秘密:如何輕鬆減肥不減胸

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高聳而富有彈性的乳☆禁☆房是女性青春健美的重要標誌。每個女性都希望自己的乳☆禁☆房豐滿誘人的同時，還擁有纖細的腰姿。可是，現實中哪有如此完美的事?胸部細胞主要是脂肪，減...

輕鬆減肥方法 讓你的肉肉hold不住

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秋冬季節的來臨，天氣逐漸的寒冷，對愛美的你來說是一個很糾結的季節。為了瘦身，女孩們幾近瘋狂。從今天開始，讓那些總是阻擋在你減肥計畫面前的障礙統統靠邊站吧! ...

輕鬆減肥 不用挨餓讓你和肥肉說Bye Bye

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看著雜誌上模特凹凸有致的身材，你是否自卑自己肥胖的大腿？看著咖啡店裡精緻可口的下午茶，你是否為了減肥咽下口水？看著自己的減肥目標，你是否努力挨餓？ 如果你...

輕鬆減肥 讓“大姨媽”變身瘦身好時機

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女生每個月擔心的月事，總是讓人困擾。但是你知道嗎？來“大姨媽”的時候可是瘦身好時機。究竟怎麼運用生理期來減肥呢？往下看久知道了。 第1天 以調整主食...

對懶惰說“NO” 清晨開始的減肥步驟

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只需要提前起床30分鐘就可以，就能讓你變瘦哦！很多次想減肥，但是不是沒有時間，就是沒有心情，其實你只要每天早上做好這4件事，讓你必瘦無疑。不用擔心，這4件事...

金·卡戴珊(Kim Kardashian)計畫減少10磅體重，輕鬆減肥也有獨門妙方法！做好準備，一起來向性☆禁☆感女王學有效瘦身法！

近日，金·卡戴珊 (Kim Kardashian) 在接受採訪時表示，自己計畫將體重減少10磅左右。一向熱衷於運動健身的金·卡戴珊 (Kim Kardash...

每天花點時間保持這幾個姿勢，就能輕鬆減肥！

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只要做到這些姿勢，就能減肥！輕鬆減肥姿勢集錦1. 狗姿勢（Dog pose）: 動作輕鬆指數：2顆星上圖是標準的狗姿勢。可以化解硬梆梆的小腿肌肉。可以刺激肩膀...

刮油食物 讓你不餓肚子輕鬆減肥

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刮油食物讓你不餓肚子輕鬆減肥，下面小編為你詳細介紹。不用拼命做運動，不用節食，你也能輕鬆瘦。法國醫學專家發現：負面情緒會讓女人的小腹圍增加！因此在注意身材的同...

輕鬆減肥瘦身操 7天見效(圖)

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• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

這套減肥瘦身操將有氧運動、瑜伽、普拉提、腰部力量訓練等要素相結合，由單純的訓練到飲食、日常姿勢動作都有相關的規定和規則。讓心靈與身體都處於健康狀態。 獨特的“...

瑜伽瘦身，在家也能輕鬆減肥

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瑜伽是現今最流行的瘦身運動之一，那麼如何練習才能減肥呢?下面給大家推薦一組瑜伽動作，幫大家達到瘦身的目的。 一、眼鏡蛇式 俯臥在地上，兩腿併攏伸直，腳背貼地...

公車上也能運動 隨時隨地輕鬆減肥

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• 減輕體重

想要讓身上的贅肉消失得無影無蹤，同時還想擁有凹凸有致的完美身材曲線，那運動減肥絕對不能少!因為單靠節食或少吃無法達到塑身的效果。你是不是覺得沒有時間運動?其實...

簡單減肥瑜伽組合動作 輕鬆減肥沒煩惱

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• 瑜伽教材

小編從幾年前就開始學習瑜伽了，開始的時候，只做做些固定招式，什麼橋式，貓式，蝗蟲式……後來慢慢的小編發現，只做固定招式根本無法滿足小編多方面的減肥需求，所以要...

全身減肥操有用嗎？ 只需5個步驟輕鬆減肥

• 全身減肥操

減肥操之所以適合減肥，除了它是很好的有氧運動外，還在於它是全身運動，不會加重身體的局部負擔，導致腿粗或臀部肥大等負面影響，而且可以增加關節的活動度，加強...

洗澡減肥步驟分析 教你輕鬆搓掉脂肪

• 養生瘦身食譜
• 火龍果減肥

很多人每天叫囂著要怎麼減肥怎麼減肥，但是卻總是還能找出一堆堆的藉口讓減肥計畫不能進行。生活中就是再累再沒時間，很多人還是會堅持洗澡的吧。這個時候你就可以利用...

輕鬆減肥4步驟介紹 讓你養出好身材

• 輕鬆減肥步驟

一、每天堅持散步 人類天生就適合到處行走，只不過科技的發展讓越來越多的交通工具代替了我們的雙腳，看電視和玩電腦也讓越來越多的人長期足不出戶。缺乏鍛煉讓我...

怎樣按摩肚子能瘦肚子？ 幾個步驟輕鬆減肥

有肚子的女生在夏季不能穿露肚臍裝也不無法穿包裹式高腰褲，看著別人都美美的過夏天心裡一定不好受，現在進行瘦身為時不晚，想瘦的MM們下面就教你怎樣按摩+運動瘦...

香蕉醋減肥有用嗎 簡單實用4步驟讓你輕鬆減肥

香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸迴圈”發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸迴圈作用。檸檬酸迴圈就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等...

醋泡香蕉減肥法有效嗎 簡單實用4步驟讓你輕鬆減肥

香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸迴圈”發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸迴圈作用。檸檬酸迴圈就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營...