春季運動瘦身注意三點 健康瘦身不反彈

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春季是一年四季中減肥效果最好的一個季節，因為在春季人體的新陳代謝速度會逐漸加快，這樣就更有利於脂肪的消耗，在瘦身減肥的時候加以適當的體育運動就會有更明顯的效果...

酷夏健康運動減肥 快瘦不反彈

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夏季都能進行戶外運動嗎？有很多人都這麼認為，可是堅持做但還是減肥失敗！這是怎麼回事呢？其實你可能需要改變一些運動方式，就有可能健康快速瘦身不反彈。 酷夏健...

秋季適合學生MM的幾種健康減肥運動

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減肥的確也是一件很不容易的”功課“。特別是很多學生MM整天想著健康快速的減肥，但就是找不到一種好的方法，真是煩惱啊，究竟怎樣才能減下去呢？今天小編就為你推薦...

健康減肥 要注意六大運動誤區

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要想瘦身，單純的去健身房鍛煉有時候並不能達到你理想的效果，一邊跑步一邊讀完一本雜誌，不吃早餐去參加有氧體操班。這些是很多人為了不浪費時間經常會做的，而效果卻...

揮汗如雨，性☆禁☆感健康練出來！《VMan》雜誌最新運動大片出擊！

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《VMan》雜誌近日曝光了一組以運動為主題的大片，由加勒特·奈夫 (Garrett Neff) 、Cory Bond等擔任模特，他們揮汗如雨的場面為我們展示...

最簡單毛巾健身操 健康運動堅持1周瘦3斤

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每個變胖的MM都想回到以前苗條的身材，但是擋在前面的大山真是一座又一做座。其中最大的問題就是沒時間吧！不用擔心，小編奉上毛巾減肥法，健康運動堅持1周瘦3斤不...

十月瘦身好時光 運動減肥最健康

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下半身向來是難減的部位，現在有五個小竅門教大家怎麼去減下半身，要做個美腿新mm一定要看了！ 1. 針對腹部和腰部 平躺，舉起雙腿，小腿保持水準如...

科顏氏 (Kiehl's) 向K星型男支招運動護膚Tips，讓身體和皮膚更健康！

Kiehl's科顏氏 (Kiehl's) 男士護膚系列伴著涼涼秋意，K星型男們的戶外活動也開始日漸增多起來囉。現在骨頭先生和各位酷愛運動的K星男士們分享幾個運...

瘦身計畫總被懶惰打敗？8個Tips幫你堅定運動信念，從此愛上運動瘦身的健康滋味！

你是不是擬定過無數次運動瘦身計畫，剛剛施行不久，就被自己的懶惰打敗？一個人默默地鍛煉總會有意志薄弱的時候，放棄鍛煉的邪惡想法一旦開始滋生就攔也攔不住！現在海...

崇尚健康減肥的好萊塢明星們！潛水、滑雪、騎馬……誰的室外運動減肥法最高效？

跑步機太枯燥？做器械太辛苦？哪些運動夠新鮮有趣又能幫你燃脂健身？參考一下這份在好萊塢明星中最火的運動榜單吧，滑雪減肥、潛水減肥……他們都崇尚健康減肥。看看都...

運動減肥方法大全 健康瘦身

• 專業減肥
• 早餐減肥

試尚網獨家推薦的運動減肥方法大全，幫助想要減肥的朋友們，健康減肥成功！你是否也在減肥的途中迷了路呢？那麼就來看看這裡介紹的運動減肥方法大全，相信你一定會找到一...

9項最佳減肥運動 讓你健康瘦

• 營養減肥
• 飲食瘦身

運動是最有效的減肥方法，什麼運動減肥效果最好？根據能量消耗的大小、運動進行的方便程度、可堅持的時間的長短，編輯總結了下面9項最佳減肥運動： TOP1 游泳 ...

健身須知：登山運動必知的健康步法

登山運動不同於一般的健身活動，掌握一定的步法和技巧，不僅可以減少運動損傷，而且健身效果也能事半功倍。上坡步法 在上坡起步時，一定要放慢腳步，要遵循吸一口氣、...

最時尚的減肥運動 多做瑜伽有益健康

• 練習瑜伽
• 減肥不減胸

導語：瑜伽是目前最時尚 最受歡迎的運動，不管男士還是女性都有非常多的人加入進來，經常練習瑜伽好處多，修身、瘦身。排毒、養性等等，在這個快節奏的攝入，就是需要瑜...

運動真的能讓胸部增大嗎 健康運動豐胸法讓你變豐滿

• 飲食豐胸
• 胸部下垂
• 胸部看起來
• 下垂

最好最健康的豐胸方法是什麼呢？當然是運動啦！運動能防止你的胸部下垂，並且還可以讓你的胸部第二次發育，相信我這絕對是真的，不信的話，看看下面的內容吧！ 一、運動...

游泳塑身全攻略 讓你瘦出運動員般的健康體型

• 體育課
• 熱身運動
• 健美運動

夏季如果不去游泳可就辜負了這個季節了。游泳可是美體塑身最好選擇之一，既不會大汗淋漓，又不像節食一樣傷身體。看看奧運會中游泳選手的完美體型就明白了!想要游泳減肥...

分析走路的好處 探討運動健身心得

走路是一種很休閒的運動方式，它基本上適合所有雙腿不受限制的人群進行。走路對人的好處有很多，從生理到心理都有一定的影響。走路可以促進血液迴圈。現在的人因為工作的...

運動健身沒效果？看看別人是怎麼做的

每次發現好看的健身達人都忍不住把這些視頻收藏起來或者分享給朋友，但是說真的在收藏或者分享的時候，我的內心都是自卑的，為什麼明明做著同樣的動作，為什麼別人的...

運動健身沒效果？看看別人是怎么做的

每次發現好看的健身達人都忍不住把這些視頻收藏起來或者分享給朋友，但是說真的在收藏或者分享的時候，我的內心都是自卑的，為什么明明做著同樣的動作，為什么別人的...