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工作忙沒時間運動 不要緊！ 教你“走”出好身材
愛嘗試減肥新方法的美眉。今天小編為你送上一個減肥新方法——走路。你是不是要問：這哪是新方法?但今天推薦的走路方式和一般的不同。快來試試吧。把減肥融入生活中做普...
2016年02月11日 33 -
不需太多時間運動 爬樓梯是你最佳選擇
想要在平時隨時隨地就能鍛煉身材這可能嗎?答案是可以的，那麼到底是什麼樣的運動呢?不要著急，你有沒有仔細觀察過在生活中我們隨處可見的樓梯，我們可以放棄電梯，採用...
2016年02月12日 35 -
運動減肥要把握好最佳時間
都說運動減肥的效果更好，那麼運動減肥的最佳時間是什麼時候呢?專家認為，雖然夏季炎熱，但是正應了天氣的原因，所以夏季成為了減肥最好的季節。那麼對於一天來說，早晨...
2016年02月12日 23 -
運動減肥最佳時間擺脫下垂胸部
運動減肥最佳時間，女人到了一定的年齡不僅是人會感覺到老一點，同時女人的第二性胸部也會受到一定的影響，就好比場後媽媽胸部沒有形狀，或是乾癟的胸部，都是不好看的了...
2016年02月12日 23 -
跑步運動正確方法 一天最佳跑步減肥時間
【圖】跑步運動正確方法 一天最佳跑步減肥時間 運動跑步是不少健康人士的最愛，除了不受空間時間的限制外，只需一雙跑鞋和舒適的衣服，就能讓你感受到運動的樂趣。跑步...
2016年02月13日 49 -
沒有時間運動的美眉 想瘦腰就這樣
久坐辦公室的OL和放假在家的宅女們，腰腹部的贅肉可是最容易找上你們。去戶外運動，不是沒有時間就是嫌天氣太熱懶得出門。這樣收穫了清涼的同時可能也讓腰腹的“游泳圈...
2016年02月14日 36 -
走出運動誤區 最佳運動減肥時間30分
大家都知道運動是一種健康的減肥方式，通過運動加速脂肪的燃燒。許多美眉為了快速減肥，不斷長時間加大運動量，使得每天都幫自己弄的很疲倦。長時間運動是最佳的減肥方式...
2016年02月14日 29 -
頸部操保衛健康 長時間伏案低頭缺乏運動
隨著電腦、互聯網的普及，很多人由於長時間的伏案低頭工作，缺乏運動，往往會引發一些頸腰椎的疾病，因此，這也是頸椎病近期呈低齡化趨勢發展的重要原因。頸椎病重...
2016年02月14日 49 -
減肥計畫持久戰 充足時間要去運動
減肥計畫持久戰 充足時間要去運動！對於很多女生來說，減肥是要長期堅持的。特別是那些整天坐在辦公室面對電腦工作的OL，沒有足夠的時間運動，並且每天從事低能量消耗...
2016年02月16日 50 -
“女忙人”隙縫時間的減脂運動
起床充電時間：7點30分耗時：1分鐘場所：家裡鍛煉目的：提神醒腦，給身體注入能量。伸直手臂，緩緩抬起，後仰至最大幅度，然後慢慢收回向下，用雙手去觸地，保持腿部...
2016年02月17日 28 -
小胖墩運動把握好時間和強度
運動時間：運動減肥應當採用適宜的耐力運動，用便於實行和堅持的長時間減肥運動來進行。運動在開始時可以每天半小時，逐漸過渡到每天1小時，運動時間可安排在下午，因為...
2016年02月17日 17 -
運動黃金時間 助你高效瘦身
選擇在對的時間做對的事，這句話對於運動減肥來說再適合不過了。利用黃金時間進行最有效的鍛煉方式，才能跟快的讓你變苗條，快一起看看“上午有氧+下午肌訓”高效瘦身法...
2016年02月20日 38 -
一天之中的黃金運動減肥時間大公開
想瘦身，一天24小時都可以利用起來。不過也不是每時每刻都可以瘦哦，還要注意一些黃金時間！減肥的mm們，想知道一天中哪個時段是瘦身的黃金時間嗎？下面就讓小編告...
2016年02月20日 31 -
沒時間塑形無煩惱 床上減肥運動助你速瘦
白領MM每天要上班還有加不完的班，學生妹紙每天要上課還有永遠做不完的作業，主婦呢要照顧家裡家外的。這樣自己的減肥瘦身時間就所剩無幾了。怎麼辦好呢？小編現在就...
2016年02月20日 36 -
運動減肥的最佳時間 你都造嗎？
什麼時候是最佳減肥運動時間？答曰：任何時候。你的身體在一天中不同時間會有不同的狀態，想要自己的身體達到最佳減肥狀態，那麼你就要選對運動時間表，在這裡將根據大家...
2016年02月21日 42 -
怎樣運動減肥？掌握最佳時間保准瘦
一天運動的最佳時間是很多有健身習慣的人都會關注的問題。其實，運動並沒有固定的時間，但是在不同的時段運動會有不一樣的效果，不一樣的時間段適合做不同的運動。下面就...
2016年02月21日 19 -
挑對運動黃金時間 這樣減肥更高效
運動減肥是綠色健康的減肥方法，但想要通過運動瘦出來，除了要堅持外，還要掌握運動的黃金時間。只要掌握下面2個運動黃金時間，助你高效燃脂瘦身。 ①有研究認為，上...
2016年02月21日 28 -
怎樣運動減肥？短時間運動更高效
現代人都比較忙碌，沒時間成了不少人不運動的藉口。研究證明，短時間中高強度的運動減肥法，燃脂功效也非常高，下面就跟小編一起來看看吧！ “勿以時間短、運動小而不...
2016年02月21日 32 -
8分鐘迴圈操 沒時間運動也能瘦
小編今天要傳授一套肌力迴圈訓練菜單，一次只要8分鐘，白領們再也不怕沒時間運動。跟著小編一起做，啟動燃脂機制、均勻雕塑全身，性☆禁☆感的 nice body 就在不...
2016年02月22日 38 -
週末最佳瘦身運動 閒置時間照樣瘦
平時因為工作繁忙 很多人都滿意過多的時間來運動，週末獎項吧一周的運動量全補回來，這樣的運動方式是非常不正確的，下面小編為您介紹幾種非常適合週末做的減肥運動。 ...
2016年02月22日 25
