吃竹筍可促進腸道蠕動 消食減肥讓身體變輕盈

• 高血壓
• 腸道蠕動

竹筍也是大家愛吃的一款食物，它具有多種效用，吃竹筍有助於促進腸道蠕動，這就有利於消食減肥，讓你的身體變得輕盈起來。 竹筍性味甘微寒，具有清熱消痰、利隔爽胃、...

居家練瑜伽　讓身體變得舒緩放鬆

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• 瑜伽潔清法
• 瑜伽墊子
• 瑜伽墊

緩和且頗具靈動的瑜伽，是受女性們所熱愛的一種高雅時尚的健身方式。若練習得當會有很好的養生減肥作用，但若走入了誤區，則會帶來相反的效果。因此，居家練習瑜伽時，一...

蘋果含糖量高嗎 多吃會讓身體變胖嗎

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• 減肥方法
• 飲食減肥

一、蘋果含糖量高 蘋果含糖量高嗎?根據現在的科學測算，一個蘋果之中，它的含糖量是百分之十左右，高的可以達到百分之十二，低的則是百分之九。也就是說，一百克蘋果...

吳氏太極拳37式教學 讓你身體變得棒棒的

太極拳以它那柔、緩、圓、勻的運動特色，以及能使練者獲得防病、治病、防身、健身和推遲衰老的顯著效益。吳式太極拳就是其中之一，吳式太極拳以柔化著稱，架子斜中...

生活中導致身體變胖的兩個原因

• 變胖
• 身體
• 原因

為什麼會有肥胖症?一個明顯、老生常談但又真實的答案就是我們吃太多高熱量食物並且沒有進行足夠的運動消耗它。到底為什麼食欲具有如此強大的推動力?更重要的是...

身體變肥胖的10個信號

• 信號
• 肥胖

1.唉聲歎氣： 唉聲歎氣怨天尤人，常常表現為對現實生活的不滿和無奈，活的時間越久越發現人為力量的渺小，同時體現了消極的情緒。 2.皺眉頭： 皺眉頭...

高溫季節這麼做排出毒素 身體變瘦立竿見影

• 美腿

改變飲食習慣很多人會水腫跟飲食習慣有很大的關係，鹽分過高的食物都會造成水腫。1.少吃鹽。鹽含有大量的鈉，鈉會阻礙水分的排出，從而造成水腫。可以通過改變食物烹飪...

心情不好也能導致身體變肥胖

 據俄《21世紀化學與生活》雜誌報導，莫斯科醫學研究院的專家發現，根據他們的統計，目前只有近10%的肥胖症患者能夠在成功減肥。減肥兩年內保持原有的減肥成果。...

24個壞行為，將會讓你的身體變的越來越醜

我們的身體並不是一個取之不盡的能量倉庫，一些不經意的不良行為時時威脅著女人的美麗。可以說，在這些不良行為面前，女人再嬌嫩的青春、再美麗的容顏都會如花萎謝。現代...

身體變胖不是吃糖的錯！

甜蜜無罪！吃糖可以讓我們感覺快樂甜味是人類出生後首先接受的味道——母乳有一種甜香，所以喜歡吃糖是人的本能反應。研究表明甜味有助於緩解壓力，幫助啟動人體內的開心...

分析如何快速壓腿 4步讓你身體變得棒棒的

• 如何快速壓腿

如何快速壓腿方法/步驟1、做正踢腿和側踢腿熱身至身體流汗2、把腿翹到橫杠上，橫杠最好與腰齊高。腿繃直3、用頭去碰膝蓋腿不要彎，剛開始壓不要著急，做到最大程度就...

久坐族如何健身 讓身體變得活泛起來

• 久坐族

人們在選擇工作的時候，都會鍾情於休閒一點、舒適一點的。但是，令他們想不到的是，越簡單輕鬆的工作，對身體造成的危害可能越大。現在的很多白領，大多數的時間，都是坐...

拉韌帶的方法有哪些 讓身體變得更靈活

來源:站酷說到韌帶很多人應該都知道，但是它對於我們身體的作用可能大家就不那麼清楚了。其實韌帶是保護骨骼和肌肉的組織，健康的韌帶具有非常大的韌性，可以幫助我們的...

拉韌帶的方法 讓身體變得更靈活

來源:站酷很多人都想拉伸自己的韌帶，但是因為見效時間比較慢，所以不能堅持下來。當然結果也不盡人意。其實想要拉伸我們的韌帶，我們首先就要有毅力，然後就是方法。方...

下腰的好處有哪些 讓你的身體變得更柔軟

來源:圖蟲作者:-腰部健康與否是關係到我們身體健康的重要因素。現在很多人都出現了不同程度的腰部損傷，其實這與平常缺乏鍛煉是有很大的關係的。想要提高核心力量，讓...

拉韌帶的好處 讓身體變得更柔軟

來源:站酷韌帶其實就是我們的筋骨，很多人都說筋長一寸，延壽一年。柔軟有彈性的韌帶，可以更好地保護骨骼健康，讓我們免受各種意外傷害。特別是對於上了年紀的人來說，...

怎麼減肥最有效 原來七個肥胖原因導致身體變胖

• 怎麼減肥最快

減肥的朋友總是會通過很多的減肥方法來進行減肥，但是總是在進行很多減肥方法之後看不到減肥效果，這個真的是很多人感到很煩惱啊，其實在人們的日常生活中總是會存在很多...

纖維素多的蔬菜有哪些 讓你的身體變得更健康

來源:圖蟲作者:295861751429464111我們大家在日常生活中都會吃到蔬菜這一類的食物，蔬菜和水果差不多，對我們的身體具有很好的護理作用。蔬菜裡面含...

不吃晚餐減肥能發生四種身體變化

如今，這個社會視瘦為美。尤其是到了夏天，許多人都加入了減肥的行列。在減肥過程中，很多人都選擇了不吃晚飯，因為堅持不吃晚餐能讓體重在短時間內迅速下降，而且很多人...

3個讓身體變白的實用小妙招，不用每日涂防曬霜啦

現如今沒多久進到秋季，平均氣溫還很熱，女生最愛的就是長裙，露腿露手的狀況下當然不肯本身皮膚的顏色差太明顯。白的發光的肌膚也是很多人要想的，大伙兒光高度重視面部...