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排毒減肥 辦公室白領你排毒了嗎?
現在很多人熱衷食補藥膳,但中醫很重視食物的屬性,將食物分為平、寒、涼、溫、熱五性,甚至需配合陰陽五行,但無論吃什麼,最重要的是一定要先考慮這些食物適不適合你...
2016年02月15日 19 -
咖啡減肥四步驟,辦公室女郎必知
咖啡中的咖啡因, 具有促進脂肪分解的作用,將脂肪釋放在血液中,飲用咖啡30-40分鐘後,血液中的脂肪酸濃度會變高,這時適量運動,可將脂肪酸轉變成熱能,有效燃燒...
2016年02月16日 36 -
辦公室坐族們最應該看的減肥Q&A
我們每天8小時面對電腦,坐成了肥胖最大的隱患,這比吃肉來的還要命!看看專家給了啥意見,讓我們身體變化越來越好呢?看下去吧! 1、網友是個需要長期坐在電腦旁工...
2016年02月16日 38 -
辦公室的白領看過來了 坐姿對了也可以減肥
對於OL一族來說,最令頭痛的就是肥胖了。整天坐在椅子上,閑著就吃零食,平時又不運動,想不胖都難哦。今天小編給你帶來一套辦公室減肥操,即使整天坐在椅子上,也能輕...
2016年02月16日 31 -
性☆禁☆感白骨精常在辦公室怎樣減肥呢
也許您會說成天坐在辦公室裡找不到有減肥的機會!眼看著腰腹部的贅肉越來越多而又無能為力。常在辦公室怎樣減肥呢?美麗女生小編給你建議,辦公室一族一樣有機會健身,同...
2016年02月16日 18 -
辦公室如何自製減肥茶?
辦公室白領下半身分胖現象嚴重,如何自製一款減肥茶來幫助自己快速瘦身呢?想要擺脫身上的贅肉,自製減肥茶是個一舉多得的好方法,不僅能陶冶心情,還能健康減肥!那麼如...
2016年02月16日 48 -
上班族 辦公室裡巧減肥
上臂贅肉消除術 上身直立坐在辦公椅上,手握礦泉水瓶,手自然下垂。 如舉手般將手抬高,手肘儘量貼近頭部,背脊不可彎曲,力量適中即可。 手舉至頂點時慢慢放下回到...
2016年02月17日 22 -
抓住辦公室的減肥機會
讓同事知道減肥心志找有相同減肥意願的同事,大家在精神和行動上互相支持。減肥並非醜事,讓同事知道你的減肥心志,減少在食物上“誘惑”你。一天三餐,不要不吃早餐就上...
2016年02月17日 24 -
辦公室ol夏季瘦身重點 抽脂減肥瘦腰腹
辦公室女性最怕的就是腹部贅肉,如何減肥都無濟於事,對於難纏的腰腹部贅肉,腰腹部吸脂減肥是最好的選擇,可以輕鬆擁有平坦小腹。那麼腰腹部抽脂修復手術的方法是什麼...
2016年02月17日 31 -
辦公室白領怎麼減肥 OL減肥方法避免生活中的壞習慣
辦公室白領怎麼減肥?OL減肥方法避免生活中的壞習慣吃多盒飯工作起來沒時間自己做吃的,只能吃盒飯。但是盒飯一般很油膩,口味也偏重,調味料中還有很多化學添加劑,於...
2016年02月18日 30 -
懶人減肥 最適合辦公室OL4個動作
懶人如何減肥最有效呢? 一、瘦下半身 腰部、臀部、背部向來是很少運動到的地方,自然容易堆積廢物,利用毛巾彎腰,可以減腰上、小臀和腿部的肥肉。 step1:身...
2016年02月18日 31 -
懶人如何減肥最有效? 最適合辦公室OL4個小動作
有什麼適合懶人的減肥方法嗎?毛巾是家家都會用的必備生活用品,也可以利用起來,跟肥肉“大作戰”。今天小編要教大家一套最有效的懶人減肥方法,就是毛巾強力瘦身操,...
2016年02月19日 55 -
白領辦公室局部減肥操 讓你上班坐著瘦
經常聽坐在辦公室的白領們抱怨自己的身材,腰腹部的贅肉太多,手臂上有很多拜拜肉,腿部浮腫,這一系列的問題,都非常讓人頭疼!白領們因為工作的性質,長期久坐在電腦...
2016年02月19日 27 -
最適合白領減肥的辦公室零食
每天一到上午十點和下午四點,肚子就開始咕嚕咕嚕抗議,可是離午飯和晚飯還有一段時間,你會選擇把正餐提前呢,還是吃點小食充饑?今天小編為大家帶來八款低熱量的零食,...
2016年02月20日 41 -
辦公室拉伸動作 緩解疲勞又減肥
長期坐辦公室,肌肉容易酸痛,而且會囤積大量脂肪。不防做做瑜伽,拉伸全身肌肉,消消脂肪吧。 一、緩解肩膀僵硬 動作1:一邊吸氣,一邊聳肩 坐在椅子上,挺直腰杆...
2016年02月20日 63 -
辦公室桌椅減肥操 輕鬆動動就能瘦
越來越多的MM久坐在電腦前工作,於是胖胖的OL也變得越來越多。無論從哪方面來說,OL都是最缺乏運動的那種MM。但是懶人自有懶人的妙招,長時間坐著工作的MM們,...
2016年02月20日 35 -
堅持練習辦公室瑜伽 減肥養生塑身形
在辦公室工作的上班族,工作期間活動範圍本身就不大,很容易造成脂肪囤積,而且會出現這樣那樣的亞健康疾病。這裡,小編為大家帶來幾個辦公室瑜伽動作,堅持練習,減脂又...
2016年02月20日 38 -
7個辦公室坐著減肥法 讓你坐著都能瘦下來
長時間的坐著容易讓下身肥胖,形成西洋梨身材。上班族要如何瘦身呢?下麵有瘦身達人給你分享8個讓你坐著都能瘦的瘦身操,上班也能減肥啦!每天坐在辦公室的日子,...
2016年02月20日 352 -
辦公室蜂蜜減肥法 一天減一斤!
導語:一般人都認為多吃蜂蜜會讓人長胖,這種理論是大錯特錯,經過專家研究,多吃蜂蜜是能夠減肥的,下面我們給大家介紹一種在辦公室喝蜂蜜減肥方法,讓您在辦公之余可...
2016年02月20日 24 -
辦公室蜂蜜茶減肥法 3天瘦4斤
導語:一般人都認為多吃蜂蜜會讓人長胖,這種理論是大錯特錯,經過專家研究,多吃蜂蜜是能夠減肥的,下面我們給大家介紹一種在辦公室喝蜂蜜減肥方法,讓您在辦公之余可...
2016年02月20日 30