10條瘦身常識助你打造完美身段

想要做個瘦美人，但是卻不知道該怎麼減肥？減肥專家認為盲目減肥不可取，瞭解減肥常識，掌握減肥方法，持之以恆方能達到應有的減肥效果。 1、番茄是最“保瘦”...

14天還你性☆禁☆感身段瘦身法

• 減肥
• 減肥食譜
• 飲食瘦身

減肥食譜 ·材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚(溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了...

減肥不減胸 10個減肥秘訣瘦出凹凸有致身段

• 減肥方法

這年頭瘦不是王道，曲線美才是王道。人人都在喊減肥減肥，可要命的是人一肥就肥屁股，一減肥就減胸，真是沒天理啊!雖然事實擺在眼前，但總有那麼多不認命的弱弱的問上一...

怎樣減肥不減胸 10個秘訣塑S身段

這年頭人人都在喊減肥減肥，可要命的是人一肥就肥屁股，一減肥就減胸，真是苦惱啊！那麼不禁有人要問：怎樣減肥不減胸啊? 這是正在減肥的女性都曾遇到過這樣的問題，...

每天運動十分鐘保持美好身段

下麵九個小動作，每天抽出十分鐘練習。不但可以保持好身材，還能帶來好心情哦！ 第一節、鍛煉腿部肌肉與腳踝靈活 第二節、鍛煉雙腿與腰部的柔韌 第三節、鍛煉腰部...

范冰冰大展s身段 女明星減肥秘笈大公開

• 女明星減肥

範冰冰大展s身段，白色長裙身材凹凸。有愛情滋潤的範冰冰，氣色紅潤，最重要的是身材相比之前更加纖瘦。女明星為了保持最佳的狀態，都有自己的一套減肥方法。想要減重的...

適合室內減肥的運動有哪些？ 7種運動助你塑造迷人身段

夏季天氣炎熱，想必很多MM都不喜歡到戶外運動吧！那麼難道減肥計畫一定要停止嗎？其實有很多室內也可以起到運動減肥的效果哦!來看看室內減肥最快的運動是什麼吧!仰臥...

腹部怎麼減脂呢？ 教你減出最好身段

• 腹部怎麼減脂

腹部減肥是指腹部肥胖採用的一種或多種減肥方法：包括藥物方法、食療方法、針灸方法、瑜珈方法、運動減肥方法和現今比較流行的腹帶物理減肥方法，特別是產後及時使用腹帶...

經期瑜伽動作圖大全 3式特殊瑜伽教你練出美好身段

生理期是女性生命中的重要部分。這期間，很多女性會出現各種各樣的身體、心理問題。在這個特殊日子的前後，你懂得如何用瑜伽來幫助你調整了嗎？而且，你知道麼？經期瑜伽...

冬季減肥全攻略 7條減肥常識打造S身段

冬季減肥全攻略 7條減肥常識打造S身段 攻略一、早餐一定要吃 據調查，有三分之一的上班族不吃早餐，尤其到了冬天，寒冷的天氣讓人不想起床，睡過頭了便錯過吃早餐...

世界顏值最高女警 健身計畫練就完美身段

• 健身計畫
• 健身方法

世界顏值最高女警，那個地方就是烏克蘭！因為烏克蘭人的顏值就頗高，加上女警都要經過嚴格的體能訓練，她們的都是數一數二、前凸後翹。健身鍛煉並不是男人的特權，女人不...

偷師米蘭達可兒 養成超模完美身段

在這個以瘦為美的時代，不僅是超模女星們，我們這些平凡女性也渴望有人魔鬼般的身材，尤其在這展露身材的夏季，我們更渴望能夠一瘦再瘦，那麼夏季如何瘦身，成了困擾我們...

淺說瑜伽的好處 塑造非凡的完美身段

人們的傳統觀念禁錮了人們思想很多年，隨著經濟的發展，文化交流日益頻繁，人們的觀念也隨之發生了巨大的轉變。現在的人已經越來越注重自我健康，這就導致他們從事各項活...

1分鐘瘦身操 打造苗條身段

每節動作只需要堅持5秒鐘左右，就能夠添加肌肉，當身體的肌肉添加后，體質就會改變，這個時期，即便不做運動，為了堅持內臟運動和身體體溫，能量仍然會得到耗費，這種...

7個減肥竅門瘦出迷人身段

1、選擇跑步，勻稱身形。 跑步可以有效地增加能量消耗,從而減輕體重。但是，跑步減肥必需達到一定的運動量才能實現減掉多余脂肪的目的。一般來說，想要消耗1公斤...