不節食也能瘦 吃貨妹巧食不發胖

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不少美眉都想知道有沒有可以不用節食就能輕鬆瘦下來的方法!當然，小編馬上告訴你：不用節食照樣瘦的飲食秘訣…… 原來A小姐在英語系國家人生地不熟，一下字...

不用流汗的減肥法 這樣也能瘦

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懶姑娘們不用再往健身房鍛煉就能輕鬆減肥了哦，嘗試一下這些既有趣又簡單的減肥小妙招吧，你會發現不論是在洗澡，還是在超市購物，或者是多睡兩個小時，都可以輕輕鬆...

喝水也能瘦！喝水瘦身小妙招

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你聽說過喝水減肥法嗎?是的你沒有聽錯。喝對水也可以減肥!各種減肥方法中提到要多喝水，但狂灌水可不行。今天小編就來教你如何喝水減肥，在對的時間喝對水，讓瘦身...

食物分陰陽 果皮也能瘦身

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有中醫養生專家曾說過：事物本身就是一對陰陽，有時候我們去掉的果皮和根莖其實也是很不錯的食材。大多數人吃完水果，就把果皮扔進了垃圾桶。可是你知道一些被丟棄的...

減肥不能吃主食？ 麵條照吃也能瘦

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不少美眉為了瘦身減肥寧願不吃主食，以免造成熱量攝入過多。難道主食類真的就是減肥的大敵嗎?其實只要學會正確的吃法，吃麵條當然也可以輕鬆瘦身哦! 麵條什麼時候...

乳酪也能瘦身 全脂乳酪大推薦

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乳酪能讓你增加飽腹感你一定不驚訝，可是如果告訴你乳酪能減肥，你相信嗎?盡情享受這些美味的乳酪，你非但不會變胖，還可以輕鬆瘦身。這就是神奇的乳酪瘦身法! 美...

學會控制卡路里 美食照吃也能瘦身

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減肥方法科學很重要，盲目節食甚至絕食不僅會讓減肥過程變得異常艱難而且還會對身體健康造成極大的傷害!不過如果你學會控制卡路里，事情就簡單的多了，而且還不至於讓你...

神奇瘦腿術 睡覺也能瘦

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• 運動瘦腿

想要讓自己的變瘦，就要五十不刻的堅持瘦腿，即使是睡覺也要能瘦腿，下面就要這麼個辦法，不信你看看。 第一招 腿部濃縮SPA小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”。腿部...

搞怪瘦身法 這樣也能瘦！

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正在減肥的美眉們，有沒有興趣知道一些搞怪瘦身法呢?倒立、狂嘯、水中跑……最適合那些喜歡搞怪、不走尋常路的個性女!不過這些方法也要小心嘗試，比如饑餓減肥法只適合...

冬季減肥 不用節食也能瘦下來

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• 消脂減肥

冬天不少美眉容易怕冷，這時候如果再因為減肥而節食，身體裡的熱量就更少了!因此冬季減肥節食可不是個好方法。那如何能實現不節食同樣有可以瘦身呢?幾個訣竅告訴你。 ...

節食減肥健康食譜讓你飽腹也能瘦

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• 健康食譜
• 戶外運動

運動那麼累，尤其是冬天，天氣這麼冷，誰還願意到戶外運動減肥呀!自然而然的，節食就成了妹紙們的減肥首選。可是節食減肥如果操作不當，對減肥非但無利，還會帶來不少副...

吃對五種營養素 不用戒口也能瘦

• 准媽媽
• 煮雞蛋
• 芝麻油
• 早餐

通過飲食達到瘦身目的是很多MM通常的減肥方式。可以減肥不等於營養不良，面有菜色，即使再瘦也是難看的。那麼如何在減肥的同時，保證身體充足的營養供給呢?下面小編推...

不吃主食危害大 控制熱量 吃米也能瘦

正在減肥中的美眉，不少通過不吃主食的方法來達到瘦身的目的。可是，不吃主食容易讓身體處於能量不足的狀態，對身體健康的危害也很大。其實各種米類只要懂得控制熱量，不...

懶美眉看過來 靜坐也能瘦身

• 瑜伽問答

懶美眉快點看過來!小編有好消息要通知。如果你不愛運動因此一直減肥失敗。那下面的減肥新方法你就一定不能錯過!那就是：靜坐。沒錯，你沒有看錯。這股“靜坐熱”已經風...

最好的減肥餐 不節食也能瘦

• 早餐很重要

減肥最好的方法就是運動加合理膳食。節食絕對不是減肥的好方法，餓得難受不說，長時間節食對身體健康的危害也很大。如何不節食也能瘦?最關鍵的幾條小編已經為你總結好了...

10條不會出錯減肥食譜 不挨餓也能瘦！

• 瑜伽飲食

想要減肥!不想要減肥!為什麼減肥必須要傷害自己節食不可呢?其實你大可不必這樣虐待自己啦，肥胖的願意除了遺傳之外，絕大多數的是因為你的飲食不規律所造成的，下面小...

想減肥管不住嘴 吃對零食也能瘦

• 生活小竅門
• 苗條身材
• 減肥習慣

減肥並不是要打亂你的生活規律，少吃節食甚至不吃是非常錯誤的減肥做法。吃零食也可以減肥?是的，你沒有聽錯!在大家的印象裡，零食是讓人發胖的罪魁禍首，它竟然可以減...

減肥不必不吃晚餐 小編教你如何吃晚餐也能瘦

有減肥經驗的人都知道不吃晚飯能夠減肥，這也是很多減肥人士最愛最熟悉的減肥方法，但是，你知道嗎?不吃晚飯減肥的話會很容易患胃部疾病的，並且這種減肥方式還容易反彈...

教你控制荷爾蒙 就算狂吃也能瘦!

• 調節內分泌
• 神經內分泌
• 女性內分泌
• 內分泌腺

吃遍各類節食餐單，運動也沒少做，可就是怎麼也瘦不下來。其實你可能不知道通過飲食調節荷爾蒙也能瘦身，只要促進那些吃掉脂肪的荷爾蒙分泌，控制讓脂肪囤積的荷爾蒙便可...

不節食也能瘦！2周減7斤驚人體驗

減肥不一定要痛苦的節食。我們可以通過改變日常的飲食習慣來減。下面的高招，只要你學就一定能瘦。學會讀標籤要想減肥注意看食物的標籤相當重要。沒有這項技巧想要計算...