芭蕾塑身操 打造完美身材曲線

• 完美身材
• 保持身材

芭蕾最初是歐洲的一種群眾自娛或廣場表演的舞蹈，在發展進程中形成了嚴格的規範和解構形式、其主要特徵是女演員要穿上特製的足尖鞋立起腳尖起舞。作為一門綜合性的舞...

塑身型打造完美身材曲線 瑜伽滿足你的需求

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

導語：瑜伽是非常適合女生的體能訓練，可以很好的達到塑形瘦身的目的，瑜伽的運動幅度不大，運動量小，不會讓你氣喘吁吁的，想要瘦的健康美麗的話瑜伽是非常好的選擇，小...

帕里斯·希爾頓變身海灘辣妹 大秀身材曲線

近日美國名媛帕里斯·希爾頓亮相加州海灘。這位性☆禁☆感辣妞身穿比基尼外搭透視網眼衫，大秀熱辣身材。據悉，希爾頓來此是為舉辦沙灘派對，希爾頓男友，西班牙男模瑞弗·...

全智賢瑜伽廣告 盡展完美身材曲線

韓國女星全智賢一直以來都憑藉完美的身材為人稱道，近日全智賢獲邀為某運動品牌拍攝瑜伽服廣告，身穿瑜伽服的全智賢擺起瑜伽POSE來顯得有模有樣，身材曲線更是完...

蔣欣自言“微胖代言人” 簡單幾招打造完美身材曲線

因出演《甄嬛傳》中的霸氣華妃而人氣爆紅的演員蔣欣近日在自己的微博上曬出一張身穿枚紅色禮服的照片。蔣欣還笑言自己是微胖代言人：“微胖是一種溫暖的體型!散發著...

女版“大力水手”挑戰審美極限 冬季有氧運動打造完美身材曲線

• 有氧運動
• 有氧
• 無氧運動

近日，一張堪稱女版“大力水手”的照片在網上瘋傳。照片中的女子面容姣好，看起來清純可人，而往下看身材卻是肌肉線條塊塊明顯，被網友笑諷：很MAN!這就是號稱“蘿莉...

分析2種隱性肥胖體型 塑造標準身材曲線

• 針對性
• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法
• 瑜伽減肥操

減肥不等於減重，同樣的，體重標準不等於身材完美。那些體重尚可但是看起來臃腫的MM，其實就可以歸為隱性肥胖體型。下面小編分析兩種隱性肥胖體型，幫你瞭解肥胖原因。...

打造翹臀的臀部訓練 讓身材曲線前凸後翹

• 睡眠狀態
• 收緊臀部
• 久坐
• 地板

導語：臀部的翹挺也是非常性☆禁☆感的哦，看看自己的臀部是翹挺的還是下垂，肥大的。如果臀部的曲線非常翹挺的話，會幫助你獲得不少男性的矚目哦，今天我們就來學習一些臀部的...

零成本打造極致誘臀 讓身材曲線更完美

• 下半身
• 膝蓋彎曲
• 上半身

導語：美臀的誘人可是不小哦，現在肥臀都有，翹臀難尋，整天就知道上網吃東西，在性☆禁☆感的臀部都被磨平了，平扁臀可不是女人該用的哦，其實打造美臀並不難，就是要運動，多...

好萊塢風行瑜伽健身 塑造魔鬼身材曲線

• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽健身球
• 瑜伽健身操
• 瑜伽健身

瑜伽也是目前好萊塢女星流行的健身方式，麥當娜每天花2小時做瑜伽，梅格-瑞恩、朱麗亞-羅伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽愛好者。她們的體會是，練瑜珈既可...

6個重要的身材曲線 你擁有了嗎

• 跑步減肥
• 燕麥減肥

多數女生可能並不會把注意力過於集中在自己身材上某個不完美的細節，但在男生看來這可是硬傷，比如下面這6個你最容易忽視而他卻會以吹毛求疵態度品讀的線條問題。 ...

韓國明星苗條身材曲線的運動健身法

這裡聚集了擁有令人嫉妒的苗條身材曲線的頂級韓國明星的瘦身秘方，讓我們來看看大明星們的個人形體管理老師韓東吉先生推薦的運動健身法吧。私人教練韓東吉先生是韓國塑身...

凹凸有致！柳岩曬海邊瑜伽健身照身材曲線太誘

18日下午，性☆禁☆感女神柳岩通過微博曬出一組海邊瑜伽健身照，身材曲線盡顯。網友紛紛大呼“好身材”“太贊了吧！”。陽光，海岸，好身材，如此美景，怎叫人不心動？如今...

八個簡單又快速減肚子的方法 盡顯完美身材曲線

方法1：站立扭腰 空餘時間起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都堅持，可以甩掉小肚腩。 動作分...

告別“胖妹”肥胖型身材 塑造標準身材曲線

告別“胖妹”肥胖型身材 塑造標準身材曲線 都說微胖的身材就是最好的。可是總有那麼一些人就天生愛瘦，稱稱體重，發現自己的體重尚算標準，可身材還是顯得臃腫，摸一...

肌肉小腿瘦腿方法介紹 教你打造迷人的身材曲線

瘦腿最難攻破的就是肌肉型腿，對於肌肉腿瘦腿方法，我們提倡的是持久而緩慢的運動，燃燒多餘的脂肪，使腿部變細。腿部用力可以看到肌肉線條或觸摸堅硬就是肌肉型腿。經常...

如何瘦肚子瘦大腿最有效 5種運動讓你擁有曼妙的身材曲線

漂亮的身材當然離不開有著曼妙曲線的美腿和腹部了，但是現實生活中，往往我們能看到有些美女臉蛋漂亮，上半身一流，結果大腿特別的粗，腹部特別的大，看起來十分的不勻稱...

女性如何減掉副乳贅肉呢 3個方法讓你擁有更完美的身材曲線

腋下的贅肉常常讓不少MM感到尷尬不已。吊帶NO、抹胸裙NO，導致很多漂亮的衣服離我們而去。而太愛穿吊帶、抹胸衣服的MM，腋下的贅肉也會逐漸變得明顯，仿佛陷入了...

最有效的瑜伽減肥法分享 6個動作打造完美身材曲線

練習瑜伽可以起到調節身心，通過呼吸和相應的姿勢，達到身心平衡，可以起到苗條身材的效果，完美打造身體曲線，因此瑜伽備受廣大朋友的喜愛，但是瑜伽的方式有很多，千奇...