扁平下垂。這都是因為工作的性質，長期久坐不運動，想要讓自己的臀部結實...

瘦肚子必知：遵守10原則重塑平坦小腹

• 蘋果醋減肥
• 荷葉減肥
• 粗鹽減肥

減肚子的艱辛誰能懂！腹間的贅肉易長難減，嚴重破環身材美感，想要知道瘦肚子的最快方法，首先就要瞭解什麼原因導致的肚子肉肉多，下面一起來看看吧！ 小腹肥胖的成因...

減肥遵守6個早餐守則 照著做一定瘦

• 夏季豐胸推薦
• 瘦身計畫
• 有氧運動

經過組織器官一夜的運作之後身體裡儲存的能量基本消耗殆盡，這時候補充熱能不僅體力值提高，大腦也會獲得充分的葡萄糖養分，讓你保持一天好精神。又要營養又想瘦身的MM...

晚餐遵守4原則 厚脂肪不纏身

• 紅酒減肥方法
• 宅女減肥操
• 喝水減肥

減肥期間，晚餐要怎麼吃才不會胖呢?小編認為減肥晚餐有四個飲食減肥原則需要遵守，這樣減肥才會瘦得更快更有效哦!下面，一起看看這些晚餐減肥原則有哪些吧! 晚餐...

遵守飲食四原則 美容護膚抗皺一次搞定

導讀：隨著歲月的流逝，令人討厭的皺紋會悄悄爬上您的眼角、額頭、兩腮。但若吃得得當，可推遲皺紋的發生。不久前美國皮膚科專家貝思，經過多年的科學研究與臨床實踐，提...

遵守9個法則 讓你瘦腰立竿見影

• 減肥技巧
• 雙人減肥運動

頑固的腰腹贅肉是許多女性的煩惱，不僅易堆積贅肉，還很難消除。別擔心，來看看小編介紹的9大法則，讓你瘦腰立竿見影哦！ 法則一：不要拒絕晚餐 你以為不吃晚餐就...

怎樣減腰部贅肉？遵守飲食原則塑蠻腰

• 怎麼瘦大腿
• 如何減肥
• 雞蛋減肥

減掉腰部贅肉的關鍵是要管住嘴和邁開腿，日常生活高蛋白+高脂肪的飲食模式容易導致熱量超標，多餘的熱量會轉化為脂肪儲存在腰部和腹部。如果長時間運動量不足，這些脂肪...

遵守速效飲食減肥原則 12天就能變成苗條妞

• 香蕉減肥法
• 無氧運動
• 瘦瘦果

飲食減肥非常簡單就能夠幫助我們減肥，很多MM都喜歡使用這種減肥方法。但是吃什麼減肥呢？有沒有什麼健康減肥食譜能夠快速減肥？小編分享快速減肥食譜以及其應該遵守...

遵守5個保養要點 全身美白不是夢

1、全身美白關鍵——充足的睡眠 每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵，不要發脾氣、亂生氣，多聽音樂，保持好心情。俗語道“一日不睡，十日不醒”，姑...