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找對運動減肥時間 讓你真正健康享瘦
人人都知運動對減肥的重要性，可又有幾人能堅持每天30分鐘的運動減肥計畫呢？很多人都說沒有時間來堅持運動減肥，那怎麼辦呢？下面，專家來教你怎樣調整自己，找回你...
2016年02月25日 36 -
運動減肥雙管齊下 更加健康有效
運動減肥需雙管齊下 使用運動減肥普遍被大眾認為是最為健康的減肥方式，但事實並非如此，因為燃燒一斤脂肪至少需要4500大卡的運動量，這需要慢跑15個小時...
2016年02月25日 27 -
關於運動減肥效率化 讓你健康達到瘦身目的
運動和飲食被譽為最有效的減肥方法之一，但是如何正確有效減肥？相信很多人都比較迷糊。小編分享運動減肥常識，教給你正確的運動減肥知識，讓你更加健康有效達到瘦身目...
2016年02月25日 32 -
最適合涼秋減肥的運動 讓你健康瘦不停
好不容易挨過了夏天走入了秋季，很多人就開始對減肥出現了懈怠的情緒，這是萬萬不可的，尤其這個時候我們的胃口也開始漸漸的好起來，肥胖的隱患就開始悄悄的逼近了。而秋...
2016年02月25日 29 -
燃脂甩肉小運動 健康瘦成小可人兒
運動可以加強身體的血液迴圈，燃燒熱量，而且還能促代謝能力，幫助毒素排出體外。通過運動來減肥能夠讓我們瘦得更加美麗迷人。一些簡單的小運動在家中就可以完成，既不...
2016年02月25日 35 -
運動心能量 健康減肥新法則
所謂“心”能量，就是指一股由心而發的正面能量，它作為心靈的滋養，充滿了積極向上的因數，宣導大家健康的生活方式，引領大家擁有陽光、溫暖、自然的生活狀態，釋放正磁...
2016年02月25日 23 -
運動減肥五貼士 為你指明健康瘦身之路
運動永遠是健康減肥不可缺少的一部分，正確的運動方法能幫助我們塑造良好的體型。那麼怎樣運動最減肥呢?運動減肥不減要注意運動強度，還需要把握運動時間，一些小的細...
2016年02月26日 20 -
瘦身運動新體驗 九格宮健康燃脂
嘗試過各種各樣的減肥方法可是還是沒有多大成效？不如來試試九宮格減肥法吧，開啟你的瘦身運動新體驗。小編推薦九宮格減肥法，幫助你快速消耗熱量。 什麼是九宮...
2016年02月26日 59 -
仿生運動 健康減肥新思路
以前，有人以幹布磨擦皮膚，或以冷水磨擦身體來預防感冒和健身。隨著醫學技術的不斷發展，這樣的健身方法似乎被人們遺忘了。然而，經過調查發現，長期鍛煉的人他們幾乎...
2016年02月26日 24 -
終身運動 健康無窮
活得瀟灑，健康長壽，是每一個人的理想。然而，現代科技的進步在帶來種種方便的同時，卻又令人對它產生了依賴――比如由此應運而生的“運動不足病”，出門要坐車，上樓...
2016年02月26日 25 -
“溫和運動”有益健康
持續的、適度的運動可使人精神振奮，因為這樣的鍛煉促使大腦分泌更多的心理“愉快素”。反之，激烈的、過度的運動卻使兒茶酚胺和促腎上腺皮質激素分泌增多，從而使T細...
2016年02月26日 41 -
適量運動讓你健康減肥
運動，是健康減肥的標準。現在就開始做吧! 擁有好身材就怎麼簡單！ 多做運動不僅有利於身心健康，而且還是很好的減肥妙方。尤其是在室外，多做有氧運動能使減肥更...
2016年02月26日 16 -
運動前的健康飲食規則
夏天又到了，MM是不是開始健身了，散步、騎自行車、游泳、打網球，你選擇哪一項？那你們知道每種運動都有不同的特別的飲食需求。在你開始運動之前一定要遵循這些飲食...
2016年02月26日 75 -
懶人健康運動減肥法
很多人都知道運動減肥是最健康又不容易反彈的最佳減肥瘦身方式。但很多人都很多藉口不去運動，無時間運動，不喜歡運動等等。如何才能做到正確的運動瘦身減肥呢？懶人也...
2016年02月26日 62 -
健康生活 運動“金字塔”
大家都知道食物有個“金字塔”，它把我們每天所吃食物的種類和數量按金字塔形排列，使我們能夠根據它來合理地安排飲食。最近，美國專家提出了一個運動“金字塔”模型。...
2016年02月26日 33 -
運動減肥10問答 打造健康好身材
運動減肥10個問答，讓你擁有好身材！每天動一動，肥胖遠離你！ 每週運動幾次為宜 2至3次。每次約45分鐘至1小時。如果每天只運動10分鐘，會不會顯得微不...
2016年02月26日 20 -
賴床8分鐘健康運動瘦身
早晨蘇醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做8分鐘保健運動，這對增強各器官功能都有益處，而且會讓你不知不覺瘦下來。 手指梳頭一分鐘 用雙手手指由前額至後腦勺，...
2016年02月27日 17 -
使用減肥膏有效嗎？ 運動才是最健康有效的瘦身法
減肥膏有用嗎？市面上琳琅滿目的減肥膏，有的號稱能燃燒脂肪、消除橘皮、打造V型小臉，有的甚至宣稱“只要塗抹14天，腰圍就能小5公分！”哇！這麼厲害！但為何怎...
2016年03月10日 950 -
健康瘦身運動 明星崇尚愛夜跑
如果真的沒有時間在白天做做運動那就利用晚上吧，雖然可能犧牲了一些睡覺的時間，但是必要的運動還是要有的，例如夜跑，這也是時下明星們紛紛追捧的時尚運動哦! 現...
2016年03月17日 51 -
女性養生:運動+按摩輕鬆為乳☆禁☆房築起健康防線
游泳 游泳可以說是一個對身體各部位都有鍛煉效果的運動，其效果非常明顯，游泳時通過水壓按摩胸部，能夠刺激乳腺管、脂肪組織，預防乳腺增生等疾病的發生 ...
2016年03月31日 37
