八個穴位按摩瘦身法 消除臉部的浮腫

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導語：想不運動不節食就能瘦下來嗎?小編今天要教大家如何通過按摩穴位達到瘦身的目的，降低食欲，減少食物的堆積，八個穴位按摩，不僅可以瘦身，還能瘦臉，消除臉部的浮...

居家瑜伽瘦身法 在家輕輕鬆松瘦身

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要瘦身不一定非要去健身房的喲，在家就可以喲，瑜伽就是很好的選擇，特別是對於宅女還來說更是簡單又方便，一些簡單的居家瑜伽就可以讓你輕輕鬆松甩肉喲，今天小編就為你...

家務瘦身法 讓減肥變得有趣

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
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• 怎樣瘦

如果告訴你做家務可以豐胸、纖腰，你是不是會愛上做家務呢?馬上跟著小編來學學，如何在做家務的同時瘦出魔鬼身材!宅女們，家務瘦身法值得一試哦! 拖地，減...

唐安琪“黃金十日”瘦身法 三個月不挨餓輕鬆甩肉18斤

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• 瑜伽減肥法

女生每個月來大姨媽的那幾天，其實是瘦身的黃金時期，只要能抓住這個黃金時期，你可以瘦的更快和更健康哦！ 瘦身的黃金期大姨媽造訪的那幾天，頭痛、胸悶、肌肉酸痛、胸...

爆肥女星極速瘦身食譜

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速瘦第一周早餐：1塊西瓜或1只蕃茄＋100g白燴生菜＋麥片1碗＋無糖飲品午餐：3塊西瓜或1只蕃茄＋1只白燴蛋白或80g白燴魚肉/雞肉＋水或無糖飲品晚餐：1塊西...

夏季減肥最好的運動是什麼 3-2-1瘦身法每天20分鐘全身瘦

• 番茄減肥
• 土豆減肥
• 優酪乳減肥法
• 蘋果減肥法

大家聽說過 3-2-1瘦身法嗎？被稱為夏季最好的減肥運動，只要每天堅持20分鐘，讓你全身瘦。 夏季減肥最好的運動是什麼手臂的擺動運動這個動作能讓你身體充分的運...

跳繩減肥方法 快速瘦身新法

• 腰部贅肉

跳繩減肥方法已經受到越來越多人的追捧，因為跳繩減肥來得快來得有效，是快速瘦身新法中最有效的一個。想瞭解跳繩減肥方法、如何跳繩減肥等問題，就看看下面對跳繩減肥方...

吃吃就能瘦 快速瘦身食譜越吃越瘦秘笈

• 水煮魚
• 巧克力

很多的人都覺得要想減肥就 不能吃東西了就要節食了，其實這樣是不對的喲，只要吃的正確吃吃就能瘦的喲，一款瘦身食譜可以讓你越吃越瘦，接下來就與小編一同去看看吃吃就...

3款DIY奶昔排脂讓你大壽特瘦 奶昔快速瘦身又美容

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

到了夏季大家都愛喝奶昔，但是又害怕長肉肉，但是要忍住不吃那真是痛苦呀，其實奶昔也可以變為減肥佳品喲，美味又瘦身奶昔讓你瘦身又美容喲，是不是心動了呢?那就與小編...

宅女週末瘦身法：居家運動輕鬆瘦

• 轉呼啦圈
• 運動瘦身
• 運動減肥
• 減輕體重

一、邊看電視邊搖呼拉圈塑身法 轉呼啦圈減肥沒有場地的限制，隨時隨地都可以減肥，你甚至可以邊看電視邊減肥。每次轉動呼啦圈時，你會發現不僅腹部的贅肉運動起來了...

瑜伽瘦腿運動 輕鬆甩肉 快速瘦身

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式

白天忙工作，晚上回家累的不行，哪還有多餘的力氣去健身房減肥丫，在累也得減肥啊，總不能天天帶著幾十斤的肥肉上街吧，晚餐休息後，來進行一組瑜伽瘦操吧，能有效的為你...

與狗狗一起練“狗瑜伽” 擺脫枯燥無味瘦身法

• 瑜珈
• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材

你是否覺得一個人做減肥瑜伽特別枯燥無味呢?“狗瑜伽”你聽說過嗎，讓你心愛的狗狗陪你一起練瑜伽。這樣你可以跟你的狗狗更多時間在一起，能做更多的互動，你和狗狗的心...

5個步驟教你迅速瘦出小蠻腰

腰部的贅肉人女生們都很尷尬，緊身衣也不敢穿，低腰褲也不敢穿。那怎麼樣才能很快瘦腰呢，接下來小編為大家介紹5個迅速瘦腰的步驟。姐妹們動起來吧! 瘦腰第一式： 右...

瑜伽與飲食搭配，助你快速瘦身

• 瑜珈動作
• 瑜伽問答
• 瑜伽瘦臂

瑜伽減肥是先進最受歡迎的方法之一，但是只是單純的做瑜伽動作，瘦身的效果顯現的就不會那麼快速。那麼，要怎麼才能快速的看到成果呢?小編主張將瑜伽減肥與食療減肥結合...

必看減肥小秘訣 4款另類瘦身法你知道沒

網上流傳著各種各樣的減肥方法，到底哪款才是真正有效的呢？本期小編為你帶來4款另類瘦身法，雖然看上去都很奇葩，但是對於減肥還是非常有幫助的。 喝油一天做2次，在...

30歲女人必看的瘦身法典 四種食物讓你產後變辣媽

• 最好的減肥
• 自製減肥茶
• 快速減肥
• 控制熱量

女人過了三十歲後，身材極度鬆弛甚至變形，下面小編要幫你介紹產後媽媽們最愛的減肥食物，幫你找回往日美好身材。 三十歲女人必看的瘦身法典產後瘦身減肥食物1.牛奶對...

走路瘦身法 7個要點要記住

• 走路
• 贅肉

運動熱控減肥有多種方法，大家最為熟悉的可能就是走路熱控減肥了。實在走路熱控減肥要留意的不僅僅是時間和間隔，走途經程中的動作細節也是很重要的。小編為大家分享...

懶人瘦身法 賴床照樣瘦

• 瘦身偏方
• 輕鬆減肥
• 懶人瘦身法
• 快速瘦身法

OL減肥沒時間!早晨上班沒精神!下面小編告訴您懶人瘦身法，做清晨減肥操，從床上開始，邊賴床邊燃脂，邊穿衣邊瘦身。讓您輕鬆減肥，脫掉一身贅肉!重新雕塑你的身...

最快的懶人瘦身法 三日蜂蜜減肥法狂甩10斤贅肉

• 蜂蜜減肥法

最快的懶人瘦身法是什麼呢？試試現在最火爆的三日蜂蜜減肥法吧，不僅是夏季減肥的最快方法，而且健康有效，保證讓你三日甩掉10斤贅肉。 三日蜂蜜減肥法狂甩10斤贅肉...

最易實現的瘦身運動——爬樓梯瘦身法

• 優酪乳減肥

最便宜的的瘦身運動是走路，最容易實現的瘦身運動是爬樓梯。爬樓梯不僅可以瘦身還能有效雕琢腿型，想要運動瘦身又討厭繁瑣的美眉不妨試試小編推薦的爬樓梯減肥方法吧...