護膚有訣竅 男明星們的運動護膚法

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劉德華、古天樂、王力宏等等這些大名鼎鼎的男明星之所以受到喜愛，除了和精彩的演技、漂亮的歌喉有關外，其俊美的形象、好看的臉蛋才是更厲害的撒手鐧。那麼，他們平時...

孫燕姿甜蜜完婚 博客直播天后護膚心得，美容護膚頻道分享孫燕姿護膚要領

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在親友的祝福下，孫燕姿昨天和交往5年的納迪姆步上紅毯，開心成為人妻。而好友蔡依林也親自出席孫燕姿婚禮，送上大禮祝福。在迎娶孫燕姿時，“鬍鬚男”納迪姆更是通過...

秋冬護膚啟動去角質運動

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 天氣漸涼，氣候乾燥，肌膚的新陳代謝逐漸放緩，老廢角質比以往更容易堆積。採用溫和有效的方法去除阻礙營養物質吸收的廢棄角質，不僅能夠重新調動肌膚自身的活力，還...

讓肌膚吃進“魚子精華”！萊珀妮 (La Prairie) 魚子精華緊顏液，開創“運動+護膚=青春”的護膚新定義！

現場VIP與VIKTOR教練一同體驗拉伸的魅力現場講解“運動+護膚=永葆青春”的秘笈2013年12月13日，來自瑞士的頂級護膚品牌萊珀妮 (La Prairi...

運動后不瘦的原因揭曉

有很多人很盡力的運動，但是終究仍是瘦不下來。那是由于你的運動辦法過錯。看看以下的過錯你是不是也犯了呢? 誤區一：只需多運動，便可到達瘦身意圖 張小姐年紀：2...

有一個有效的減肥運動，讓你在運動后24小時燃燒脂肪！

HIIT訓練方法，自歐美流行以來，短期優質脂肪和卡路里燃燒，非常適合現代人的生活方式，不同于普通的有氧運動30-40分鐘，有良好的脂肪燃燒效果HIIT可以在...

運動后坐下屁股會變大嗎？運動完多久可以坐下？

運動后坐下屁股會變大嗎？運動完多久可以坐下？ 不少人在劇烈運動后感到身體透支，此時會選擇立馬坐下休息，那么運動后坐下屁股會變大嗎？運動完多久可以坐下？為了健...

運動后如何拉伸 拉伸小腿的正確方法圖解

拉伸小腿正確方法圖解下面介紹一套有效的小腿拉伸動作，每個動作堅持30秒。注意，靜態拉伸一般建議每個肌群拉伸2-4次，維持時間20-30s才有效： 拉伸...

運動后吃這些食物 減肥效果能翻倍哦

減肥食譜1:蛋白煎餅 制作方法：4個蛋白，半杯燕麥片，半杯奶酪，1/8茶匙發酵粉和1/2茶匙純香草精。混合，用中低火放在烤盤上預熱，直到出現泡沫后翻轉...

運動后喝水會長胖嗎？

運動喝水當然不會長胖。 脂肪的組成單位是甘油和脂肪酸。也就是說，沒有這兩樣，就不會形成脂肪，也就不會發胖。而水不能提供這兩樣東西。因此，運動喝水會長胖...

運動后體重增加是什么原因

運動后體重增加是什么原因 1、增加肌肉比例通過運動減肥，不僅會消耗脂肪，還會提高骨骼密度，增加肌肉質量和體積，加強肌肉的功能，從而提高肌肉在身體成分中...

運動后肌肉酸痛怎么回事 如何緩解

很多時候，我們很久沒做運動了，突然進行運動后都會覺得肌肉很酸痛，肌肉收縮需要能量，這能量主要依靠肌肉組織中的糖類物質分解來提供。糖類物質分解的乳酸多就會有...

運動后有這4個習慣的人 一般都瘦不下

都說減肥就是要慢，慢慢的瘦下來才能堅持更久。減肥不容易，我們辛辛苦苦的減肥不就是為了可以一直美美的瘦下去嗎？但是有些人卻總是在胖瘦之間徘徊，堅持運動了那么...

運動不拉伸等于白做 運動后怎么拉伸好

隨著生活質量的日益提高，肥胖和亞健康在人群中越來越常見，于是運動和健身就被提上了日程。但是很多人在運動過程中往往忽視一點：拉伸。下面一起來看下拉伸運動的好...

鍛煉后肌肉酸痛還能繼續鍛煉嗎 運動后如何緩解肌肉酸痛

來源:站酷許多人會擔心這種酸痛是否會阻礙他們繼續進行鍛煉。實際上，肌肉酸痛并不意味著您不能繼續鍛煉。相反，適當的鍛煉將有助于加速康復，并預防未來的肌肉酸痛。下...

小腿肌肉酸痛怎么辦 運動后小腿肌肉酸痛如何放松

來源:圖蟲作者:-以下是一些方法和注意事項，幫助你緩解小腿肌肉酸痛。方法一：冰敷在小腿肌肉酸痛時，應立即進行冰敷。冰可幫助縮小血管，減少腫脹和炎癥，從而減輕酸...