驚！腰圍超109釐米 竟會短壽

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中年以後要時常注意自己的腰圍。據英國《每日郵報》近日報導，科研人員警告稱，腰圍過粗會使預期壽命縮短，無論男女皆是如此。研究發現，在剔除身體品質指數(BMI)、...

45天逆天瘦35斤 她怎麼做到的

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45天你能夠用來做什麼呢？學會一項技能，來一趟浪漫之旅？但是對於某些胖紙來說，45天就是各種運動+節食，這麼辛苦都未必能換來S曲線的身材。但是今天這位網友卻是...

不反彈的香蕉減肥法 讓你7天逆天瘦8斤

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香蕉一直以來都是非常好的減肥食品，它不僅可以有效的提供身體所需的熱量，還能幫助脂肪燃燒，下面就來看看香蕉減肥食譜吧，幫助大家在這個夏天快速的達到自己理想的瘦身...

韓國美女體育老師身材逆天爆紅 瘦身秘訣大揭秘

• 身材逆天

最近，韓國美女體育老師相片爆紅網路，其身材堪稱完美，無限接近黃金比例想知道她是怎樣減肥的嗎？她有自己的瘦身計畫，這個計畫包括了營養均衡的膳食，規律的運動...

羡慕韓國嫩☆禁☆模的逆天身材？ 教你如何擁有傲人胸部

你羡慕韓國模特的逆天身材嗎？教你怎麼擁有傲人胸部。首先我們都知道的一個運動，就是擴胸運動啦，擴胸運動是公認的最有效的豐胸運動，只要我們堅持，肯定可以讓我...

四個腹部按摩方法 讓你腰圍瘦一圈

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肥胖臃腫的身材，穿衣服不好看，還要遭受別人異樣的眼光，這讓不少胖友心理極度自卑。如何擁有性☆禁☆感迷人的平坦小腹？趕緊學習下面4大按摩瘦腹方法吧，既簡單又有效，堅...

常練6式瘦腹操 讓你腰圍小一圈

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很多美妞們都有不知怎樣減肚子上的贅肉的煩惱，一直在尋求著如何快速減肚子，減肚子最有效的方法。今天，就給大家帶來6式瘦腹操，小編教你怎麼減肚子，兩周消滅小腹贅肉...

輕鬆瘦腰不求人 12妙招塑造纖細腰圍

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相信很多在減肥的美眉都知道，腰部的贅肉是很難減的，腰部粗壯，容易給人虎背熊腰的感覺，很多美眉都很苦惱，小肚腩不僅成為大多數人的健康隱患，還是破壞女性美好身材的...

8個動作專減肚子 腰圍立馬小一圈

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繼“反手摸肚臍”動作被各種玩壞後，朋友圈裡現在開始興起直白地炫耀自己緊實的肚皮。要美、要時尚，緊實的肚皮和清晰的馬甲線真心缺不了。宅家如何才能解救大肚腩，怎麼...

瘦腰收腹小運動 讓你腰圍小一圈

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如果你還在為腰腹上的贅肉感到煩惱，那就趕快過來看看小編為大家推薦的幾個瘦腰小運動吧，只要抽出些許時間來練習就能輕鬆瘦出性☆禁☆感曲線哦。 揉腹動作 揉腹動作和按摩...

久坐小肚子這樣減 腰圍輕鬆痩一圈

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白領長期坐在電腦前面，小肚子肥胖是大家的通病，那麼什麼動作可以有效地減肚子呢?今天小編就來介紹幾個簡單可行的小方法來撫平你的小肚子。 腹式呼吸法 仰面朝上躺...

4個訣竅減腰圍 輕鬆趕走大肚腩

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生活中瘦腰趕贅肉的方法有很多，可是如何瘦腰呢？今天小編就為大家推薦幾個小訣竅，讓你輕鬆趕走大肚腩，瘦出性☆禁☆感腰線。 仰臥起坐做多少能瘦？ 推薦方法：先來測試一...

萌態甜品逆天減脂 90%的減肥成功率

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甜品不但有出眾的外表，還有甜美的內涵，幾乎所有MM都對它有愛，然而在大眾眼中，甜品也是好身材最大的敵人，誘惑力十足，實在難以抵擋。今天小編要逆天推薦吃甜品減...

養成6個好習慣 腰圍每天小一圈

腰圍變粗就是不良的生活習慣導致的，想要快速瘦腰，首先要養成良好的生活習慣。堅持下面這6個日常好習慣，能讓你的腰圍每天減一點哦。 1、好姿勢 挺腰直身收腹 現...

9種瘦腰的最快方法 腰圍立馬小一圈

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擁有纖細勻稱的小蠻腰總是讓無數女人欽羨，讓男人為之讚歎。可是，有的運動減肥法太累了。那麼，瘦腰瘦肚子的簡易方法有哪些？如何瘦腰練就傲人的身材？想要甩掉腰腹贅肉...

5天瘦腰腹計畫 照著做腰圍小一圈

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腰上的贅肉長起來快，瘦下去就難了，尤其是辦公室MM，常年都飽受水桶腰的煩惱，怎麼瘦腰最快呢？下面跟大家分享一套五天瘦腰計畫，照著做，腰圍真的會減小哦！ 第一...

紅薯黃豆減腰圍 多吃速變小蠻腰

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吃得多而少運動，往往很容易囤積脂肪，這是很多MM都苦惱的事情。如何將吃進去的脂肪有效的消除掉？下面就來看看小編介紹的紅薯黃豆餐，幫助你的腸胃運動，腰圍立馬痩一...

全面瘦腰大法 讓你腰圍小一圈

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腰腹上的贅肉是最讓人感到煩惱的，怎麼才能瘦腰收腹呢？今天小編就為大家推薦全面瘦腰收腹法，讓你恢復性☆禁☆感曲線，遠離惱人贅肉。 全面瘦腰收腹：俯睡瘦腹。 如果晚上...

久坐族瘦腰法 10方法腰圍速減5cm

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每天8個小時以上在辦公室裡坐著不動，很容易導致腰部贅肉堆積。每次一坐下來，低頭就看到肚子上一圈圈的肉，以前的窈窕體態在長久的疏於運動後消失不見。水桶腰SOS！...

5動作專減腰腹 腰圍立馬小一圈

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今年春夏流行高腰裙、高腰褲和短上衣單品，可讓女孩秀出性☆禁☆感小蠻腰，春夏想好好駕馭這類衣物，千萬別讓腰腹肉出來壞好事！5組瘦腰動作，可鍛煉側腰、腹部肌群，專門瘦腰...