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巧練瑜伽瘦手臂 尋回苗條玉臂
對於不經常運動的辦公室白領來說,手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。也許你不是肥胖一族,但手臂卻充滿贅肉,又或者是長期缺乏運動造成手臂肌肉非常松垮。下麵這兩項瑜...
2013年09月24日 48 -
八招讓你輕鬆瘦手臂
教你八種瘦臂的方法讓你的手臂永遠都保持驕人的身材,在這裡就能看出來其實瘦臂是一件很簡單的事情不是想像中的那麼難。 1.讓手臂先鬆弛下來 如果你的手臂是...
2013年09月24日 44 -
瘦手臂拯救女人性☆禁☆感之源
一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候,她的狀態會很好,她願意被別人看見。有些女孩我們會說她長得很討巧,就是她的體重可能並不輕,但胳膊很細,看起來會有很瘦的感覺...
2013年09月24日 42 -
想變漂亮先瘦手臂
不管是什麼季節,纖細的美臂總是很容易引起欣賞而不低俗的目光。而且據說如果一個人的手臂比較纖細的話,她看起來的體重會比真正的體重大概少1~1.5公斤左右。所以...
2013年09月24日 41 -
6個動作教你最快瘦手臂
導語:照鏡子是女孩們每天干多少遍也不會厭煩的事情,但是你有沒有留意過,平時沒有太多運四肢都有點肉肉的呢?簡單的6個動作,幫你快速瘦手臂! 瘦臂動作:俯身側...
2013年12月22日 37 -
5個夏天瘦手臂方法
對很多女孩子來說,夏天絕對是個彰顯魅力的季節。走在城市中,隨處可以看到或高或矮、或胖或瘦的女孩子們盡情地展示著自己的身材。特別是那些身材苗條、雙臂修長的女...
2013年12月22日 197 -
對粗臂MM超有效瘦手臂減肥操
天氣越來越熱,好多姐妹都想穿短袖或無袖的衣服那樣會更清爽,也能曬曬自己美白的皮膚。可是手臂又粗.怎麼辦呢?女人天下小編為大家介紹對粗臂MM超有效瘦手臂減肥操...
2013年12月22日 23 -
瘦手臂瑜伽動作 讓手臂贅肉統統消失
為了能穿緊身的衣服,彰顯自己誘人的曲線,粗臂粗腿的MM可要好好努力一番了哦!愛美網小編推薦四肢發胖的MM練習船式瑜伽,練習船式瑜伽,可以有效的拉伸雙臂和腿部...
2013年12月22日 43 -
10個辦公室瘦手臂的小妙招
炎炎夏日瘦弱或肥胖的手臂,總讓你感覺不好意思,不要說沒有時間去鍛煉,我們請專業教練、國家一級健身教練李強為你示範,如何在辦公室利用最簡單的道具,達到對手臂肌...
2013年12月22日 48 -
“蝴蝶袖”“拜拜肉”統統Get Out!減肥瘦身先瘦手臂!全方位瘦手臂方法大揭曉!
夏天來了,瘦身先要瘦手臂,有什麼好方法瘦手臂呢?可以通過運動瘦臂,也可以做瘦臂按摩,當然利用服飾方面的穿著技巧也可以巧妙視覺瘦手臂哦!下面海報網編編就就來介...
2014年01月03日 52 -
啞鈴秘方 一周豐胸瘦手臂
啞鈴秘方 練習場地:家中或健身中心 基本動作: 1、躺在地上,雙膝屈曲雙手緊握啞鈴,伸向兩邊。 2、手肘微微屈曲,抬高離地約13釐米。 3、將...
2014年01月04日 31 -
隨身物拿來瘦手臂 簡單貴在堅持
拜拜袖在穿衣服時很難看,那下面這兩組瘦臂操可以不借助啞鈴就為你實現纖臂的夢想,隨時減。但是瘦身是需要你每天堅持的,動作超級簡單,最重要的是持續性效果很顯著! ...
2014年01月08日 46 -
輕輕鬆松瘦手臂,為熱情夏日作準備
纖細的手臂讓你不論何時都那樣優雅 春天不減肥,夏天徒傷悲。肉肉的手臂在夏天最能出賣你的身材秘密了。其實只需要兩個普通的飲料瓶就可以幫助你擺脫讓人煩惱的“蝴蝶袖...
2016年02月16日 21 -
前後擺5分鐘 輕輕鬆松瘦手臂
最有效的瘦手臂方法 動作步驟示範 1、跪立,挺直後背 跪立,挺直後背,脊背要直,兩腿間分開約一拳寬度。手臂自然下垂,手心向後。 2、雙臂儘量向後抬起 ...
2016年06月13日 21 -
解密如何輕輕鬆松瘦手臂 讓你在夏日不僅秀美腿更可以曬臂
整個夏天你還在為你手臂上的肥肉遮遮掩掩嗎?今天就來教大家四個有效瘦手臂的動作,教你怎麼瘦出骨感手臂,讓你能夠穿上喜歡的背心在街頭自信的晃悠。夏天最不想看到的是...
2016年10月22日 23 -
女性瘦手臂的方法,4個技巧輕松瘦手臂
日常生活中有效的瘦手臂方式其實有挺多,只是偶爾做一次兩次可能看不出,需要長期堅持才會有效果,今天我們來了解一下女性瘦手臂的方法吧。1.伸展運動十指交叉掌心向上...
2020年03月19日 47 -
輕松瘦手臂的方法
使雙手柔軟的運動 1.握緊雙拳 2.呼氣 同時迅速張五指,如此反復5、6次 3.放松手腕的力量, 使雙手左右擺動3分鐘左右 使手腕和手指都修長 ...
2020年06月24日 13 -
前后擺5分鐘 輕輕松松瘦手臂
最有效的瘦手臂方法 動作步驟示范 1、跪立,挺直后背 跪立,挺直后背,脊背要直,兩腿間分開約一拳寬度。手臂自然下垂,手心向后。 2、雙臂盡量向后抬起...
2020年06月26日 160 -
瘦手臂秘方 輕松告別麒麟臂
人體手臂的肌肉主要肱二頭肌和肱三頭肌,經常鍛煉這兩種肌肉不僅能夠令你手臂上的贅肉小時,還可以緊致肌肉的線條,讓松松垮垮的大粗手臂,變成纖細迷人的玉臂。還...
2020年06月26日 175 -
手臂肥肉怎么減 4個技巧輕松瘦手臂
胳膊細的人隨便穿,但胳膊上有了點肉肉的姑娘,只能含淚告別吊帶衫、無袖連衣裙,那怎么瘦手臂呢?來了解一下吧。1.伸展運動十指交叉掌心向上用力伸展,同時腰部可以左...
2020年10月03日 339