4個健身錯誤習慣 影響身體健康

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堅持體育運動，是人人皆知的好習慣，但鍛煉過程中的一些錯誤習慣，不僅會讓運動效果大打折扣，還可能影響身體健康。美國紐約著名健身教練艾米霍夫在最新出版的《健身》...

冬季營養減肥餐 六款美食助你瘦出健康身體

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• 高脂血症
• 冬蟲夏草

冬季減肥不用怕，就算是用吃的也能快速瘦身哦，只要選材正確，既能吃的營養還不會長胖哦，下面呢小編就要為大家介紹非常適合冬季瘦身的八款瘦身食譜，非常的營養美味哦，...

瘦人長胖小妙方揭秘 兩招教你身體健康免病症

體型瘦小常常給人一種弱不禁風，體弱多病的印象。消瘦症還可引起許多疾病，如發育不良、內臟下垂脊椎畸形、免疫力下降、婦女子宮脫垂、月經異常、不孕症等。可見，...

跑步一個月能瘦多少 教你讓身體養成健康的生活方式

1、養成易於燃脂的好體質為什麼有的人容易發胖呢？原因就在於平日運動不足，肌力下降，與其此消彼長的脂肪，更是肆無忌憚地積聚起來。一般而言，跑步是一項有氧運...

四款減肥食物 低脂低卡健康苗條的身體瘦出來

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

大家都知道冬季是一個容易長肉的季節，不僅讓人變得懶惰，還能讓你稍不注意就能讓脂肪占滿了身體，變成個肉丸。為了迎合冬季大家懶惰的情緒，小編也為大家準備了懶人瘦身...

穿健美褲運動圖片欣賞 精心呵護身體健康

• 穿健美褲運動

健身運動是指通過徒手或利用各種器械，運用專門科學的動作方式和方法進行鍛煉，以發達肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的運動專案。它還可以改善人體健康水...

運動健身的基本原則有哪些？ 遵守五個原則讓身體更加健康

運動健身應遵循的基本原則眾所周知，生命在於運動，運動有益健康，但運動也要遵循一定規律,才能更有 效達到健身要求，也就是運動健身應遵循的基本原則。自我終身...

球星內瑪律肌肉練成記 揭秘如何健康提高身體素質

• 內瑪律肌肉

2014世界盃內瑪律可以說是當仁不讓的人氣王，甚至連C羅都難以與之匹敵！內瑪律如今的身材，體能，速度能都是經過鍛煉才能取得的進步。這個曾經瘦弱的他，是怎...

湧泉穴道位置圖和作用 經常按摩有助身體健康

按摩湧泉穴的作用與好處有治療高血壓、提高興功能、使腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，興功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力等。湧泉穴位的位置具體在人體...

揭秘減肥埋線對身體有害 為了你的健康請慎重考慮

埋線減肥是針灸減肥的延伸和發展，是改良式外灸。埋線療法能調理人體經絡，使人的經絡暢通。它是用埋線器具將蛋白質磁化線植入相應的穴位，通過線體對穴位產生持續...

脊椎側彎自我糾正方法是什麼？ 堅持8個步驟還您健康身體

現在很多人在患上一些疾病以後都不知道該怎樣去解決，任何疾病在出現以後都需要及時的治療，這樣才能將疾病的危害降到最低。隨著社會壓力的增大，很多人都忙於...

4種食物幫身體排毒 還你健康好身體

• 油膩食物
• 營養食品
• 健康食品
• 白米飯

你知不知道你身上有很多毒素?生活中我們接觸到的很多有毒的東西，大氣污染，蔬菜中的農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，化學藥品，輻射，食物中的防腐劑，化妝品中超標的重...

排毒瘦身 讓身體輕盈健康

• 最好的減肥
• 自製減肥茶
• 油炸食物
• 快速減肥

排毒是減肥的第一步，很多人是因為長期的便秘，導致的體內很多毒素留在體內從而引起的肥胖。對於不同的肥胖類型就有不同的減肥方式，對於這類的肥胖人群著，最好的減肥方...

鍛煉身體的基本原則有哪些？ 遵守六個原則讓身體更加健康

體育鍛煉原則是體育鍛煉客觀規律的反映，是人們從事體育鍛煉實踐，達到理想效果所必須遵循的客觀法則。科學鍛煉身體必須遵循下列原則。一、自覺性原則自覺性原則是...

瞭解肺活量體重指數 讓你擁有健康好身體

肺活量體重指數是人體自身的肺活量與體重的比值，即每千克體重肺活量的相對值來反映肺活量與體重的相關程度，主要用以對不同年齡、性別的個體與群體進行客觀的定量...

8種秋季排毒法 給身體一個健康的理由

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• 排毒

8種秋季排毒法 給身體一個健康的理由 【伊秀美體】秋天是個豐收的季節，涼風颯颯，許多人想趁機大吃美食。但MM們知道嗎，秋天更是一個排毒減肥的好季節。當那些污垢...

健身體脂高怎麼辦 專家指導健康健身讓你輕鬆減脂不用愁

• 健身體脂高

先科普減脂的概念：人體內肌肉及脂肪細胞的數量，自打生下來就是恒定的，運動並不會讓脂肪變成肌肉。但它們體積卻是可以變化，此消彼長的。減脂是用科學的運動和飲食...

藥物豐胸會危害身體健康嗎？

• 飲食豐胸
• 食物豐胸
• 乳房發育
• 豐胸小妙招

部平平對女人來說無疑是一種另類的折磨，很多平胸的女性M為了追求乳☆禁☆房的豐滿往往是不計後果，各種各樣的豐胸方法應運而生。比如採用藥物豐胸，這種風險方法就直接忽視...

吃減肥藥的危害有哪些？ 4個方面危害身體健康

吃減肥藥有什麼危害，減肥藥對生育有影響嗎？減肥藥多為西藥，通過服用減肥藥，能夠比較快速地實現減肥瘦身的目的。但是吃減肥藥會影響生育，服用減肥藥不當，容易...

練跆拳道的好處有哪些 練成身體健康是最寶貴的財富

• 跆拳道的好處

眾所周知跆拳道對於身體健康有許多益處。不用多說健康對人體來說是最寶貴的財產。對於人的身體及保持健康的重要性，古人認為人的身體從頭到腳都是從父母那得到的，...