-
什么小動作幫助輕松減肥
其實想要減肥成功并不難，日常生活中，不妨注意一些小細節讓愛美的女性來說，可以輕松達到減肥的效果。 1，蹲一蹲： 半蹲的姿勢可以加強臀部肌肉、股四頭肌、...
2020年06月23日 10 -
輕松減掉脂肪的8個睡覺習慣
科學實驗證明：在深度睡眠中，人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙，這種荷爾蒙會指導身體把脂肪轉化為能量。如果減少深度睡眠的時間，同時又囤積了大量能夠轉化為脂肪的熱...
2020年06月23日 12 -
八種食物夏季輕松減體重
1、玉米 含豐富的鈣磷鎂鐵硒等，及維生素AB1B2B6E和胡蘿卜素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇并軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。 2...
2020年06月23日 11 -
產后減肥“心理操”輕松減肥
產后減肥第一招：受刺激法 原理：讓自己面臨美味佳肴，正欲狼吞虎咽之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而...
2020年06月23日 17 -
推薦：讓你輕松減肥的瘦身時刻表
ＡＭ ６：３０ 早起５分鐘，塑造小蠻腰 一日之計在于晨，真是一點也沒錯，尤其是對于需要減肥的人，把握清晨的時光，正式啟動一天的瘦身時機。 每天早起５分鐘...
2020年06月23日 21 -
不運動輕松減10斤的秘訣
推薦：4個小動作減掉你的小肚腩 美味大蒜粥減肥方法 蒜與生姜一樣，同屬陽性食物，故能對治肥胖。再加上現代中西醫結合的臨床實驗證明，大蒜有消炎、止瀉、利尿...
2020年06月24日 26 -
如何才能輕松減肥瘦身
減肥，似乎每個女性都提及過。如今的減肥方法千奇百怪，即使照著各種瘦身的步驟嚴格執行，有時候也未必能夠順利地瘦下來。有時會有一陣子的停滯期，有時候又會不明不...
2020年06月24日 30 -
吃雞蛋就可以輕松減肥的食譜
雞蛋蔬菜餅 原料：中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水180克、 牛奶 120克、小白菜2、3棵、蔥、姜少許、胡椒粉、鹽少許。 做法： 1、先來做蛋糊，...
2020年06月24日 13 -
什么小秘訣幫助輕松減肥
肥胖讓MM的美女路受阻，所以對于女性朋友來說，不妨注意以下小細節，讓你遠離肥胖的滋擾，輕松美麗起來。 1、讓饑餓成為習慣 2、多和一些身材較好的朋友在...
2020年06月24日 12 -
日常有哪些輕松減重方法
雖然說減肥與日常的飲食相關。但是日常生活中，不妨注意一些小細節讓你可以輕松減重。遠離肥胖的煩惱。 早餐越吃越苗條 想大吃大喝沒壓力，請以早餐為優先選擇...
2020年06月24日 17 -
夏季吃10種水果輕松減肥
編輯推薦：讓你睡前吃不胖的7種宵夜 1、葡萄柚 葡萄柚含有一種特殊的酶，這種酶能影響人體對糖分的吸收，使糖分不容易轉化成脂肪。 另外，葡萄柚含有的大量...
2020年06月24日 11 -
輕松減掉下半身贅肉的小運動
一、針對臀部、大腿及小腿 雙腿并攏，膝蓋微屈，挺直上身。向前提膝至髖骨高度，然后放下腿向后伸，注意腳部不要著地。此動作應做3組，每組重復15次。 作用...
2020年06月24日 14 -
4款自制減肥茶 讓你輕松減重
對于不愛運動但又想瘦身的女生來說，減肥茶無疑是最輕松且快捷的方便了。市面上的減肥茶各式各樣，很多都具有負作用，但是自制減肥茶就不一樣了，不但能夠輕松甩肉...
2020年06月24日 11 -
5個瘦腿小妙法 輕松減腿不傷身
外用瘦腿招數 1、生姜水泡澡 用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生姜里的汁液全都發揮出來，可以將敲碎的姜末先放入茶壺里用小火煮開，...
2020年06月24日 15 -
8個動作輕松減掉蝴蝶臂
有著肉肉手臂的女生真的很煩惱，夏天不能穿吊帶衫，冬天還不能穿緊身毛衣，什么壞處可都占盡了呢。不要嘆氣。小編今天為你帶來8個瘦手臂動作，只要你勤于運動，手臂...
2020年06月24日 11 -
秋季吃南瓜 輕松減肉肉
秋季到了，天氣開始轉涼，人們胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪容易堆積。但是專家認為秋季減肥效果最佳，既然脂肪容易堆積，若能在這個時候稍微控制一下，那么...
2020年06月24日 13 -
每天三杯牛奶 輕松減肥
牛奶減肥原理 調研在三百二十三名年齡在九至十四歲夏威夷青春期少女當中展開，結果表明她們每天只要飲用美國食品指南建議的一半的牛奶量便能有效的減輕體重并縮小...
2020年06月24日 13 -
每天30秒輕松減掉身體脂肪
肌肉和我們一樣很容易犯懶，而快節奏的便利生活正是懶惰癥的催化劑。運動不足是下半身發胖的重要誘因。因此，如果能在日常生活中利用一些小動作刺激“偷懶”的下半...
2020年06月24日 17 -
辦公室文員輕松減肥的方法
大家都知道，減肥在于運動。而我，幾乎是每次吃完飯就直接坐到電腦旁，要么開始工作，要么開始玩游戲看小說聊天，總之，除了玩電腦，我好像沒有別的愛好了。這樣一想...
2020年06月24日 11 -
夏季怎么利用薄荷輕松減肥
薄荷所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感并達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。 瘦身薄荷優點全揭發 1、燃燒脂肪：所含的薄荷醇能加速體內循...
2020年06月24日 20