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普及瘦身常識 讓你輕鬆瘦身
下面小編就來告訴大家十條夏日讓人瘦的常識，在懂得這些常識的基礎上減肥，才能取得更好的減肥成效哦。 1.番茄是最“保瘦”的蔬果 夏天最好的減肥方法就是...
2016年02月24日 21 -
8款薏米減肥食譜 利尿消腫輕鬆瘦身
在眾多的減肥食品中，薏米可謂是健康的減肥佳品。同時，薏米又是常用的中藥，味甘淡微寒，有利於消除水腫。下面，編輯推薦8款薏米減肥食譜，瘦身美容又營養，趕快試試吧...
2016年02月24日 37 -
將減肥融入生活小細節 想不輕鬆瘦身都難
最好的減肥方法是融入到生活的每一個小細節中的，這樣既不會讓堅持很困難，同時也是最減肥的，想減肥的趕緊看看吧。 早上6：30 喝一杯水 早上一起床就喝...
2016年02月24日 32 -
懶女人巧吃零食輕鬆瘦身
瘦身中也有肚子餓的時候，或是小嘴饞的時候，告訴你幾條選擇零食的原則，怎麼大吃也不怕長胖！ 吃水果而不喝或少喝水果汁：因為吃整個水果感覺比喝果汁要飽得多。 ...
2016年02月24日 18 -
運動減肥6大原則 加速燃脂效率輕鬆瘦身
在減肥的過程中可能很多人都會將飲食減肥作為第一順位。孰不知，想要真真正正的瘦下來，永不反彈的話還是運動減肥最為合適了。那麼運動減肥該如何有效的開展開來呢？小編...
2016年02月24日 32 -
掌握登山減肥小秘訣 親近自然輕鬆瘦身
登山減肥是一種效果極佳的減肥方式，而且還能增強人體的免疫力。不過登山減肥前後是有眾多注意事項的，為了更好的強健身心，應該瞭解一下。 上山前熱身 1....
2016年02月24日 40 -
在家舉啞鈴就可以輕鬆瘦身
我們都知道，運動減肥的效果要遠大於節食，而且運動還能夠在減肥的同時緊致肌膚，可謂是一舉兩得!但是，繁忙的上班族們，每天都沒有時間去健身房運動，出去戶外運動，...
2016年02月24日 50 -
8款素食減肥食譜 不節食輕鬆瘦身
想要試試最熱的素食減肥方法，但是又怕堅持不住？下面就讓小編給你介紹幾款健康的“素食”減肥食譜，以素食材料為基礎，加入少許肉食，讓你既能體驗素食生活，清除體內...
2016年02月24日 28 -
食醋減肥法 讓你輕鬆瘦身
食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多...
2016年02月24日 68 -
每天吃蒜頭一小瓣 輕鬆瘦身迎夏天
大蒜是神奇的減肥食物，適量食用它可以起到燃燒脂肪，促進新陳代謝的功效。每天吃蒜頭一小瓣，輕鬆瘦身迎夏天。（小編推薦：健康植物減肥配方大揭密） 神奇的大蒜...
2016年02月24日 217 -
吃飽又吃好的減肥方法 一舉兩得輕鬆瘦身
很多女生都認為要減肥，就一定得少吃，甚至是節食。其實這可真是一個很大的減肥誤區哦。小編教你幾個減肥成功的訣竅，讓你吃的飽飽的一樣也能擁有姣好身材!真是一個一...
2016年02月25日 15 -
七個高效減肥方法 提高代謝輕鬆瘦身
提高新陳代謝是減肥的根本，那麼在減肥期間我們應該採取什麼方式來瘦身呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家快速的提高新陳代謝，説明大家加速燃燒。 ...
2016年02月25日 21 -
不受苦的減肥方法 這樣喝水輕鬆瘦身
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆...
2016年02月25日 24 -
最牛氣的減肥方法 站立就能輕鬆瘦身
我們一天中的能量消耗，主要分為基礎代謝、產熱、運動三項，其中最易變動的則是運動。因此，在減肥中，運動確是增加卡路里消耗量的有效方法，不過如果不能保持一...
2016年02月25日 33 -
夏日推介 11款食物輕鬆瘦身
還在為減肥時要吃什麼而煩惱？不用再想了，下面就來為你推薦10款飽腹又消脂的優質減肥食物，這個夏天吃回苗條體態。 1、膳食纖維：改善便秘，消除水腫 在減肥...
2016年02月25日 36 -
吃飽又能減肥的好方法 一舉兩得輕鬆瘦身
很多JMS都認為要減肥，就一定得少吃。其實這可真是一個很大的誤區哦~今天教你8個訣竅，讓你吃的飽飽的還能擁有好身材！真是一個一舉兩得的減肥好方法呢 吃...
2016年02月25日 49 -
局部纖體瑜伽 輕鬆瘦身
總是感歎為什麼自己就是梨形身材呢？雖然曾經一度的往健身房跑，可也沒見瘦下去，那就不要這樣折騰自己了，在家做做瑜伽吧！小編今天推薦的這套瑜伽動作，專門瘦腰瘦腿...
2016年02月25日 23 -
椰子油VS醬黃油 輕鬆瘦身誰更給力
炒菜做飯的時候，大部分食用油包括玉米油和橄欖油，當你吃掉它們之後它們都會在你的身體裡迴圈，然後被分解為脂肪酸，那些瘋狂挖掘資源的肥胖細胞就拼命吸收並儲存它們...
2016年02月25日 58 -
怎樣快速消除水腫 讓你輕鬆瘦身的妙招
水腫型肥胖對於很多人來說都是非常頭疼的問題，那麼如何才能消除水腫呢？下面小編就要介紹給大家幾個去水腫的好方法，幫助大家快速有效的解決身體的多餘水分，輕鬆瘦身...
2016年02月25日 39 -
冬季易胖垃圾食物 避開雷區輕鬆瘦身
導語：減肥並不是讓你什麼都不吃，而是在所有食物中挑選正確的不會發胖的食物來吃。但是在冬天許多高熱高脂食材隱藏在不同類型的食物類型中，也許在你潛意識還認為這是不...
2016年02月25日 42
