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最IN長呼吸瘦身動作 每天2分鐘輕鬆減肥
據報導，日本演員兼減肥專家美姬·亮助發明了長呼吸減肥法，十分受歡迎。鍛煉者每天只需2分鐘即可輕鬆呼出多餘脂肪。 據悉，美姬發明這種減肥方法純屬偶然。他...
2016年02月25日 56 -
懶人如何輕鬆減肥 洗澡就能洗出好身材
不少人抱怨說減肥是件痛苦的事情，所以難以堅持到終點，其實並不是這樣的，減肥的方法有很多人，其中不缺少簡單又享受的方式。沐浴減肥法就是其中最受女性歡迎的懶方法...
2016年02月25日 27 -
4個輕鬆減肥的妙招 讓你一天比一天美
減肥小方法第一招，更新你的食譜。 減肥的時候要少吃高熱量高脂肪的食物，可選的食物也少了很多，可是如果每天的飲食都相同，那麼你就可能很容易就產生厭煩的...
2016年02月25日 27 -
史上最輕鬆減肥法 坐著就能速效燃脂
很多女性朋友經常會有這樣的疑惑，自己的腿部很肥胖，究竟怎麼瘦腿才能瘦出性☆禁☆感苗條的腿部呢?尤其是大腿部位，究竟怎麼做才能瘦掉大腿上的贅肉呢?眾多的瘦腿動作究竟...
2016年02月25日 45 -
簡單易學 街舞動作也能輕鬆減肥
跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動作優美、隨意。同時，跳街舞還有瘦身功效，因為街舞是一種中低強度的有氧運動，在一個小時的運動中，消耗全身脂肪的作用是相當強的...
2016年02月25日 23 -
盆骨瘦身操 矯正盆骨輕鬆減肥
運動始終是最佳的瘦身方法，下面小編就要介紹給大家一套盆骨瘦身操，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧，幫助大家矯正盆骨的同時也能...
2016年02月25日 42 -
美味花草茶 夏季輕鬆減肥
飄逸著花香的花茶在很多女性的眼中，不僅能美容，還是減肥佳品。現在為大家介紹下面6款自製減肥茶，由多種花配合除了多種口味的茶水，可以令女性的口感更好，減肥更加...
2016年02月26日 22 -
懶人輕鬆減肥法 坐著就能瘦身
懶，是瘦身的最大敵人，如果坐著可以瘦、躺著也能瘦、刷個牙也能瘦，那真的是人們最大的福音了!今天教大家幾套懶人瘦身法，如果每天起床做瑜伽沒動力，不如利用破碎的...
2016年02月26日 24 -
睡前1分鐘瘦身健身操 輕鬆減肥
瘦身健身操一：飛魚姿態 睡前1分鐘瘦身健身操。 鍛煉效果：對全身的肌肉都有提升的效果，是瘦身效果極其突出的姿態訓練，重複4-5次。 鍛煉要點：手腕：要...
2016年02月26日 31 -
冬季輕鬆減肥首選 按摩燃脂瘦得痛快
冬天不見得人人都是會長肉的，只要在這個寒冷的季節多多的注意一下，就能保持住一個窈窕身材。按摩瘦身法就是冬天減肥的好方法，因為冬天天氣寒冷，身體新陳代謝慢。通...
2016年02月26日 23 -
洗浴後做這四種運動讓你輕鬆減肥
減肥的MM們注意嘍，平時的生活中，怎樣才能輕鬆減肥呢？不如讓自己來個浴後運動減肥吧！ 浴後運動1：熱身運動 先在原地踏步3分鐘，讓全身暖和起來。頸部...
2016年02月26日 26 -
9大低卡減肥食品 夏日輕鬆減肥
核心提示：在減肥期間，控制卡路里的攝入是非常關鍵的。那麼，吃什麼減肥最有效呢？今天，我們就給你推薦9種卡路里低的食物，告訴你哪些才是最理想的夏季減肥食品，讓...
2016年02月26日 14 -
夏季輕鬆減肥 番茄減肥法
用番茄減肥，據統計，第一個月可以減掉2～5公斤。這種效果看來絕對富有很大的吸引力，如果不試一試，相信很多人都不會甘心的。根據有些人的經驗，到第二個月以後，一...
2016年02月26日 20 -
八大主食熱量計量 輕鬆減肥
減肥這件事情是需要“斤斤計較”的，為了不影響身心健康，又不能因為食物的熱量而讓減肥失敗，我們要從主食開始就計較卡路里。這裡總結了8大主食，讓你輕鬆選擇適合自...
2016年02月26日 41 -
腹式呼吸+健走 大忙人輕鬆減肥
導讀：在這個講求效率的社會，大家忙工作，忙學習，忙生活，大忙人比比皆是。想讓大忙人們特意去運動減肥很難，要她們去健身房健身就更難。但久坐著的大忙人們，照鏡子...
2016年02月26日 28 -
減重專家：緩和運動輕鬆減肥
想要快速減肥同時輕鬆減肥？減重專家指出，應將緩和運動和劇烈運動結合，緩和運動有利於體重控制和預防心臟病。不用再為體重控制煩惱，專家們提供了不少緩和運動大家參...
2016年02月26日 37 -
夏季輕鬆減肥 3項運動讓你瘦
氣溫像發燒一樣突然就高了，還沒來得及享受春天，夏天像個急性子的大嫂風風火火來“報到”。女人們翻箱倒櫃拎出去年的裙子，“喲，腰粗了，系不上扣了”，很沮喪。 ...
2016年02月26日 22 -
專家提示 緩和運動輕鬆減肥
想要快速減肥同時輕鬆減肥？減重專家指出，應將緩和運動和劇烈運動結合，緩和運動有利於體重控制和預防心臟病。不用再為體重控制煩惱，專家們提供了不少緩和運動大家參...
2016年02月26日 28 -
WII soprt玩遊戲輕鬆減肥
本文將指導你如何使用任天堂的WII soprt制定個人減肥計畫！這套減肥計畫已經在不同生活習慣、不同年齡和不同性別的人們身上進行了多次試驗，並且有著不錯的效...
2016年02月26日 27 -
搭乘公交4個運動 隨時隨地輕鬆減肥
導讀：怎樣才能減肥？很多MM都會這樣問，其實，生活中時時刻刻都是減肥的機會。每天上下班坐公交地鐵記住4個小動作，讓公交地鐵沿路瘦身不停。 搭公交減肥法...
2016年02月26日 41
