飛輪海組合最新髮型 化身型男成熟男

• 男明星髮型

近日，成軍於06年的飛輪海全新時尚寫真曝光。吳尊、汪東城、辰亦儒、炎亞綸四子以輕熟風格時裝出鏡，展現了有別於舞臺上更為瀟灑、個性的一面。現在我們一起來欣賞他...

給力減肥4招 輕鬆瘦出完美身型

• 飲食小習慣
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

堅持運動、飲食相結合是的，不運動也能瘦下來，可是不運動就瘦下來實在不夠健康，曲線也不夠美，所以還是要堅持運動、飲食相結合的減肥方法，不僅幫助消耗卡路里，讓你...

四道菜解決你的身型煩惱

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瘦身食譜

發揮一點創意，起身動動手，讓低熱量、低脂肪的瘦身食譜，令健康減肥就是這麼零負擔！ 瘦腰小炒 材料：蕃茄一顆、青江菜1把、玉米筍10個，鮮香菇4朵、大蒜3粒。...

OL完美身型練就法

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂
• 夏日瘦臂

上班族變成了“坐班族”，面對著日漸肥胖的體形，好像早已定型了，怎麼辦呢？這裡針對上班族易胖的部位臀部、腹部、腿部和手臂，設計了一套動作，幫助你保持苗條身材。...

4個超給力減肥方法 瘦出完美身型

堅持運動、飲食相結合是的，不運動也能瘦下來，可是不運動就瘦下來實在不夠健康，曲線也不夠美，所以還是要堅持運動、飲食相結合的減肥方法，不僅幫助消耗卡路里，讓你...

居家毛巾操 高效減脂塑身型

• 張辛苑減肥
• 雙人減肥運動
• 什麼食物減肥

有氧運動是性當必要的，下面小編就要跟大家分享的是一套居家毛巾操，幫助大家有效在家就能輕鬆消耗脂肪，那麼就來看那看我們在家應該怎麼運動吧，幫助大家快速完成瘦身...

成功塑身型 明星也愛保鮮膜

• 美背動作
• 地瓜減肥

保鮮膜減肥法其減肥原理是利用保鮮膜來加速局部熱量，加速排汗量，提高燃脂速度，從而達到局部減肥的功效。雖然保鮮膜減肥法一直都有爭議，但是保鮮膜減肥也有不少成功...

9款適合高瘦男生的短髮髮型 輕鬆搞定竹杆身型

• 圓寸

一般高瘦的男生看起來特別突兀，那麼就要從髮型的選擇上面去改變自己的不足，下面小編推薦給大家的都是幾款適合高瘦男生的髮型。 清爽的圓寸造型，這一款應該是高瘦男...

簡單的瑜伽動作大全 手把手教你塑造身型

推薦一些瑜伽簡單的入門動作 20多歲還很年輕，身體很容易練柔軟，只要長期堅持就行。前提是要跟正規的瑜伽教練學，防止傷到自己。以下是幾個簡單的瑜伽動作，可...

盤點韓國肌肉女星 健身鍛煉塑身型_肌肉鍛煉方法

Clara 愛運動的Clara大家應該都蠻熟悉的吧！不只在室內健身房運動，也很崇尚戶外活動的她，絕對是韓國演藝圈的健康女星代表，有這樣的身材真的不讓人忌妒拉...

9步產後瘦身操做S身型辣媽

當你諮詢過醫生獲得同意後，你就可以再次開始鍛煉了。每週這樣的鍛煉2次，爭取達到每週三次的鍛煉數。 輔助器械：一對三磅-五磅的啞鈴 交叉練習 燃脂部位：腰腹...

男生減肥瘦腿最快的方法推薦 變身型男就是這麼簡單

• 男生減肥瘦腿

不要說減肥只是女人的事情哦，男士更是逃不過肥胖的困擾，男士減肥瘦腿的最快方法是什麼呢，男士朋友們擺脫粗腿的妙招又是什麼呢?男士腿部很容易出現肌肉，因此男...

揭秘上半身瘦但腿粗的原因 4個方法你塑造完美身型

每個女孩都希望自己能有一雙纖細又修長的美腿，偏偏有的女孩明明上半身不胖，卻有一雙粗壯的腿腿。如果是下半身出現肥胖的話，一般是由於平時長期缺乏運動，再加上經...

男人如何減去腹部贅肉？ 幾點秘訣讓你成為健身型男

1、利用通勤時間健走健走是入門門檻低，運動傷害較低，而且適合大多數人的運動。上班的時候，搭車提早1、2站下車，用可以跟人自在聊天，不會上氣不接下氣的速度走到公...

怎麼用輪胎健身呢 達人教你輕鬆塑造完美身型

怎麼用輪胎健身呢？健身推輪胎訓練是一個全身性的綜合訓練，可以鍛煉到你的全身肌肉，提高綜合能力！大概動作就是第一個硬拉，第二個翻肩舉，第三個推走，第四個自身重量...

體重增加看起來瘦了 解密身型與體重的關係

人的體質具有個體差異性。我們比較關注的“肉肉”其實是脂肪、肌肉、骨骼還有所謂的“水分”構成。有的人看上去胖，體重卻不重，因為他的肉肉大多是脂肪和水分，肉質比較...

“懶癌”也不怕 護膚三步變身型男

• 男士護膚

愛美是人的天性，男性們也逐漸地將更多的精力投入到了自我管理上。 除了身材與顏值外，男性們越加的關注起了護膚。但因現代人快速的生活節奏，為了節省時間通常會將護...