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日夜輕松瘦腰的小秘訣
日夜瘦腰 ●睜眼后 早上一睜開眼，立刻開始做運動，可以將身體中的許多重要環節打開，達到瘦身效果。 睜開眼睛后，仰躺于床上往前面伸展約１０秒鐘，不用屏...
2020年06月25日 35 -
春季如何運動減肥 6個運動秘訣輕松瘦
春天來了，美眉們更喜歡秀身材了，所以減肥是最熱門的話題。春季是減肥的熱潮，對于喜歡運動的朋友這是一個絕好的時機，只要在日常抓好6個小竅門，就可以輕松達到減...
2020年06月25日 35 -
產后腹部按摩減肥 不節食輕松瘦腹
產后減肥：瘦腰瘦肚子按摩減肥法 產后媽媽的贅肉一般都是集中在腹部，也就是所謂的“游泳圈”，不愛運動又不能節食或是絕食，想要減肥的話就會比較困難，但是通過...
2020年06月25日 29 -
怎么減肚子上的贅肉 3大招教你輕松瘦腹
久坐一族一定會面臨著大肚子的煩惱，但是因為工作的原因，我們很可能沒有時間去加強鍛煉，怎么減掉肚子上的贅肉，下面小編就來介紹三招瘦肚子最快的運動方法，輕松...
2020年06月25日 40 -
不要再抱怨腹部贅肉多了 這樣做輕松瘦
不要再抱怨腹部贅肉多了 這樣輕松瘦 瑜伽是一種現代人都很喜歡的運動，不僅可以保持身體健康，還能帶到減肥的目的，如果你嫌棄自己腹部的贅肉多，那么可以來試下...
2020年06月25日 37 -
秘制午餐 十天輕松瘦
第1天至第3天 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 瘦身湯1～2碗（可以是豬肉蘿卜湯...
2020年06月25日 39 -
“吃醋”減肥方法 讓你輕松瘦身
吃醋”減肥方法：醋洋蔥 醋洋蔥自然減肥方法，是一個很好的減肥方法，好處是簡單、便宜，讓你無須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去。它可以幫你燃燒體內多余的脂肪...
2020年06月25日 33 -
OL快速減肥瘦身 午間休息動一動全身輕松瘦
快速減肥瘦身方法一：踩梯運動 走樓梯的時候，最好以腳尖來施力，2階并成1階走，走的時候可以雙手握拳，敲打臀部肌肉，可以感覺到臀部上挺、集中。 快速減肥...
2020年06月25日 45 -
如何減掉肚子贅肉？這些方法讓你輕松瘦腹
看著鼓起的肚子贅肉難免讓人心生憂傷，減肥計劃又被重新提上日程。那么，怎么快速減掉肚腩？今天小編就為大家介紹快速減肚腩的方法，趕緊學起來吧。 拉伸撐地 ...
2020年06月25日 48 -
每天喝一杯果蔬汁 輕松瘦身
在日常的生活中，如果堅持每天喝1-2杯果蔬汁，可以幫助我們清理腸胃，促進腸胃蠕動，對于女性而言，還可以排毒美顏，保持紅潤的氣色，減肥塑形。果蔬汁可以減肥，...
2020年06月25日 54 -
最適合冬季的3個減肥小技能 輕松瘦
好的方法可以起到一勞永逸的效果，因此，方法和努力一樣重要，有的人看似每天都在減肥，但是真正瘦下去的卻沒有多少，那么是什么原因呢?就是方法沒用對，下面小編給...
2020年06月25日 44 -
又懶又愛吃怎么減肥 5個方法輕松瘦10斤
大家都要知道一個事實，那就是身上的肥肉真的是你一口一口吃出來的。肥胖其實不可怕，可怕的你不僅能吃還很懶! 可是世界上身材好的人那么多，難道愛吃不愛動...
2020年06月25日 35 -
輕松瘦 達人分享6到排毒減肥食譜
想要成功的瘦下去，首先得保證能吃能通，如果一旦跟便秘搞上關系，那么再怎樣都是瘦不下來的，所以想要減肥首先就得把體內的毒素排出去，那么該如何來清除毒素呢?下...
2020年06月25日 43 -
輕松瘦 白領午后的減肥妙招
1、反向臂抻拉 目標：抻拉手臂，提高消化效率 在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另外一只手臂豎直向上.雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可。因為它的...
2020年06月25日 34 -
坐在椅子上就能輕松瘦小腿
四種瘦腿小技巧： ①坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢5秒鐘。 ②腳尖伸直，腳面向上呈90度角，讓腳后跟和小腿肚...
2020年06月25日 44 -
瘦腰方法大揭秘幫你輕松瘦成小蠻腰
瘦腰要清楚這4個小動作 1、5個多做 step1：仰躺在地，緊縮臀部，兩腳分開與肩同寬 step2：兩腿尖向內側靠攏，雙手交叉抱著后腦勺 ste...
2020年06月25日 67 -
秋季常吃這6種水果 讓你輕松瘦下來
水果減肥法大家一定很熟悉，在這個帶有一絲涼意的秋天，吃什么水果能減肥呢？今天小編就給大家推薦6種對減肥有幫助的水果，下面一起來看看吧。 1、西紅柿 ...
2020年06月25日 43 -
夏季6款美食幫你輕松瘦身
現在正值夏季，是減肥的旺季，夏季如何減肥最有效呢?誰說要減肥就一定要大汗淋淋，饑腸轆轆，這里小編告訴你，只要吃對食品了也是可以減肥的。下面小編為大家帶來...
2020年06月25日 46 -
輕松瘦身 懶人減肥有妙招
1、想想你發胖的原因是什么，如果是壞習慣一定要改掉(如：晚上吃太多東西、平時吃太撐等)。 2、盡量飲食清淡。保證早餐吃好，午餐吃飽，晚餐少吃。早餐吃好是補...
2020年06月25日 40 -
喝湯也能減肥？中藥瘦身湯不節食輕松瘦
減肥瘦身，今天為大家推薦的這款中藥減肥瘦身湯是眾多明星私家珍藏的配方，有很好的燃燒脂肪的效果，不需要節食即可輕松瘦，下面就來學習這款中藥減肥瘦身湯的做法!...
2020年06月25日 54