夏日排毒減肥計畫 排排毒就能瘦

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排毒減肥法，讓你擁有健康好身材。要排毒減肥首先要設定一個排毒計畫，現在就來為夏日排毒做準備吧!下面就告訴你如何制定排毒計畫，讓你在夏日排毒減肥，擁有好身材。...

瘦手臂小妙方畫個圈就能瘦(1)

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天下沒有醜女人，只有懶女人喔！只要持續做運動，擁有美臂不是夢！但在做這些動作之前，別忘了先做暖身操，否則會有運動傷害之虞。 大家平日工作都很忙，沒有時間去健...

瘦腿減肥操 輕鬆拉伸就能瘦

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點擊圖片進入下一頁>> Part1、日常習慣加快美腿速度在美腿實戰中，每一個細節都很重要。 STPE1、走路走路是纖腿的一大有效方法，每天要儘量騰出走路時間...

最簡單的減肥方法 5款早餐食譜歸吃就能瘦下來

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不吃早餐誠然是健康的大忌，即使為了減肥也不應這樣不擇手段!而且，不吃早餐對減肥是沒有絲毫益處滴。今天小編就來說說減肥期間如何吃好早餐，分享5款早餐減肥食譜，照...

喝水就能瘦身 不妨試一試

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你相信喝水能瘦身嗎?近日有日本的營養師推薦：喝熱水能減肥。只要把握好溫度和水量，就能起到瘦身的功效哦!快跟著小編瞭解一下。相不相信試一試也無妨，喝水能排毒嘛!...

上班族最佳健康減肥操 想瘦就能瘦

• 有氧健身操
• 有氧操
• 睡前瘦身操

對於很多OL來說，一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿及手臂越來越粗壯，肌肉越來越酸痛，遮遮掩掩又不是長久之計，那麼，快來試試下面的...

白領必學躺著也能瘦的運動減肥方法

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 瘦身方法
• 食療減肥

指尖可以釋放卡路里世界上最不費力、最享受的瘦身方法是什麼？健康專家的答案是：精油按摩。按摩是一種被動消耗能量的過程，女性在按摩師反復按壓你肌肉的同時，你不光...

減肥另類:吹風機吹吹女性小腹立馬就能瘦

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

吹風機能瘦腰瘦小腹？信嗎？有這麼神奇嗎？不信現在就來為你揭秘吧！減重塑身是很多人在夏天來臨前必做的美體功課，現在懶得運動的人也可以有機會瘦身！塑身原理要減肥...

吃吃就能瘦 20種減肥食物

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b族

1、冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。 2、黃瓜...

減肥很簡單 只吃就能瘦

• 腰腹
• 腰部贅肉

肥胖的人總在費力的尋找著減肥方法，殊不知最簡單的減肥方法就在你身邊。只要你平時多吃吃蘋果，香蕉，胡蘿蔔與麵包等食物就可以了。 胡蘿蔔針對胡蘿蔔能促使胰島素分...

五天食譜讓你一個月就能瘦下來

• 水果汁
• 嫩豆腐
• 蘿蔔
• 胡蘿蔔素

開開心心吃5天，你就能擁有好身材。減肥就這麼簡單節食減肥？沒毅力，吃藥減肥？沒勇氣。現在的美眉們要求越來越高標準，既要減肥，又要大吃大喝！既要瘦身，又不能傷害...

每天堅持7秒鐘你就能瘦

• 專業減肥
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

7：00邊刷牙邊抬一條腿 一個腿抬起來，一條腿則膝蓋彎曲，變成90度，慢慢把上身放下來，堅持7秒鐘。反方向的腿也做2~3次同樣的動作。 8：30上滾梯時...

韓國泡菜減肥法的做法 9天就能瘦一圈

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

韓國泡菜減肥法的做法，9天就能瘦一圈小編點評：泡菜中的酸味是因為乳酸菌分解白菜中的糖類而產生了乳酸，乳酸不僅沒有致癌性，而且還有促進消化等作用。此外，很多泡菜...

限量版夏天 吃西瓜就能瘦大作戰

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除...

減肥也不難 9招改變家居擺設就能瘦

1、把電視放在沒有沙發的房間裡這聽起來可能很可笑，但是，這樣對減肥確實很有效。懶惰是你可以利用的優勢：當你在看電視的時候不能很舒適地坐著，那樣你就會花更少的...

夏季燃脂快速減肥有7式 運動就能瘦

• 有效瘦小腿
• 燃燒脂肪

Step 1：步行這是一個最簡單最方便的運動了，您可以隨時隨地，在家OR辦公室、健身房，不需要任何輔助器材，不需要任何特殊場地，讓您快速輕鬆運動減肥！飯後半...

白領必學 躺著也能瘦的減肥方法

世界上最不費力、最享受的瘦身方法是什麼？健康專家的答案是：精油按摩。按摩是一種被動消耗能量的過程，在按摩師反復按壓你肌肉的同時，你不光會釋放大量卡路里，還能...

不運動 催眠減肥法躺著就變瘦

事實上，大部分的肥胖都與負面情緒和不良的生活習慣有關。要想瘦得開心，又不用擔心反彈，唯有養成不易胖的體質和習慣，否則減肥就是一項“西西弗斯的懲罰”，循環往復，...