探索碳水化合物的真相

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• 瑜伽減肥法

在以前，大家從來不會在美國看到像“低碳水化合物現象”這樣可笑的飲食風潮。而且在每個飯店、食品雜貨店、速食連鎖店都在迎合顧客這種無聊的喜好，甚至是生產蘇打飲料和...

碳水化合物不等於肥胖 吃白米飯也會瘦

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米飯是一種容易取得，且含豐富營養(包含足夠的熱量、蛋白質、礦物質等)的碳水化合物，不需要經過複雜的烹飪，就可以食用，比起馬鈴薯要來的好烹飪，差別是馬鈴薯熱量...

解析碳水化合物減肥法　吃得好也照樣瘦

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• 減肥技巧

低碳水化合物減肥就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥法。當不給身體提供碳水化合物的時候，身體就轉向燃燒脂肪來提供熱量，達到減肥的目的，但這中減肥方法...

減肥要忌口 碳水化合物要避免嗎？

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愛美是人類的天性，長期以來怎樣保持身體苗條，減除多餘脂肪一直是人們關心的話題。而圍繞怎麼樣減肥，誕生了無數種理論、方法，脂肪與熱量這兩個詞成為很多人聞之色變的...

驚奇！這8種碳水化合物竟能瘦腰

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• 優酪乳減肥
• 快速減肥運動

又到了“露肉”的季節！正所謂四月不減肥，五月張惠妹，愛美的MM們想必已經磨刀霍霍向“脂肪”了。據說有個叫“碳水化合物”的的敵人，最令她們深惡痛覺……且慢！碳水...

減肥必吃碳水化合物 讓你瘦成紙片人

• 喝醋減肥
• 香蕉減肥
• 烏龍茶減肥
• 肚皮舞減肥

不知什麼時候開始，“飯多吃會發胖”的謠言開始在年輕女性中流傳。很多減肥人士對米飯及碳水化合物便避如蛇蠍，但其實不攝取碳水化合物百害無一利。而不吃碳水化合物減肥...

碳水化合物是致胖的真凶

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大家都知道，為了維持身材所攝取的食物，不是所謂精製的“白色食物”，而是未精製的“黑色食物”。 白色食物如白米、麻糬或土司等，因為碳水化合物含量高，若攝...

義大利面和披薩的聰明吃法 碳水化合物也能瘦

• 黑巧克力減肥

核心提示：忙碌的現代生活中，大多數人都會選擇義大利面和披薩等外食，然而多數義大利面和披薩熱量大，油脂高，如何在選擇的同時避免肥胖發生，就需要合理的搭配及聰明...

這些碳水化合物 讓你越吃越瘦

• 地瓜減肥
• 減肥反彈
• 減肥蔬菜

在露肉的季節，一切高熱量高脂肪的食物都是妹子的減肥路上的大敵！想必已經磨刀霍霍向“脂肪”的妹子們，看到叫“碳水化合物”的東西一定拒之千里的說NO，但是，碳水化...

合理健康減肥 要愛上碳水化合物

• 玄米茶減肥
• 呼啦圈
• 減肥操

碳水化合物是身體3大供能營養素之一，也是最主要的供能營養素。想要科學減肥，一定不能缺少碳水化合物。主食類食物是碳水化合物的最好來源，所以減肥期間一定不能缺少主...

雙面碳水化合物 胖瘦一念之間

• 雞蛋減肥

很多減肥人士在減肥期間都會刻意控制對於碳水化合物的攝入量，主要是因為在坊間流傳這樣一個說法，碳水化合物是致胖真凶。其實大家都誤會了哦，碳水化合物其實也是有好...

帶你認識少吃碳水化合物減肥法

• 美背動作
• 胡蘿蔔減肥
• 無氧運動

儘量少吃米飯，麵條，義大利面，點心等碳水化合物的減肥法。注意：不是完全不吃，是儘量少吃。 碳水化合物是人體不可缺少的營養素，也是腦部的營養源。如果完全...

碳水化合物這樣吃 瘦身不節食

• 宅女減肥操
• 燕麥減肥
• 臉部減肥

導讀：很多MM減肥，認為攝入碳水化合物會導致發胖，因此往往減少對碳水化合物的攝入。專家強調，事實上，人是否長胖的一個主要原因是由於總熱量的攝入量超過了消耗量...

碳水化合物的攝取量是減肥關鍵

（1）“控卡”不是減肥目標 “令1公斤水的水溫上升1度需要的熱量就是1卡裡路。人體消化吸收食物自然會產生熱量，消耗的卡路里量也因人而異。必須注意的應該...

適合冬季的補水化妝品 看皮膚膚質選好護膚品

適合冬季的補水化妝品 看皮膚膚質選好護膚品 一：冬季用什麼護膚品 進行徹底的清潔以後，才可以讓面部的肌膚卸下各種各樣的負擔，讓營養物質與表皮細胞零距離地接觸...

減肥不能吃碳水化合物嗎 減肥不能吃的7種食物

減肥能吃碳水化合物，但是必須少吃，因為碳水化合物不利於減肥。 人為什麼會發胖？一個根本原因就是：輸入＞消耗。要使自己不發胖，必須遠離以下食物： 1、西點 西...

夏日首選的防水化妝品

• 隱型眼鏡
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• 新款睫毛膏
• 歐萊雅

導語：每個熱愛夏天的女人都要感謝防水彩妝。泡在海裡也不會花掉的睫毛膏和吃冰淇淋也一直鮮豔的唇膏就是夏天的彩妝主角。 歐萊雅驚豔特長滋養睫毛膏 詳細介紹: ...

春季補水化妝品 美白同時補充水分

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春季補水化妝品 美白同時補充水分，化妝品分類很多，但是你的肌膚需要補充什麼你可知道?一般指美白成份濃度較高的產品，在使用過程當中，能夠因為高比例的有效成份，來...

遇水則強！資生堂 (Shiseido) 國際革命性UV防護技術，獲年度卓越成就大獎

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• 資生堂好用嗎

新豔陽夏臻效水動力防護乳自2015年3月1日以來，SHISEIDO在日本上市全新資生堂新豔陽夏臻效水動力防護乳，並且一直在世界各地市場穩步推出及推廣。利用全球...