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簡單足部按摩 七步輕鬆減肥
本文介紹了重要中醫按摩足部的一些穴位，因為經常按摩足部有助於減肥，下面就來詳細看看吧。 （1）雙手掌心放於同側雙足背上，齊用力由踝關節至足尖來回搓動，每...
2016年02月23日 19 -
5組普拉提動作 輕鬆減肥塑身形
不要再說“每天上班沒時間運動減肥了”，其實坐在辦公室，抽出一點空餘時間就能運動了。今天給大家介紹5組普拉提減肥動作，不需要多大空間，坐在椅子上就能輕鬆做到。...
2016年02月23日 27 -
飲食＋運動夏季輕鬆減肥
在夏季，若能堅持運動，必能加大能量消耗，削減體內過多有脂肪。這就是說，夏季是最容易實現減肥目的的好時機哦。 但是如何在夏季減肥才會更有效果呢，為您推薦...
2016年02月23日 42 -
腹式呼吸法 呼吸也能輕鬆減肥
導讀：腹式呼吸的確可以起到減肥的作用，它有兩大好處：一是可以讓你運動下腹部的肌肉，消除惱人的小腹；二是刺激身體器官、腺體的運作，加速你體內的新陳代謝。 ...
2016年02月23日 28 -
荔枝燕麥減肥吃法 輕鬆減肥又美膚
荔枝美味多汁，很多人都愛吃。古時候更因楊貴妃愛吃而留下“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的千古名句。荔枝到底有什麼好？讓貌美如花的楊貴妃如此鍾愛呢？原來荔枝...
2016年02月23日 58 -
適合OL的睡前瑜珈動作 輕鬆減肥
1.躺在瑜伽墊上，雙手向上伸直，頭部在雙臂間。左腳撐起，右腳伸直。 2.身體轉向右邊，左腳跨過右腳，放在地面上，大腿與小腿成90度彎曲。右腳向後彎曲...
2016年02月23日 34 -
綠茶辣椒助燃脂 春季輕鬆減肥9大秘訣
導語： 知道如何快速減肥嗎？提升新陳代謝不僅能助你加快脂肪的燃燒，還能杜絕反彈的現象發生。下面愛美網小編為你推薦9個春季減肥方法，助你加快新陳代謝快速瘦下來...
2016年02月23日 20 -
春節在家輕鬆減肥六招式
春節和家人團聚，如果在家裡做一些簡單的有氧運動讓身體瘦下來何樂而不為呢。今天介紹了一套簡單又有效的運動，只要您願意每天早上花上半小時，在家中就能保持好身材。...
2016年02月23日 13 -
教你正確做仰臥起坐 輕鬆減肥就得看過來
腰腹部的脂肪是大多數需要減肥的人都會重點減脂的部位，直觀認為仰臥起坐是最佳的運動選擇，但是很多人也發現一天200個仰臥起坐病沒有看到很好的效果，這是為什...
2016年02月23日 45 -
輕鬆減肥請看針灸減肥 其實沒有那麼痛
對於中醫推拿的純外力無傷口的減肥方法，中醫減肥的另一種針灸法則會造成小傷口，但其中的埋線法卻特別受中青年人士的追捧。王小姐是從網上得知不少和她同齡的女孩子都...
2016年02月23日 28 -
減肥大王教你如何輕鬆減肥
苗條身材 減肥大王：小狐狸 身 高：165釐米 年 齡：29歲 生 日：1979年10月2日 職 業：公司部門主管 現 居：上海 興 趣：唱歌...
2016年02月23日 20 -
黑醋輕鬆減肥不必節食瘦下來
[導讀]所謂的黑醋減肥就是利用人的體質的一種減肥方法。人體攝入黑醋可以使得身體變成鹼性體質，是一種永遠不會過時的，永遠有效的減肥方法。 通常我們所說的...
2016年02月23日 29 -
狼吞虎嚥型胖子也能輕鬆減肥
認真觀察身邊的胖子，你會發現他們吃飯速度大都很快，可以用狼吞虎嚥來形容。這樣的吃飯方式不僅容易引起腸胃疾病，更容易導致肥胖。那麼狼吞虎嚥型人群該如何減肥呢?...
2016年02月24日 18 -
甜蜜蜜的苦瓜減肥法 讓你輕鬆減肥好享瘦
苦瓜減肥法對於怕吃苦味食物的胖友來說是絕對不會接受的減肥食譜。今天，小編就要逆轉苦瓜在眾胖友心目當中的既定形象，讓苦味變得甜蜜起來，讓你瘦得快速瘦得開心！ ...
2016年02月24日 30 -
自己按摩 輕鬆減肥
每當看到因積聚了大量脂肪而變粗的大腿和腰圍，您一定會很發愁，恨不得立刻把皮膚剖開，將多餘的脂肪去掉。但也許您對吸脂術又不是很放心。沒關係，在這裡向您介紹一套...
2016年02月24日 15 -
不節食我輕鬆減肥22斤
這些天出門，朋友、同事一見面，都說我瘦了，問我怎麼減的肥。我有點納悶，自己從來沒減過肥，怎麼一不小心就瘦了？ 凡是減肥，不外乎三個方面。一是吃得少，二是吸...
2016年02月24日 16 -
把握時段喝水輕鬆減肥不傷身
核心提示：很多人都知道喝水可以減肥，但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫，不但沒減肥，反而看起來更胖。如何喝水才能減肥呢？現在就來告訴你正確的喝水減肥法。 ...
2016年02月24日 22 -
1周洋蔥汁輕鬆減肥
導語：想知道洋蔥的減肥功效？被稱為可以醫治百病，洋蔥在加熱的過程中，能夠有效的分解脂肪，所以對減肥也有一定的功效。或者說能夠有效分解血液中的脂肪以及膽固醇，...
2016年02月24日 112 -
黑醋輕鬆減肥不反彈
[導讀]所謂的黑醋減肥就是利用人的體質的一種減肥方法。人體攝入黑醋可以使得身體變成鹼性體質，是一種永遠不會過時的，永遠有效的減肥方法。 通常我們所說的...
2016年02月24日 18 -
3個瑜伽動作助你輕鬆減肥
OL們常見的難減部位是手臂、腰腹以及腿部，今天瑜伽玉老師設計的動作非常適合坐班一族，只要找一張穩固的椅子，就能跟著老師一起學做以下簡單的減肥瑜伽動作，幫你輕...
2016年02月25日 24
