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辦公室減肥瑜珈 輕鬆美體
以下瑜伽動作可以再辦公室裡輕鬆完成。針對症狀：工作忙，缺乏時間鍛煉身體，導致身上的肉越長越松，體重沒增加，看上去卻越來越胖。特點：瑜伽動作和緩，能夠緊致全身肌...
2016年02月12日 17 -
辦公室減肥之瘦臂操
長期坐辦公室的MM需要特別的辦公室減肥方法。下面推薦的辦公室減肥瘦臂操，能有效瘦手臂，對於辦公室MM來說，手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。辦公室減肥，就讓下面...
2016年02月12日 23 -
辦公室減肥操 五步告別爛身材
枯燥乏味的工作，讓辦公室減肥操幫助你改變自己吧!辦公室減肥操針對OL們的梨形身材，可有效的改善，而且就算是沒有空間、器械，這些方法也能幫助你健康減肥瘦身成功。...
2016年02月12日 44 -
辦公室減肥瑜伽提氣還瘦身
辦公室減肥瑜伽可針對長期久坐的白領們放鬆腰腹部和腰背部肌肉緊張，還具有減肥瘦身的功效；辦公室白領工作忙，缺乏時間鍛煉身體，導致身上的肉越長越松，體重沒增加，看...
2016年02月12日 17 -
辦公室減肥瑜伽輕鬆五招
下面的辦公室減肥瑜伽非常適合辦公室的白領MM，針對每日坐辦公室的白領一族，下面的五招瑜伽減肥動作發揮了舒緩、消脂的功效，輕鬆五招就能減肥瘦身。辦公室MM每天在...
2016年02月12日 23 -
超有效的辦公室減肥運動
下面的辦公室減肥運動，超級有效，非常適合久坐在辦公室裡的白領們。白領MM久坐導致長肉，特別是下半身肥胖。下面的辦公室減肥幫你消除下半身多長出來的肉肉，恢復苗條...
2016年02月12日 54 -
辦公室減肥瘦腿坐著享瘦
長期在辦公室久坐，時間久了，渾身都不舒服，辦公室減肥這種潮流的名詞漸漸被大眾所接受，尤其是長期久坐腿部浮腫的現象，對於想要在辦公室減肥瘦腿的朋友們，下面推薦給...
2016年02月12日 21 -
辦公室減肥瑜伽 甩掉死角脂肪
辦公室減肥瑜伽可幫助大家甩掉身體死角多餘脂肪，而且辦公室減肥瑜伽也十分適合因為工作忙碌而沒空去健身房的白領MM，只需我們在辦公室裡就就能完成。辦公室白領平時工...
2016年02月12日 28 -
輕鬆三招 辦公室減肥運動
OL們可以選擇怎樣的辦公室減肥運動呢？下面為你推薦辦公室快速減肥的好方法，輕鬆三招，不僅可以緩解疲勞，還可以瘦胳膊瘦腿兒，很有效的哦。好好利用辦公室閑餘時間，...
2016年02月12日 21 -
辦公室減肥瑜伽提神還瘦身
工作繁忙之餘，也該給自己降降壓了，辦公室減肥瑜伽就超實用，不僅減肥，還能修身養性;在鋼筋水泥的叢林裡，用一種隨時隨地可以健身的形式來舒緩壓力，享受輕鬆、寧靜、...
2016年02月12日 17 -
白領熱愛的辦公室減肥瑜伽
針對症狀：工作忙，缺乏時間鍛煉身體，導致身上的肉越長越松，體重沒增加，看上去卻越來越胖。特點：瑜伽動作和緩，能夠緊致全身肌肉起到減肥的作用，最適合“虛胖”體...
2016年02月13日 19 -
辦公室減肥操 時刻消脂瘦腿又收腹
抬腳瘦小腿小運動抬頭挺胸坐在椅子上，雙手抓住椅子支撐身體。慢慢將右小腿抬起伸直，與地面平行保持5秒，然後慢慢將小腿放下。雙腿交替重複5次。瘦身小編Tips...
2016年02月18日 36 -
輕鬆簡單 辦公室減肥小妙招
辦公室女性如何減肥小妙招： 1.減肥並非醜事，讓同事知道你的減肥心志，減少在食物上“誘惑”你。 2.無論是中餐或西餐，可要求將醬料、調味汁等分別置放在另一個...
2016年02月18日 17 -
辦公室減肥操 趕走背部厚脂肪
動作1～7前提準備：上身直立坐於椅上，雙腿保持併攏，注意將腰腹收緊。 動作1 部位：背闊肌和肩肌。 目標：減輕肩部疼痛。 要領：手臂伸直，兩臂與肩同寬。手臂...
2016年02月18日 41 -
辦公室減肥招數今夏讓你輕鬆瘦
據一項調查，49%的辦公室職員都說，他們工作後，體重增加了。其中，28%的人長了將近10斤。 怎樣遏制愈演愈烈的長胖趨勢，小編就在這裡揭秘一下薄荷辦公室流行...
2016年02月19日 16 -
辦公室減肥操 久坐族瘦身必備
有很多的有成就的女性，她們都有自己獨立的辦公室，通過電腦來工作，一坐就是一整天，久而久之的身體變得越來越胖了。坐辦公室的白領們應該怎樣減肥呢?下面給這些長期...
2016年02月19日 44 -
白領須知：14個辦公室減肥小妙招
利用一些辦公室減肥小妙招，不僅效果好，而且還能節省時間，讓減肥變得簡單。把減肥融入到辦公室生活中，不知不覺就瘦下來了。 清晨的蜂蜜水和優酪乳 早晨起床後...
2016年02月20日 26 -
白領辦公室減肥小動作 工作瘦身兩兩不誤
辦公室瘦腿：久坐時該注意的 A二郎腿：大家長時間坐立的時候，不要翹二郎腿，因為長時間的翹二郎腿會影響腿部血液迴圈。 B坐姿：不要長時間保持同一個坐姿...
2016年02月21日 22 -
辦公室減肥操
常年在辦公室中工作的人員，由於活動量小，非常容易發胖。坐辦公室怎麼減肥？茲介紹幾種辦公室減肥操： 辦公室減肥操之一：鉛筆操 這節操簡單易學，只要有...
2016年02月22日 46 -
辦公室減肥小妙招 坐著就能瘦
辦公室一族最擔心最煩人的就是每天都要坐著，哪裡有減肥的機會？你錯啦，今天小編就教你幾招就在辦公室坐著就減肥的方法，讓大家輕鬆就瘦下來哦！ 1.放鬆眼睛 ...
2016年02月22日 28
