踩水可以減肥嗎 踩水消耗的熱量

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踩水（劇烈運動）（強度：高） 消耗熱量：600大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：10.0MET，屬於高強度運動 千步活動量時間：3分...

游泳技巧踩水練習方法講解 初學者必看的游泳技巧

學游泳中踩水的學名叫立泳,也就是直立著游泳的意思,踩水主要有四種 ,1.剪式踩水2.蛙式踩水3.側踏式踩水(車輪式踩水)。初學游泳者對於腿部動作通常不怎麼熟悉...