DIY黃瓜面膜製作 曬後皮膚保養首選

• 黃瓜面膜
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• 自製補水面膜

黃瓜是美容的好東東，可以作為許多護膚品的成品，本身也有很好的美容效果。 黃瓜面膜是一個既簡單又實際的美容方法，許多人都嘗試過，今天小編就來教教MM們如何製作黃...

冬天運動不出汗能減肥嗎？ 不可忽視的四種運動後事項

運動不流汗，減肥就沒效果？錯，並不是運動流汗越多，效果就越好，不流汗就沒有效果的。現在大家來聽聽專家的說法，減少誤區哦!運動出汗 並非越多越好很多人稍一...

鍛煉肌肉疼痛怎麼辦？ 詳述運動後為什麼會肌肉酸痛

有健身的朋友問，運動後肌肉酸痛怎麼辦？ 他說：“他第一天練完，第二天起來有酸痛感，還能繼續練嗎”？針對這位朋友的問題，下文將一一解答，希望能夠幫助這位健...

25歲後皮膚鬆弛怎麼辦 補救方法分享

  25歲後皮膚鬆弛怎麼辦？ 因為年紀的增長肌膚也逐漸失去了彈性，在加上地心引力這強大的向下拉力，不再緊實缺乏彈性的肌膚也變將得松垮下垂。 當出現皮膚與...

剛開始跑步減肥腿疼？4招緩解運動後肌肉酸疼

剛開始跑步腿疼可拉伸緩解 剛開始跑步腿疼是急性肌肉酸痛或延遲性肌肉酸痛導致的，這是可以做一些下肢的拉伸動作幫助身體緩解跑後腿部酸痛的問題。 腿後肌伸展：此伸...

全智賢產後皮膚更好 辣媽全智賢光滑嫩肌護膚秘笈

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全智賢護膚秘訣一：天然護膚維持健康完美的好皮膚，最高效的護膚方法就是選擇一款適合自身膚質的護膚品了，護膚品的成分也是最為重要的，全智賢就很喜歡根據自己的膚...

運動後喝水會長胖嗎？

• 運動
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運動喝水當然不會長胖。 脂肪的組成單位是甘油和脂肪酸。也就是說，沒有這兩樣，就不會形成脂肪，也就不會發胖。而水不能提供這兩樣東西。因此，運動喝水會長胖...

運動後吃這些食物 減肥效果能翻倍哦

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減肥食譜1:蛋白煎餅 製作方法：4個蛋白，半杯燕麥片，半杯乳酪，1/8茶匙發酵粉和1/2茶匙純香草精。混合，用中低火放在烤盤上預熱，直到出現泡沫後翻轉...

產後皮膚暗黃怎麼辦 達人支招產後恢復皮膚美白小妙招

• 問題肌膚
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• 產後護膚

產後皮膚暗黃的原因產後皮膚暗黃怎麼辦呢？產膚色暗黃有三大原因所引起的。其一，色素沉澱。產後孕期女性的人體內分泌會發生了變化，激素的因素很容易導致色素的沉澱...

運動後真的會縮胸嗎 瘦身不瘦胸的5個秘訣大公開

• 減肥常識

瘦身不瘦胸小秘訣1.早餐正常吃，不要吃的油膩不吃早餐的女生實在是太多太多，小編建議你如果真的沒時間吃的話，那麼吃一根香蕉是很好的方法，香蕉裡面不僅含有蛋白質，...

運動後肌肉酸痛如何恢復 4個方法輕鬆告別肌肉無力感

1、避免睡眠不足如果你剛剛做完有氧運動和無氧運動，千萬不要熬夜，對不起，第二天你絕對會感到肌肉酸痛。ps：運動後的身體處於充分伸展狀態，所以需要足夠的休息時間...

為什麼運動後還是瘦不下來 小編告訴你四個運動減肥誤區

• 減肥反彈

錯誤觀念一：只要多運動就能減肥不錯，運動能加速脂肪燃燒，但是僅僅靠運動減肥是不明顯的，你還是要控制飲食，就像你剛跑完半個小時的步，這個時候只要吃一小塊蛋糕的話...

運動須知：運動後科學補水的方法有哪些

• 補水

運動後如何補充水分呢?這補充水分看似簡單，實際上很多人都是會陷入一些誤區的，這個誤區很多人都是有碰到過的，那麼這運動後要怎麼去補水呢?接下來就一起來看看這詳...

熬夜後皮膚不好怎麼辦 拯救晚睡皮膚的方法有哪些

• 熬夜
• 皮膚護理

熬夜似乎成為了當下很多人的一種習慣，不過這熬夜對於皮膚的損害也是比較大的，那麼這該如何去拯救這熬夜的肌膚呢?下面就一起來看看這拯救方法。 睡眠是女性最好的...

減肥後皮膚鬆弛莫怕 五招輕鬆搞定皮膚鬆弛

• 皮膚鬆弛

皮膚鬆弛儘管對人身體健康並無大礙，不過對於這皮膚的影響還是很大的，皮膚緊致有彈性是很多女性的要求，一起來看看這修復方法。 給你的皮膚一些時間 皮膚鬆...

情人節後皮膚保養：四招重塑好肌膚

• 護理美白
• 去角質
• 面膜

情人節後皮膚保養：四招重塑好肌膚一、深層清潔去角質首先要做好的就是深層清潔去角質護理，先清潔好肌膚，然後用溫水打濕肌膚，再用去角質產品進行按摩護理，達到深層去...

護膚小細節 運動後保養順勢提升膚質

• 游泳
• 保養

運動後要保養嗎 運動也要提升膚質 人們知道美麗需要運動，越來越多的人明白運動的重要性，但很多人卻不知道運動後保養的重要性。想要提升膚質，塑造美麗...

運動後可以喝水嗎 運動喝水減肥的正確方法

• 減肥方法

第一:運動出汗後可以喝水，而且還可以減肥，運動後更容易減肥，這就必須喝水了。運動後我們的身體這時比較缺水，為了保持身體血液迴圈和散熱平衡我們該喝點水。並且喝水...