辦公族必知：保護脊椎24小時攻略

• 生活小竅門
• 減肥習慣

脊椎是否柔韌堅強，與人的生活品質高低及健康長壽密切相關。要預防脊椎病，在日常生活中注重保養很重要。6：00—7：00洗臉時，先彎曲膝蓋，再輕輕彎身向前。刷牙...

辦公族塑身運動 一周曲線盡顯

• 挺拔
• 乒乓球
• 肺活量
• 打羽毛球

辦公族忙於生計，忙於工作，總會在不知不覺之中讓上身多出很多肉肉，先天不足，後天生歎。那麼，跟編輯一起來動動身體，甩甩脂肪吧。只需簡單五招，就可以在1周內燃脂曲...

辦公族瘦身6妙招 拒絕久坐肥胖

• 蘋果醋減肥
• 減肥茶排行榜
• 烏龍茶減肥
• 宅女減肥操

很多上班族出現的臀部扁平肥大，腿粗，腹部贅肉多等肥胖問題都是久坐不起引起的。那如何擺脫久坐肥胖問題呢？下面小編教你幾個辦公室減肥小妙招。 1.每天喝6~8杯...

辦公族預防肥胖有妙招 6方法防止身材變型

• 瘦臂操
• 排毒食譜

對於上班族來說，不正確的生活習慣的導致身材變形的首要原因，下面小編就要介紹給大家辦公族應該如何預防身材走形，幫助大家快速達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看應該怎...

辦公族的十大瘦身午餐

• 喝水減肥
• 肚皮舞減肥

也許你經常需要在外吃商務午餐，那麼你的的瘦身飲食計畫是否會就此打斷呢？不要著急，看看專家的特別推薦，選對食物，即使是商務套餐，也一樣可以幫助你完成瘦身大計。...

久坐辦公族減肥Tips 讓你找回昔日好身材

• 蜂蜜減肥
• 男人怎麼瘦腿

久坐辦公室的Office族，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續工作了?然後有一天，你突然發現自己變成“小腹婆”!想要再回到當初的完美身材卻發現難上加難…...

久坐辦公族的瘦身福音 減肥操擊退肥胖

• 排毒減肥
• 辦公室瘦腿操
• 雙人減肥運動

久坐上班族常常因繁忙沒有時間運動，減肥。要知道，苗條的身材可是每個女性朋友的夢想，看著自己日益走樣的身材，你還不趕快行動起來，趕緊來看看小編介紹的方法吧！ ...

辦公族防電腦輻射必看 隔離霜的用法步驟

• 皮膚保養
• 隔離霜

日常的護膚步驟是潔面、化妝水和乳液，必要時需要加上眼霜和精華，但在這之後是不是就結束了呢？愛美的女生千萬不要忘記其實還有隔離霜哦！而且經常使用電腦的MM們更需...

辦公族熬夜後如何恢復皮膚 4個保養皮膚的方法還你好肌膚

• 問題肌膚
• 保濕補水

肌膚同人身體的其他器官一樣，也有屬於自己的代謝週期和作息習慣，但是很多的辦公族都迫不得已的要加班，加班就很可能熬夜，如果說日間肌膚的主要功能是防禦，幫助抵抗環...

辦公族怎麼遠離小肚子

• 白領肥胖
• 小肚子
• 預防方法

現代白領因為工作等原因成為久坐一族，久而久之難免就小肚子囤積肥肉。所以不妨以下小細節讓你遠離肚子上的贅肉。 一、飯後簡單幾招，小腹便便快遠離 1、雙手...

辦公族如何預防胸部下垂

• 預防
• 胸部下垂

小編推薦：讓脂肪消失的9種食物 堤防下面這些最讓乳☆禁☆房受傷害的坐姿 女性伏案工作或學習時，若忽略了乳☆禁☆房的保健，可能會出現乳☆禁☆房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等症狀。...

辦公族午休後該怎麼保養肌膚

早晚保養肌膚是最常見也是最基本的保養。可是有的時候肌膚到了中午的時候就會出現水油不平衡的狀況，你必須得重新補充保養。那該怎麼做才好呢？ ●誰扼殺了肌膚...