-
夏季速效減肥健身器械怎麼選擇
除了在戶外鍛煉揮灑汗水，也有人喜歡把健身器械“請”回家進行鍛煉。而健身器械如何選擇?它對身體各部位鍛煉的效果如何卻大有講究。 適合家用的健身器械 健步...
2016年02月23日 33 -
兩款速效減肥舞蹈 一次性打造完美身材
瘦腿、翹臀、減手臂，是大部分MM的目標，但是很多MM無法堅持下去就是因為減不同的部位就要有不同的減肥操，有沒有一套減肥操能同事滿足三個願望呢？小編今天就來告...
2016年02月23日 37 -
超給力香蕉減肥餐 簡單速效減肥奇葩
接下來要介紹的方法很簡單，甚至因為它，在日本造成了“香蕉荒”呢，所以讓我們趕快開始吧。 香蕉早餐減肥法 1、早餐只吃香蕉，要細嚼慢嚥 早餐只吃香蕉...
2016年02月23日 33 -
超速效減肥食譜 胖妞妞福報到
減肥食物含有多種維生素及牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分。鈣含量接近牛奶的1倍，鐵含量為牛奶的21倍，是減肥養顏和防治疾病的珍貴食物。是減肥的最佳選擇 ...
2016年02月23日 25 -
10大速效減肥動作 讓你輕鬆瘦不反彈
眼看著肥膘一層又一層的往身上貼，我們除了唉聲歎氣外就沒有辦法對付著惱人的脂肪團了嗎？當然不是啦，小編這就給需要消滅肥膘的妹紙們支招，讓你快速的告別肥胖哦！ ...
2016年02月23日 24 -
生活減肥小貼士 讓你速效減肥狠甩肉
許多MM以為吃得多就會發胖,其實不然。飲食減肥法的精髓不在食物攝入量的多少,而在於吃什麼和怎麼吃。今天與你分享飲食和生活中的減肥小貼士,助你速效瘦身。 ...
2016年02月23日 24 -
7大速效減肥運動 年末瘦身最給力一擊
1.滑冰 30分鐘燃燒425卡路里 感到驚訝嗎？平時只顧著體驗滑冰的愉快，忘了同時你也在消耗熱能。滑冰當之無愧的位於我們減肥攻略的榜首。 這種大量...
2016年02月23日 38 -
秋季人氣室內速效減肥運動
感受著天氣一天天變涼，可是肚子上、腿上甚至是臉上的肉肉卻一點都沒有發生變化……冷了之後，不愛在戶外運動了，胃口也漸漸大起來了。很多姐妹就這麼認命了，然後破罐子...
2016年02月23日 40 -
根據身材類型選擇速效減肥運動
找到適合自己的運動方式可以有效的提高減肥的效率，下面小編就要介紹給大家的是在瘦身減肥期間，您適合什麼樣的運動，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看如...
2016年02月23日 33 -
六組一周速效減肥操 速效燃燒多餘脂肪
瘦身運動是減肥過程中必不可少的一部分，那麼如何在瘦身過程中取得良好的效果呢？下面小編就要介紹給大家一組瘦身運動。幫助大家快速的燃燒身體的多餘脂肪，輕鬆完成瘦...
2016年02月23日 44 -
5個速效減肥操 讓你在清晨就瘦下來
清晨起來做五節有氧操讓你輕鬆瘦下來。對於許多人來說，減肥似乎成為生活中的一部分，隨時隨刻都惦記著減肥。可是減肥真的那麼困難嗎？其實不然，只要你巧用清晨的15...
2016年02月23日 26 -
健康速瘦 香蕉超效減肥法
香蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里只有87卡而已，而一碗白飯量(3兩白飯220卡)，相比起來香蕉卡路里要低一些...
2016年02月24日 40 -
速效減肥禁忌14點 快速甩脂不反彈
減肥成功後最害怕的事情就是反彈，稍微不注意身上的贅肉又會瘋長。其實減肥後完全不必如此痛苦，只要你稍稍注意自己的飲食細節，這些都不用擔心，下面一塊兒來看看防止...
2016年02月24日 32 -
節食速效減肥毅力是關鍵
節食減肥業不曾告訴你的三個秘密 你可能認為，保持穩定的健康的體重對你來說不太可能。 但是，這其中的最重要的原因其實是你缺乏對健康的減肥缺乏基本理解，...
2016年02月24日 29 -
經期如何速效減肥 調整飲食很關鍵
經期是最適合女性朋友減肥的時期，也是減肥效果最好的時期，儘管經期給女性朋友們帶來諸多不便，但愛美的你可要好好把握住這最佳減肥時期。經期減肥吃什麼好，在此期間...
2016年02月24日 23 -
全天速效減肥時刻表單
減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢?快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事...
2016年02月24日 20 -
普拉提速效減肥動作分享
普拉提能夠增強身體柔韌性，快速燃燒身體的脂肪。現在在各大健身中心，都可以感受到如火如荼的普拉提氛圍。據說蕭亞軒是普拉提的熱衷者。那麼練習普拉提，是如何瘦身的呢...
2016年02月24日 34 -
OL速效減肥有原則 避輕就重才是瘦身出路
對於只喜歡吃不願意動的OL來說，想要身材好就要“吃苦耐勞”。吃苦耐勞就是少吃大包裝食 品，多做一些重家務。因為本來就很少運動，所以只能在不可不做的家務上下功...
2016年02月25日 28 -
紅薯速效減肥食譜 7天輕鬆瘦4斤
紅薯是減肥食材中的佼佼者哦！紅薯具有清宿便的功效相信每位有過減肥經歷的妹紙都是知道的！但是，怎麼樣將這個紅薯的減肥功效發揮大至大呢？小編有妙招哦！小編網羅了各...
2016年02月25日 24 -
DIY速效減肥茶—荷葉山楂茶
原料：幹荷葉一把（約10克） 幹山楂20克（約15片） 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml （此為一人量，孕婦禁服） 做法： 1）將幹荷...
2016年02月25日 98
