牢記睡前按摩手法步驟 提高肌膚機能

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在乾燥無比的秋冬來臨時，很多MM的肌膚問題也隨之而來，這個時候，空氣水分逐漸減少，但卻為肌膚增加了多種多樣的小問題。白天皮膚還在承受紫外線的傷害，夜晚時間就...

簡單臉部運動+按摩 30天胖臉速變V臉

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寒冷的冬季很容易導致體內血液迴圈不順暢，造成許多MM身體水腫，讓本來“胖臉”的MM更加煩惱了。想要擁有完美的V字小臉蛋嗎，下面就跟著愛美小編一起學習一下如...

飲食運動加按摩 4招打造緊致“小蠻腰”

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• 運動按摩

教你4個纖腰妙招，擁有小蠻腰不再是夢。現在就開始你的腹部減肥計畫吧！輕鬆消滅腹部贅肉！ 纖腰第一招：美食妙招 牛奶豆腐湯 如果在兩餐之間或餐前喝奶...

洗前按摩頭皮 教你正確洗髮

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若缺乏正確的護髮意識，發質會越洗越差！掌握正確的洗護和保養方式，才能擁有一頭健康、柔潤、具有光彩的秀髮。 洗前按摩頭皮 正式洗髮前，用專門的頭皮護理...

運動前後的伸展動作 超模Karlie Kloss示範給你看

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Karlie Kloss擁有令人羡慕的完美身材，雖然瘦削但是充滿力量感，這來自于她常年堅持不斷地運動，她曾說：“我一直都在動，而且喜歡保持活躍。” ...

運動前後的護膚指南 你不可不知！

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• 清潔

這股運動熱潮也席捲了娛樂圈，女明星們為了好身材，也是拼了！ 凍齡女神李冰冰在微博上曬出一組健身照，並留言稱：“外面打雷下雨我在揮汗如雨”。照片中的她...

運動前應該吃什麼？教你聰明挑選零食！

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• 跑步

跑步前你吃下了一堆哈蜜瓜，然後剛跑了五分鐘，你的肚子就開始不適或絞痛。你想盡辦法來讓其緩解：你放慢速度，你揉揉肚子，最後只有停下來走路才行。於是接下來你只能咒...

“Beauty星課堂”第6期：運動前保護，運動後保養，Aven老師教你身材飽滿，肌膚曼妙！

Aven老師說“有次見到一位臺灣知名編舞家，她曼妙的身材與飽滿的肌膚讓我誤以為是個妙齡少女，“女人四十一枝花”這句話用在她身上真是再適合不過，所以你問我運動要...

四式瑜伽塑身操 運動前後飲食也要配合

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 瑜珈課程
• 瑜伽課程

如今不少白領上班族都喜歡選擇到健身房去運動減肥或上上瑜伽課程，也算是為了夏天秀身材預熱吧。不過運動前後如何吃很重要，一節瑜伽操下來，回家後暴飲暴食，其實體...

運動前後吃什麼、怎麼吃學問大

• 運動醫學
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• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

你知道嗎，運動前後吃什麼、怎麼吃，是非常有講究的。如果你想讓自己身上脂肪加速燃燒，你可以在運動前的一段時間選擇一些溫熱性的食物，這樣能提高身體的基礎新陳代謝。...

日本美胸皇后麻梨子曝豐胸秘笈 蜂蜜+運動+按摩

• 平胸
• 豐胸秘笈

日本女星白石麻梨子擁有豐滿誘人的美胸，F罩杯的胸圍在日本AV屆被稱為巨乳奶娘。白石麻梨子不但有F罩杯的巨乳，丰韻的身材，還有一張略帶嬰兒般氣息的精緻五官，這不...

運動+按摩幫你雕塑性☆禁☆感的深V事業線

• 美胸女王
• 豐胸按摩
• 豐胸按摩圖
• 豐胸按摩法

這年頭，不想做波霸的女人不是好女人!沒有傲人豪乳，事業愛情都不會太順暢哦。所以嘛，身為女人，豐胸乃當今第一要務，如果擁有美胸女王左永甯那樣的大波，你就所向無敵...

做夢都想練出維密天使般的美胸嗎？豐胸運動加按摩練起來吧

• 飲食豐胸
• 食物豐胸
• 乳腺增生
• 豐胸小妙招

維密天使們的完美胸型絕對是不少美眉夢寐以求的豐胸目標。緊實又挺翹的美胸，每個女生都想擁有。但是可不能只是看著維密天使們的美胸感歎，美眉們應該行動起來，想豐胸就...

食療、運動、按摩三管齊下 C罩杯不是夢

• 足底按摩
• 中醫豐胸
• 中醫按摩
• 罩杯升級

其實大家都知道對於A罩杯的女生們來說都是非常想讓自己的胸部快速豐滿變成像C罩杯一樣渾圓而飽滿的，但是經過一番辛苦的努力後卻並沒有得到好的效果，這該怎麼辦呢?不...

睡前按摩瘦身 既減肥又養生

• 滋潤肌膚
• 專業減肥
• 有效瘦身

現在這個時代的審美標準已經改變，是一個以瘦唯美的時代，而減肥也已經成為一種很熱門的話題。促進這一事件的形成便是減肥瘦身成為越來越多人比較熱衷的事情，所以，今天...

睡前按摩豐胸法圖解 輕鬆按出大咪咪

按摩是豐胸、美胸的好方法，下面四步豐胸按摩法，在睡前堅持做，就能擁有令人羡慕的胸部。女性進入青春期以後，乳☆禁☆房逐漸開始發育，乳☆禁☆房和乳暈、乳☆禁☆頭都相繼增大，乳...

背部贅肉怎麼減 運動加按摩擁有美背

• 美背
• 怎樣瘦背部

背部贅肉怎麼減？也許很少人會在意背部的贅肉，其實這也是身材的一大重要部分。尤其是夏季穿上背心的時候，被擠壓出來的贅肉實在很難看。更別說穿上美美的禮服時的狼狽...

運動加按摩 最給力的豐胸法

導讀：食療豐胸、運動擴胸、甚至隆胸，豐胸方法無奇不有，單一某種方法顯然沒有兩種方法搭配起來效果好，所以今天介紹的是另一種豐胸大法，運動加按摩。試過的都說有效哦...