上班族減肥茶飲 喝喝就能瘦

• 自製減肥茶
• 烏龍茶減肥
• 瘦身咖啡
• 瘦身茶

不少白領上班族都喜歡喝咖啡或茶飲，今天小編就為你推薦幾款夏季減肥茶飲，你不妨把咖啡換成下面幾種茶吧!不過切記：茶飲不能代替水，每天3杯為宜! 一、薏苡綠茶...

維生素b族減肥食物

• 維生素b族
• 維生素B群
• 維生素b
• 維生素b

如果你還在擔心自己吃的多會發胖，那麼就來馬上學習一下小編推薦給你的如何吃而且不會胖的妙招。首先小編指出，生活中在你選擇食材的同時，選擇維生素b族食物可以幫助你...

辦公室減肥操 時刻消脂瘦腿又收腹

• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操
• 有效瘦小腿

抬腳瘦小腿小運動抬頭挺胸坐在椅子上，雙手抓住椅子支撐身體。慢慢將右小腿抬起伸直，與地面平行保持5秒，然後慢慢將小腿放下。雙腿交替重複5次。瘦身小編Tips...

輕鬆簡單 辦公室減肥小妙招

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

辦公室女性如何減肥小妙招： 1.減肥並非醜事，讓同事知道你的減肥心志，減少在食物上“誘惑”你。 2.無論是中餐或西餐，可要求將醬料、調味汁等分別置放在另一個...

上班族減肥計畫表 利用閒暇輕鬆瘦身

• 血液迴圈
• 瘦身減肥
• 瘦身方法

減肥對於你來說，是不是一件苦差事呢？其實減肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受餓肚子，不用很刻苦地做運動。只要你抓緊時間，瘦身立即加倍!下面教大家怎樣利用可利...

辦公族塑身運動 一周曲線盡顯

• 挺拔
• 乒乓球
• 肺活量
• 打羽毛球

辦公族忙於生計，忙於工作，總會在不知不覺之中讓上身多出很多肉肉，先天不足，後天生歎。那麼，跟編輯一起來動動身體，甩甩脂肪吧。只需簡單五招，就可以在1周內燃脂曲...

辦公室減肥操 趕走背部厚脂肪

• 美背
• 美體

動作1～7前提準備：上身直立坐於椅上，雙腿保持併攏，注意將腰腹收緊。 動作1 部位：背闊肌和肩肌。 目標：減輕肩部疼痛。 要領：手臂伸直，兩臂與肩同寬。手臂...

辦公室減肥招數今夏讓你輕鬆瘦

• 最好的減肥
• 走路
• 贅肉

據一項調查，49%的辦公室職員都說，他們工作後，體重增加了。其中，28%的人長了將近10斤。 怎樣遏制愈演愈烈的長胖趨勢，小編就在這裡揭秘一下薄荷辦公室流行...

久坐族減肥小訣竅 杜絕脂肪纏身

• 訣竅

不要偏食 從小媽媽應該都有要我們不要偏食，但長大上班之後，工作一忙，我們常常就只吃自己喜歡的那幾樣(也通常都是不健康的那幾樣。) (但要工作的我們也實在無法...

上班族減肥瘦身怎麼做

• 如何減肥
• 上班族減肥
• 上班族

上班族除了工作上的壓力之外，最困擾她們的莫過於身材問題了。上班族除了午間休息，基本上是從早坐到晚，就算下了班也不一定有時間運動。長此下去，再好的身材也會變形...

冬季速食族減肥７招幫忙

元旦轉眼就要到了，上班族們工作一忙起來，免不了都是要以速食解決飲食問題。但是，速食大多比較油膩，很容易讓人長膘。今天就一起來看看，在今冬要怎麼防禦才能不長胖呢...

久坐族減肥8招 輕鬆瘦腰腹

• 跑步減肥
• 經期減肥

對久坐辦公室的OL來說，腰腹的贅肉總是像難纏的惡魔那樣困擾著她們。那麼，要怎樣減掉肚子上的贅肉呢？下麵，小編來教你8個瘦腰收腹的妙招，讓你有效快速地瘦腰腹哦！...

辦公室減肥操 久坐族瘦身必備

• 土豆減肥
• 減肥反彈
• 蘋果減肥

有很多的有成就的女性，她們都有自己獨立的辦公室，通過電腦來工作，一坐就是一整天，久而久之的身體變得越來越胖了。坐辦公室的白領們應該怎樣減肥呢?下面給這些長期...

6種蔬菜強減脂 上班族減肥午餐必備

• 養生瘦身食譜
• 夏季豐胸推薦
• 兒童減肥
• 什麼食物減肥

減肥午餐吃什麼好呢?相信這是很多上班族減肥朋友非常煩惱的事情。那麼，小編在這裡推薦營養減肥午餐必須的6種減肥食物，讓你狂甩脂肪，快速掉肉。想知道這些午餐減肥食...

久坐族減肥從早餐開始 美味更享瘦

• 麵包減肥
• 瘦身食譜
• 紅豆減肥方法

白領總是在抱怨自己沒有時間減肥，對著鏡子看到日漸肥胖的自己總是發出無奈的歎息，這可怎麼辦，不能讓這贅肉長的這麼囂張!到底白領該怎麼減肥呢?給白領美眉支支招，想...

快速瘦身早餐 上班族減肥專屬

• 暑假減肥計畫

很多上班族為了減肥選擇不吃早餐，其實這樣做是不對的，不吃早餐在工作了一上午後，會使你的胃口大大增加，午餐就會吃很多，反而不利於減肥。下面就向大家介紹幾款非常適...

辦公族瘦身6妙招 拒絕久坐肥胖

• 蘋果醋減肥
• 減肥茶排行榜
• 宅女減肥操

很多上班族出現的臀部扁平肥大，腿粗，腹部贅肉多等肥胖問題都是久坐不起引起的。那如何擺脫久坐肥胖問題呢？下面小編教你幾個辦公室減肥小妙招。 1.每天喝6~8杯...

久坐族減肥秘笈 6招遠離圓胖身材

• 辦公室瘦腿操
• 產後減肥方法
• 減肥原理

上班族MM是發胖率最高的人群，想要瘦身又沒有時間，到底怎麼減肥最快最有效呢？下面小編跟大家分享幾個上班族減肥小技巧，教你工作瘦身兩不誤，輕鬆獲得好身材。 上...