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短時間運動瘦身法 減肥燃脂更高效
現代人都比較忙碌，沒時間成了不少人不運動的藉口。研究證明，短時間中高強度的運動減肥法，燃脂功效也非常高。下面就為大家帶來短時間運動減肥法，助你高效燃脂。 “...
2016年02月22日 24 -
掌握運動黃金時間 讓你瘦到停不下來
運動減肥是綠色健康的減肥方法，但想要通過運動瘦出來，除了要堅持外，還要掌握運動的黃金時間。只要掌握下面2個運動黃金時間，助你高效燃脂瘦身。 選擇在對的時間...
2016年02月22日 58 -
網友運動減肥 半年時間減掉20斤
相信世界沒有不勞而獲，減肥亦一樣，需要付出努力才能看得到成果。減肥是沒有捷徑的，健康減肥能夠保證減肥後身體不反彈，減肥還是要做好科學的計畫，然後再加上堅定的...
2016年02月22日 23 -
競走減肥運動普及 成功瘦只是時間問題
競走減肥不像快步跑那樣需要高強度的肌肉爆發力，也不像長跑那樣強調心肺功能，但是燃脂效果卻相當不錯，非常適合減肥。下面編輯推薦3周競走減肥計畫，堅持下去，讓你...
2016年02月23日 55 -
減肥黃金時間揭秘 飯前運動最佳
都知道運動才是減肥的最好途徑，但是要怎麼運動才能達到最好的效果呢？小竅門告訴你，讓你輕鬆變成苗條身。 飯前運動可提高體內代謝率 飯前運動對減肥最為有效，這是...
2016年02月23日 49 -
運動減肥時間要擠 讓你分分秒秒都燃脂
人人都知運動對健康的重要性，可又有幾人堅持每天20分鐘的鍛煉?先別急著回答，先看看自己的時間安排，是否能找出未被好好利用的幾分鐘。其實只要調整一些生活習慣，...
2016年02月23日 29 -
在對的時間運動減肥事半功倍
一種是早上運動最好，健康界人士比較支持這個說法。一項近期發表的研究也表明，對於那些飲食品質比較差，攝入能量較高的人來說，早上運動可以最好地抑制血糖和血脂...
2016年02月23日 24 -
最有效的運動減肥秘笈 短時間兼高強度
有人形容，減肥是一輩子的事情，減到老、肥到老……但是不知道有多少人每天是在節食中一邊努力一邊失敗、一邊失敗一邊努力，千錘百煉的。 還有去健身房的，你是...
2016年02月23日 34 -
抓住早上的時間運動 讓減肥從早開始
一日之計在於晨，夏季天氣炎熱，早晨運動不失為一種不錯的選擇，下面小編就要介紹給大家幾組運動，幫助大家抓住早上的時間，有效提高一天的新陳代謝，幫助脂肪快速燃燒。...
2016年02月23日 16 -
找對運動減肥時間 讓你真正健康享瘦
人人都知運動對減肥的重要性，可又有幾人能堅持每天30分鐘的運動減肥計畫呢？很多人都說沒有時間來堅持運動減肥，那怎麼辦呢？下面，專家來教你怎樣調整自己，找回你...
2016年02月25日 36 -
乾冷冬季運動減肥 選對時間瘦得更快速
一提到清晨，人們就會想到“空氣清新、適宜鍛煉”這幾個詞。多年來，在公園、江邊晨練的身影，一直是市區一道美麗的風景線。但入冬之後，“晨練”到底應不應提倡，卻成...
2016年02月25日 30 -
有氧運動減肥抓住三個時間 讓你速瘦不反彈
進行有氧減肥運動的時候關鍵是要找到瘦身的黃金時間，這樣瘦身才是最聰明的，不僅僅燃脂效果翻倍還不浪費時間!那麼進行有氧減肥運動的三個黃金時間是什麼時候呢? ...
2016年02月26日 37 -
選錯時間 多做運動也不瘦
運動健身已經成為席捲全球的熱潮。甚至在中午午休，也會有office的白領到附近的健身房運動。這樣運動對身體的健康有益嗎？一天當中到底什麼時間鍛煉最合適？據報...
2016年02月26日 16 -
零碎時間的減肥小運動 無意中就瘦
核心提示：不用打亂平常的生活作息時間，只要抓住零碎的時間做做小運動，日積月累的，你就可以塑造出一副nice body！想要零存整取輕鬆塑造曼妙身材，從今天就...
2016年02月26日 28 -
懶人族上班族 零碎時間運動法
導讀：步行是世界衛生組織公認的最佳運動和減肥方式。上班族沒有充裕的鍛煉時間，於是出現了一批“走班族”———步行上下班。上下班正遇交通高峰時間，步行不但可免去...
2016年02月26日 28 -
每週運動多長時間減肥最有效
美國最新的一項調查結果顯示，女性若想減掉多餘的脂肪，維持曼妙身材，每天至少要運動55分鐘，一周5次。這比之前的研究結果所需要的運動時間又有所增加。 美國匹...
2016年02月26日 53 -
減肥運動多長時間最好？
要一個運動的習慣 不擅運動，懶於運動，不能堅持運動，是因為沒有運動的習慣。 行為心理學認為，一種行為重複21天就會變成習慣性動作，90天的重複會形成穩定...
2016年02月26日 15 -
午後是最佳運動減肥時間
最佳鍛煉時間因人而異，人們完全可以根據自己的生活規律、生物鐘和工作性質，培養出每天最佳的運動時間。 早上鍛煉要先喝水 俗話說：一日之計在於晨，很多人也因...
2016年02月26日 21 -
運動多長時間減肥最好
運動能提高身體的基礎代謝率，消耗熱量，因此有助減肥瘦身。研究人員曾把72名女性作為試驗者，讓她們進行跑走運動三十分鐘，並在運動前後檢測血液中肥胖基因的產...
2016年02月26日 49 -
每週運動多長時間才能減肥
運動時間不是越長對減肥越有幫助。每週鍛煉270~300分鐘，即4.5~5小時是最有利於減肥的。 研究證實，每天每人攝入1200千卡到1500千卡熱量，...
2016年02月26日 23
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男士減肥計畫
2016-06-14 20 -
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