明星舒淇瘦身 運動不節食

• 紅酒減肥方法
• 香蕉減肥
• 粗鹽減肥
• 減肥計畫

身材性☆禁☆感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材贏得了多種美麗頭銜。然而，身材讓人羡慕的她卻坦承自己“很懶”，是個非常不喜歡上健身房流汗，對美食來者不拒的人。那她怎...

運動加控制食欲 減肥就兩招

• 花草茶減肥
• 紅豆減肥方法

減肥離不開運動和控制食欲。 可是又有人會糾結，大的運動量是否又會增加食欲，從而毫無作用呢？ 的確，運動之後人會消耗能量，多吃又會補充能量。要想讓運動...

不運動不節食 懶人也能快速告別肥肉

• 紅豆減肥吃法
• 女明星減肥
• 什麼食物減肥
• 養生瘦身食譜

很多人都認為減肥是一件非常辛苦的事情，所以一直遲遲不去開展自己的瘦身計畫，下面小編就要告訴大家幾個懶人瘦身法，不用需要大量的運動，忍饑挨餓，也能讓你達到瘦身...

不運動不節食！六大快速減肥食譜吃出好身材

• 瑜伽減肥操
• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥

導語： 不運動不節食!六大快速減肥食譜吃出好身材。減肥無非是從運動和飲食下手，可是對於忙於工作的上班族MM們來說，兩者都很難做到，那麼飲食減肥就是大家最好的選...

運動加飲食 保你展現完美身材

• 有害物質
• 完美身材
• 水果減肥
• 瘦身秘訣

小編教你一招減肥法如下：一公升的水里加上半粒檸檬原 汁並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時...

不運動不節食的瘦身秘方

• 運動
• 節食
• 瘦身

1、合理搭配 要想在減少食物攝入量的同時還能保持精力十足，你就需要合理搭配每天的食物，讓蛋白質、健康脂肪和碳水化合物的比例，形成最佳的2:3:5。每天...

運動加肥有哪5種常見的誤區

• 減肥
• 跑步
• 呼吸

運動是日常在做的事，但是你知道運動中有哪些誤區麼?為何你拼命的運動卻不見得瘦下來?做了那麼多的瘦身操也不見得有減?小編今天就帶領大家一起去看看運動中的哪些誤...

運動加美食幫你瘦出瓜子臉

• 瘦臉
• 美食

瓜子臉是很多女性都青睞的臉型，可是很多女性由於飲食或者是天生的因素，臉上的肉比較多，嚴重的會出現雙下巴的現象，那麼怎麼瘦臉呢?下面就給女性介紹5個簡單的...

四個不運動不節食的減肥方法 一月瘦10斤很輕鬆

• 減肥方法

多喝水女人多喝水絕對沒錯，喝水不僅有利於身體健康，還能加速你身體的代謝，排出體內多餘的毒素，而且在吃飯前養成喝杯水的習慣，就能減少熱量的攝入哦！睡好覺是的，也...

上班族冬季快速減肥秘訣 三招不運動不節食照樣瘦

• 冬季減肥

上班族發胖原因1、經常很晚吃飯，有的甚至是在22點之後；2、一整天保持同一個動作；3、抽屜裡面很多零食，尤其是餅乾、蛋糕的之類很多；4、總是喊著減肥，但是對減...

零運動不節食還健康瘦身法

導語：天氣轉冷，JMS全部樹起過冬大旗，吃得多運動少，儲備過冬熱量。你可知，這樣下去你註定陷入“冬肥”一族！腰、腹、腿等等贅肉橫生！難道冬季就只能看著漂亮衣服...

為什麼越動越肥 五個方法讓你輕鬆運動加倍瘦

錯誤觀念一：只要多運動就能減肥運動時能消耗人體內的熱量，但是僅靠它來減肥效果不會很明顯。比如:你剛跑了一小時的步，但只要多喝一杯奶茶或者吃幾塊蛋糕，剛剛辛辛苦...

不運動不節食 只要站起來就能瘦

1、站起來 你知道嗎，只是站起來就能讓你看起來更加窈窕。當然，我們並不是在介紹視覺減肥方法，多站少坐確實對減肥瘦身有非常大的幫助。站著看電視、飯後多站...

快速減肥瘦身 不運動不節食照樣甩肉

快速減肥瘦身 減肥食譜：(蜂蜜減肥法) 1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2、第二三天：正常飲食(但不能大吃大喝) 3、第四天：只喝蜂蜜 4、第五六天：正常...

輕運動不節食 45天瘦12斤

• 輕運動

減肥方式： 一開始也想過通過加強運動的方式來減肥，那最好的方法就是跑步。但說實話，跑步如果沒有掌握正確的姿勢，會比較傷膝蓋；而且現在外面空氣品質這麼差...