一夜暴肥！宵夜別進食這些食物

導讀：每天你都會吃下很多的東西，但是你知道你吃下的東西都含有多少的熱量嗎？在我們的飲食中有很多含有高熱量的食物，需要減肥瘦身的MM千萬要注意，小心誤食而導致的...

空腹時不宜進食這些水果

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人在空腹狀態下，胃酸的分泌會增加，胃酸的濃度也較高。倘若胃酸同含有膠質、柿膠酚、果膠質和可溶性收斂劑等成分的物質相結合，就會變成難於溶解的沉澱物。如果沉澱...

夜裡進食導致肥胖嗎

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  夜裡進食導致肥胖 據調查，每10個美國人中就會有4個上夜班，這意味著有很多人很晚才能吃晚飯。 晚飯過晚是否會由於我們在睡眠時無法消耗掉這些熱量而導致...

夏季飲食過分清淡好嗎

• 夏季飲食
• 清淡

  夏季飲食過分清淡好嗎 隨著氣溫的升高，汗液的蒸發，體內水分丟失增加，需要不停地補充水分。結果，胃酸被沖淡、消化液被稀釋，致使食欲下降，胃腸道消化吸收功...

喝過量的汽水好嗎

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• 汽水

  喝過量的汽水好嗎 喝過多的汽水，汽水中的二氧化碳就會和 胃酸中和，降低胃液的消化能力和殺菌功效，影 響人的正常食欲。 同時，一次喝汽水過多還會使血液...

臨睡前進食好嗎

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• 健康

  臨睡前進食好嗎 事實上，人體十二經脈在一天24小時的執行時間是不同的，晚上是整個身體的自然修補時間，是在21點到淩晨3點。這段時間一定要休息，如不能休...

8個進食小技巧 幫你消滅熱量瘦身零阻礙

• 減肥方法
• 瘦身食譜

鹹酥雞、漢堡、薯條、可樂、可頌、洋芋片等成堆美食當前，宛如減肥者夢魘，要維持良好的減重飲食習慣，除了要戒除高熱量、高油脂食物，有些減肥飲食技巧也不能忽略，例如...

想減肥要防止晚餐過量

• 減肥
• 晚餐

想減肥要防止晚餐過量 大家都知道日本的飲食習慣是，早餐和午餐從簡，而重視晚餐，這樣的飲食方式對於減肥的人來說是非常不合理的，因為晚上活動基本比較少，並...

晚上做完運動肚子餓怎麼辦？ 兩招教會你合理的進食

運動過後，如果還想要提高細胞的新陳代謝速率，運動專家建議，應該補充一些膠原蛋白，比如鮮奶、雞蛋、魚皮等。一、運動後要注意攝取充足的水分。運動過後，減肥者很容易...

運動過量肌肉酸痛怎麼辦呢 教你幾個妙招酸痛自然消除

運動過量肌肉酸痛怎麼辦呢？肌肉酸痛，尤其是劇烈運動後的第二或第三天出現，很多人會有全身肌肉酸痛的感覺,這種一般在鍛煉後24小時後出現的肌肉酸痛在運動醫學上稱為...

連續一個月不吃晚飯能瘦減肥嗎 盤點夜間進食的四大誤區

連續一個月不吃晚飯能瘦減肥嗎？很多人認為晚上不吃飯在一定程度上能瘦身，認為“管住嘴”就等於控制體重，大多數肥胖者為了瘦身，幾乎無所不用其及的減肥方式，晚上不吃...

鼻子上打玻尿酸的副作用 愛美的你切記不可過量注射

時下玻尿酸隆鼻很流行，雖然此技術不用開刀，但是因為個人體質的原因，玻尿酸隆鼻後可能會出現一些反應，這也是大家所擔心的問題。玻尿酸隆鼻副作用是什麼呢？ 專...

瘦臉針過量臉僵怎麼辦呢 如何預防瘦臉針不良反應

打瘦臉針後面部僵硬怎麼辦？如果面部表情出現了不自然等現象，我們在這時候千萬不能用手去按摩，因為按摩後進入咬肌內的肉毒素液體會滲透到鄰近的表情肌內，從而加劇表情...

健身餐食譜分享 告訴你健身後適合進食的食物有哪些

• 健身餐食譜

如今，健身的風氣很流行。有的人是為了傲人的身材，豐滿的肌肉，有的人想讓自己更加健康一點，有的人的目的很簡單，是為了增強自己的安全感。有的人只是為了減肥。那麼健...

鼻子打玻尿酸的副作用有哪些 愛美的你切記不可過量注射

時下玻尿酸隆鼻很流行，雖然此技術不用開刀，但是因為個人體質的原因，玻尿酸隆鼻後可能會出現一些反應，這也是大家所擔心的問題。玻尿酸隆鼻副作用是什麼呢？專家向大家...

減肥吃飯怎麼吃才有效 3大總結教你健康進食一日三餐

早餐“早餐要吃得像皇帝。”這是營養專家們的飲食建議，很多年輕的上班族都不太注重早餐，隨便用餅乾對付一下，甚至不吃早餐，等到中午“補”回來。專家認為早餐可以提供...

有人怎麼都吃不胖？GET六大進食法則你也能瘦！

• 瘦身

想必，你身邊應該也有很多怎麼吃都吃不胖的女生吧!這到底是什麼原因呢?有人天生是易胖體質，然而有人天生吃不胖，你知道這其中藏著多少秘密嗎?其實有時候你發胖是因...