三餐吃出一個苗條身材

• 檸檬汁
• 苗條身材

一、忠於原味，常保新鮮。1、儘量不要吃油炸的和煙熏的肉類食物。2、核果類不要長期暴露在空氣或光照下，只要稍稍久置，可能內在已經百菌蘊生了。3、烹調食物儘量用燙...

14條飲食減肥建議讓你吃出苗條身材

• 瑜伽飲食
• 飲食小習慣
• 飲食養生
• 飲食習慣

體內脂肪過多就會引起肥胖，不想發胖那麼就要減少脂肪在人體的累積。下面就來推薦14條飲食減肥建議，告訴大家怎樣吃才能吃出苗條，將“脂肪”拒於門外！ 脂肪是引起肥...

減肥一周食譜介紹 粗糧讓你吃出苗條身材

• 減肥一周食譜

粗糧是相對平日我們常吃的精米白麵這些細糧而言的，包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。粗糧的處理不及細...

12個生活秘訣 健康減肥保苗條身材

• 油膩食物
• 健康問題

秘訣1 少量多餐，比例均勻現代人多不習慣早起，造成早餐、午餐的時間間隔短，午、晚餐的間隔時間長，因此每天熱量分配方式，依早、午、點心、晚的比例可以為2：3：...

健康減肥成時尚 苗條身材so easy！

• 健康減肥

不知從何時起，很多MM都崇尚“骨感美”，為了達到這個目的，MM們甚至不惜以犧牲自己的健康為代價來換取苗條的身材。其實這是非常不提倡的，我們應該用健康的方...

苗條淑女是怎麼練成的？ 七大女明星是何如保持好身材的

• 苗條淑女

在娛樂圈由於過度減肥致醜的女星也不在少數，但其實還有很多的女星都在採用健康的減肥方法，來保持好身材的同時也保持好氣色。下面我們就來看看明星如何健康的保...

三招排毒去水腫 年會身材顯苗條

• 怎樣去水腫
• 排毒減肥

導語：年會是不是又要來啦，買了新衣服，但是身材準備好了嗎？不想油膩膩的出現聚會，現在就要開始減肥吧！其實很多妹紙突然發胖都是因為水腫了，怎樣快速去水腫兼排毒...

中藥外用減肥妙方有哪些 9大方法讓苗條身材輕鬆擁有

夏季是很多MM都瘋狂減肥的季節，贅肉纏身穿什麼衣服都沒效果，所以減肥勢在必得，其實想要實現瘦身目標並沒有想像的那麼難。 1、清宮仙藥茶 組成：上等茶葉3克...

睡前十分鐘巧瘦身 年末身材變苗條

• 最好的減肥
• 足部護理
• 自製減肥茶
• 中藥減肥

1. 平躺，雙手張開，雙腿彎曲；2. 右腳往上延展，左手抓住腳趾，接著，將右腳往上延伸，用左手抓住腳趾，左腳慢慢貼地往下延展；3. 吐氣，右膝微彎讓下半身轉向...

春季纖體減肥運動 夏季苗條S身材

• 減肥運動
• 減肥不減胸
• 按摩霜
• 按摩減肥法

減肥可是女性在春季裡頭等大事，下面小編就為你推薦春季瘦身最簡單有效的8個運動，幫你花更少的力氣燃燒掉更多的脂肪，在夏季來臨之前塑造出苗條的S曲線。 按摩減肥法...

10個秘招 教你永葆苗條身材

• 減肥
• 減肥方法
• 如何減肥

1. 學會控制你的食欲 很多會建議你：如果你忍不住要吃，那麼就少食多餐吧!其實這並非對所有人都有效果，你只要按照自己的方式來就能吃的最健康。如果你已經習慣了...

怎麼運動減肥 遵循3大定律身材快速變苗條

• 運動減肥

定律1：每天保持有氧運動30分鐘以上 每天要保證有氧運動30分鐘以上，可以是慢跑、快走、跳舞、游泳、爬山等，但一定要連續運動，活動量達到全身發熱、微微氣喘的...

章子怡永葆苗條身材的秘訣

• 長跑

章子怡永葆苗條身材的秘訣做高強度的身體鍛煉： 跳舞、長跑、游泳、健身——“我覺得這應該感謝家裡人從小送我去學跳舞。那種高強度的身體鍛煉特別能磨煉人的意志力。...

什麼年紀減什麼肥 保證變出苗條身材

• 治療青春痘
• 胸部過小
• 胸部發育
• 甜美

什麼年紀減什麼肥 保證變出苗條身材 15-20歲：青春靚麗階段青春期是成長的關鍵時期，需要補充多種營養元素和能量，而女孩在這個時期的特殊性，往往有很容易引起...

牢記兩大瘦腿黃金時段練就苗條身材

• 真實身材
• 怎樣瘦腿
• 怎麼瘦腿
• 運動瘦臀

牢記兩大瘦腿黃金時段練就苗條身材 一、早晨8：00忙碌的一天開始了，一日之計在於晨，美腿也從早晨開始吧。走到車站搭車，注意正確的步行姿勢，即抬頭挺胸，利用腰...

養成生活7個“一” 苗條身材瘦出來

• 生活習慣
• 涼開水
• 開水

導讀：其實減肥 並沒有我們想的那麼的可怕，減肥也不是我們的敵人，只要我們用心去尋找，養成良好的生活習慣，並且堅持這些，我相信美麗身材一定離你不遠。女人們注意...

八個產後減肥方法速回苗條身材

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

產後肥胖很普遍，為了恢復身材，不少女性進行產後減肥 ！產後減肥 法你知道多少？產後減肥法有哪些？產後減肥法可從飲食和運動兩個方面劃分，下面介紹幾種產後減肥法...

減肥吃什麼餐比較有效？ 5個食譜讓你吃出苗條身材

• 減肥吃什麼餐

不想運動也不想虧待自己的嘴和胃，對於這種人類，只能用食物減肥法來完成減肥重任了，雖然不會太餓肚子，但是吃飽也是不太可能的哦，畢竟減肥是需要縮胃的，減肥達...

夏季減肥健美操 幫你打造苗條身材

• 減肥舞
• 健美操

減肥健身的方法的確有很多，但是並不是所有的方法在給你帶來瘦身效果的同時還能夠保證你的健康的。你知道如何健康的減肥嗎?千萬不要告訴我，你選擇吸脂手術啊! 迎接...

8款減肥飲品 喝出苗條好身材！

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

1.冰水你知道嗎，飲用冰水有助燃燒卡路里哦!因為當你在飲用冰水的時候，體溫也就會下降，而當體溫低於標準數的時候，身體就會開始通過燃燒體內積累下來的脂肪來提...