減肥食譜 揭秘李嘉欣產後迅速瘦身秘訣

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李嘉欣生寶寶前是大約有120多磅，可生完寶寶後不到四天體重就跌到不足100磅，身材棒的好像就沒生過孩子的樣子，據說她能如此快瘦身全靠營養師的神奇菜單。 減...

超強速瘦食譜 7日體驗急速減肥

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現在真是一點都胖不得！看看大街上，各種高瘦美，對比著自己腰間的肉肉，只能暗歎一口氣。不用擔心，今天小編就帶來無敵的超強速瘦食譜，讓你7日體驗急速減肥。 ...

兩款快速瘦臉食譜 瘦出精緻小臉

• 整形瘦臉
• 針灸
• 怎樣瘦臉
• 怎麼瘦臉

大臉美眉每天照鏡子時都會無奈歎息，怎麼自己長了長大餅臉呢，每天還要花那麼多時間和心思化妝來掩飾。要是有張小V臉多好啊!臉就是人的門面，怎能讓大臉影響自己的美觀...

爆肥女星極速瘦身食譜

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• 雞肉

速瘦第一周早餐：1塊西瓜或1只蕃茄＋100g白燴生菜＋麥片1碗＋無糖飲品午餐：3塊西瓜或1只蕃茄＋1只白燴蛋白或80g白燴魚肉/雞肉＋水或無糖飲品晚餐：1塊西...

二款優酪乳瘦食譜 促消化，潤腸道，想減肥就喝優酪乳

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥操
• 瑜伽減肥

導語：優酪乳可是夏季不錯的減肥選擇，酸甜可口的優酪乳是不少美眉的最愛，每天一杯優酪乳可以很好的促消化，潤腸道，想減肥就喝優酪乳吧，可以將優酪乳在加入一些其他的...

芋頭瘦食譜 排毒通便 消除贅肉

• 減肥功效
• 胡蘿蔔素

導語：芋頭營養豐富，是一種澱粉食物，可不要把芋頭歸類到黑名單哦，其實芋頭和土豆一樣，脂肪含量很少，能潤腸通便，防止便秘，無論是作為蔬菜還是甜品，芋頭的瘦身功效...

不用節食的一日三餐速瘦食譜

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• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

不用節食的一日三餐速瘦食譜,想減肥的MM基本沒一個肯節食的，美食當前，誰能承受得了誘惑呢? 今天我們就告訴你一個不用節食的減肥方法。只要你一天三餐這樣吃，保證...

5款夏日速瘦食譜 苗條身材吃出來

• 添加劑
• 食品添加劑
• 苗條身材

炎炎夏日，吃上一款消暑降溫的美食是大快人心的事，而甜品中的添加劑和糖分，不免讓人擔心發胖的問題。小編整理了五款夏日消暑美食，不僅可以在家自己做而且熱量極低，是...

窈窕身段吃出來 速瘦食譜4天瘦9斤

• 脫脂牛奶
• 水果沙拉

第一天早餐一顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕麥粥、五顆葡萄乾。午餐一杯雞湯、四片蘇打餅、一杯水果沙拉。晚餐一顆烤馬鈴薯配牛油、一杯水煮甘藍菜、一顆蘋果、顆杏仁。第二天...

2周必瘦食譜 夏季減肥不反彈！

• 中醫豐胸
• 早餐
• 運動豐胸

為什麼碳水化合物瘦身餐這麼好呢?碳水化合物也有好的和壞的之分。精製、加工、含纖維素很少的“壞”碳水化合物會讓血糖上升、刺激胰島素分泌，使脂肪在體內儲存。而糙...

一周速瘦食譜推薦 輕鬆吃出好身材

• 節食減肥
• 運動減肥細節
• 火龍果減肥
• 抽脂豐胸

減肥期間可以吃什麼減肥?這是所有愛美者都會面臨的問題，因為肥胖的源頭往往就是飲食結構，飲食搭配不當就會造成脂肪增厚。小編向你推間營養專家推薦的一周減肥餐，從...

三款速瘦食譜 一個月勁減10斤

• 男人怎麼瘦腿
• 產後瑜伽
• 黑巧克力減肥

想自然地瘦身減肥麼？想擁有勻稱的好身材麼？想的話，跟小編來，小編介紹你3款健康瘦身食譜，讓你瘦到停不了！ 食譜一 早晨起來，飲1杯溫開水，約300毫...

辣媽速瘦食譜 讓你恢復產前好身材

• 粗鹽減肥
• 針灸豐胸方法
• 瘦腹運動
• 什麼食物減肥

產後女性的身體還處於虛弱狀態，需要補充營養來調理，但多數新媽都會迫不及待地減肥恢復好身材，急迫的心情我們都理解，所以推出下面幾款產後瘦身食譜。這些飲食有助於...

超人氣激瘦食譜 豆腐7天減重10斤

• 肚皮舞減肥
• 香蕉減肥
• 黃瓜減肥

豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感，有利於減肥的堅持。如果豆腐加上其他配料就可以變成美味可口的減肥餐哦。 ...

擊破瘦身難題 快速消水腫健康享瘦食譜

• 排毒食譜
• 減肥小方法

我們在減肥的道路上總是會遇到一些意想不到的難題，而水腫就是其中的一個。雖然體重降了下來，但是身型看上去還是特別的臃腫，而且面色發黃，一點都不漂亮。出現這種情...

急瘦10斤 晚餐的速瘦食譜

• 晚餐
• 瘦身

Day 1-3 減肥晚餐餐單示例 水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇瘦身湯A(1～2碗)，或瘦身粥A(1～2)碗任...

韓國女星養瘦食譜大公開 總有一款適合你

• 明星瘦身

2NE1 朴春樸春在吃飯的時候很喜歡用生菜和其他食物一起食用，這樣不僅能加大飽腹感，而且可以一直過多熱量的攝入。ps：小編覺得吃多了生菜肯定會導致營養不良，所...

小編教你學做超人氣激瘦食譜 豆腐7天減重10斤

• 減肥方法

來自超人氣日本女星的激瘦證明！原早安少女組的辻希美在部落格中提到她利用豆腐瘦身法，成功減下15公斤。身高151公分的希美，體重最重時曾經到達60公斤，但自從她...

夏天晚餐吃什么減肥 推薦6道邊吃變瘦食譜

首先，夏季減肥晚餐，應該戒掉大魚大肉的習慣，一些上班族，早上隨便吃點，而中午又在外面隨便吃點快餐之類的，也是馬馬虎虎的吃過去了，而把所有的營養都集中在晚...