減肥健身舞巧燃脂 曼妙身型舞出來

機械性的運動太過枯燥且難以堅持？嘗試試下最流行的健身減肥舞，只要扭扭腰，擺擺臀，晃晃胳膊，伸伸腿就可以再減掉贅肉的同時完成塑形的需求，最棒的是隨著舞蹈越練越...

站式瑜伽動作圖解展示 手把手教你塑造完美身型

瑜伽是一種很棒的健身運動。瑜伽通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變人的亞健康狀態。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給...

不同身型如何穿搭顯瘦 打開淘寶的正確方式

• 外套
• 毛衣
• 吊帶連衣裙

其實現在大多數的女生對自己的身材都是不滿意的，而大部分都是嫌棄自己太胖。所以在逛淘寶買衣服的時候只要有顯瘦的字眼就特別的吸引她，但是其實買回來都不一定真正的...

健康減肥五部曲 讓你擁有完美身型

• 減肥方法
• 瘦身方法

你是否還在為一身的贅肉而感到煩惱?你是否想要快速甩掉一身的脂肪?小編告訴你，只要瘦身方法用對了，這些全都不是夢。減肥要從健康入手，養成良好的健康習慣會讓你在...

做不了俯臥撐怎麼練胸肌 幾個方法讓你成為健身型男

很多人練胸肌都是一成不變，忽視了胸肌造型這一刻，胸肌是一塊大肌肉，也有不同的位置，分為上胸部、中部、下胸部，以及胸肌內側和胸肌外側。一直做同樣地的訓練只會練到...

男人腰圍標準是什麼 幾個鍛煉方法讓你成為健身型男

• 男人腰圍標準

標準腰圍計算方法，男性：身高（cm）÷2-11（cm）,±5%為正常範圍，只要在正常範圍內都可以的。男性相對於女性，在工作和生活中都會從事一些重體力運動，這就...

怎樣練上身肌肉 幾個秘訣讓你成為健身型男

除了臉美、錢包厚，我們就沒有其他出路了嗎？身材的厚度就是第三條成為男神的路，男人胸部肌肉的發達程度決定了他身材厚度！想要提升自己的緯度，俯臥撐簡直是居家必備的...

俯臥撐能練胸肌嗎 3點建議成為健身型男

• 俯臥撐

現今，越來越多的男性朋友開始注意到自己身材的鍛煉，保持一個精壯完美的身材，不僅讓你看起來更加酷帥，穿衣顯瘦，脫衣顯肌肉。更能讓自己擺脫單身的命運，順利追到自己...

男士黃金比例身材是什麼 如何塑造身型

因為我們每一個人的身高都不一樣，並且我們每一個人的身型也會有所差異，所以在考慮個人身材的比例時，也會有不一樣的標準，這個標準通常是按照個人的身高來判定的。也就...

男生可以燙不卷的發型嗎 三種發型讓你變身型男

來源:圖蟲作者:79052704210714300對現在很多男孩子來說，大家越來越需要對自己的個人形象，尤其是整體的形象，無論是在工作中還是在生活中，個人的發...