剛運動完千萬別做這4件事 運動後大量飲水大錯特錯

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

生命在於運動，愛運動的人通常都會擁有好身材，常常運動也會帶來健康的身體，但是運動完有著一些日常習慣是不可以的喲，運動後大量飲水就不可以喲，今天就帶你去看看剛運...

美白抗衰老 就選檸檬水

• 滋潤肌膚
• 水嫩肌膚
• 收縮毛孔
• 皮膚護理

美白聖品——檸檬水就連不少女明星都愛到不行。維C能美白、抗衰老，檸檬酸能夠抗氧化，想要永葆年輕態美肌，你就一定不能錯過檸檬水! 一、檸檬蜂蜜水的作用...

運動後吃什麼不會發胖 四種食物hold住減肥成果

• 巧克力
• 蛋白質

辛辛苦苦運動完，吃錯了食物的話，很容易將健身成果抹殺掉，下面小編介紹五種食物，幫你hold住減肥成果。 全麥麵包+花生醬運動完之後，如果不補充適當的食物的話，...

OL最愛的蜂蜜檸檬水減肥法 迅速打造魔鬼曲線

• 怎樣瘦腿
• 瑜伽減肥法

蜂蜜和檸檬都是減肥利器，兩者加起來那不是會加倍瘦，下面小編要介紹OL們最愛的蜂蜜檸檬水減肥法，迅速幫你打造魔鬼曲線哦！ 蜂蜜水每天早上起來的第一件事情就是喝杯...

運動後居然發胖了？別急著否定運動減肥的效果！

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 瘦身減肥
• 瘦身方法

運動減肥幾乎是所有正在瘦身的美眉都會嘗試的一個好方法。但是不知你有沒有遇到過這樣的狀況，那就是發現運動之後體重反而增加了!不過別擔心，千萬別急著否定運動減肥的...

減肥飲品的上上之選 每天一杯檸檬水快速瘦

控制食欲消脂消膩，檸檬是減肥飲品的上上之選。想要減肥的姐妹們快把檸檬納入減肥飲品名單之中，用不了多久你就能感受到清爽檸檬帶來的體重驚喜。 我們對檸檬的味道相...

排毒防便秘一舉兩得 檸檬水減肥法讓你周瘦8斤

MM還在為減肥的問題而煩惱麼？不妨試試小編教給你的檸檬水減肥法，會有意想不到的驚喜哦！ 檸檬水減肥原理一說到檸檬，MM們那股酸意想必已經從頭酸到腳了。它裡面酸...

瘦身運動後的飲食也重要

• 營養減肥
• 飲食瘦身

那麼多的瘦身運動，到底什麼樣的運動才是針對大腿粗壯的問題進行的呢?我們的大腿又粗又肥，好像只大象腿，相信這個就是女人們最發愁的一個問題了，那麼到底該怎麼減掉下...

揭秘運動後膝蓋痛怎麼辦 找准病因治療還你健康

• 膝蓋痛怎麼辦

有許多人都會因為有關節方面的疾病，或是膝蓋受風容易膝蓋疼痛，我給大家說說自己的見意，希望對大家有所幫助。膝蓋痛時少爬樓梯。有好多人認為鍛煉膝蓋的關節可以減...

緩解減肥運動後的肌肉酸痛最佳的方式

• 身體護理
• 肌肉酸痛
• 緩解肌肉酸痛

一天（或兩個）經過艱難的鍛煉，即使是簡單的任務，把一雙鞋感覺是不可能的。 雖然無法避免肌肉酸痛，有許多有效的方法，可以幫助減少並讓你回到你的腳快。 時機是關...

健康瘦身從每天一杯熱檸檬水開始

• 健康養生
• 健康身體
• 熱檸檬水

每天早晨喝檸檬榨汁在溫水中的是最健康的生活方式，是這樣的嗎？但影響常常被大大誇大了。 讓我們來看看三大聲稱好處和任何證據來支持這些說法。伊秀編輯推薦：女星假...

吃什麼減肥最快 檸檬水減肥製作方法

• 水果減肥
• 檸檬水
• 減肥食譜

夏季大家都喜歡穿短裙短褲，所以肥肉的出現讓人非常的苦惱，減肥就成為了必須要做的事情，現在水果減肥也受到了很多朋友們的喜愛，那麼，檸檬怎麼吃能減肥?接下來我們...

檸檬水的功效與作用有哪些 喝出好膚色

• 檸檬
• 檸檬蜂蜜水
• 檸檬美白

我們常說多喝檸檬水，那麼檸檬水的功效和作用有哪些呢？一起來看看如何自製檸檬水，喝出好膚色吧！ 檸檬含有豐富的維生素C，是美白肌膚最好的成分，能減少肌膚色素沉...

夏季減肥食譜之檸檬水的功效與作用

• 減肥

【圖】夏季減肥食譜之檸檬水的功效與作用 對於廣大愛美的美容達人來說，檸檬就是上天賜予的恩物。檸檬不僅含有大量的維生素，而且具有強大的美容美白功效。檸檬對於有減...

運動後如何正確飲食

• 減輕體重
• 減肥器械

運動瘦身計畫，運動瘦身固然很好，可是運動後通常都是消化了大量的體力，胃口會大開，如果在運動後吃的多的話，那之前做的運動就白做了，而且還會導致越來越肥哦。今天小...

檸檬水的功效與作用 檸檬蜂蜜水減肥法

• 蜂蜜水減肥法
• 蜂蜜減肥

酸甜可口的檸檬蜂蜜水日漸受到都市女性的喜愛，不僅由於它味道可口，還有就是它的減肥效果。兩種檸檬蜂蜜水減肥做法，健康自製，快速刮油。 做法一 將檸檬切成薄片泡...

運動後喝優酪乳能緩解疲勞嗎 吃四大類食物消除運動後疲勞

喝優酪乳不能緩解，反而會起到相反作用。運動後產生酸痛的原因是由於產生了乳酸和運動過程中肌纖維的斷裂。為了更好地得到放鬆和恢復，建議運動後食用豆製品等鹼性...

瘦身不瘦胸 運動後的美胸工作

• 專業減肥
• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰

運動過後，出了一身汗當然要洗個舒舒服服的熱水澡，但是一定要注意洗澡有時也會成為美胸的大敵。 正確的洗浴方式應該是：1.洗澡時應避免用熱水刺激乳☆禁☆房，更不要在熱水...

揭秘打了玻尿酸可以喝酒嗎 飲食禁忌需注意

專家分析稱，再打完玻尿酸後的短時間內是不能喝酒化妝的。那是因為喝酒和熬夜會使整形部位出現腫脹以及發紅的症狀，因此至少在術後的兩周內，都應該避免大量地飲酒，...

賈靜雯嘔吐不止疑因喝錯檸檬水 檸檬水減肥法你知道嗎？

伊秀美體訊 14日下午，女星賈靜雯在微博曬出一張近照，並稱自己嘔吐不止，原因疑似是“喝到壞掉的檸檬汁”。其實檸檬水減肥法在女生中非常流行，不過要掌握正確方法...