健康減肥知識Q&A：多吃辛辣食物能減肥嗎？

Q：女生之間一直有傳言“多吃辛辣食物能夠減肥”，這是真的嗎？ A：其實，辛辣的食物確實能夠加快新陳代謝，但是，麻辣鮮香的味道會讓你胃口大開，導致你最後會吃掉...

吃香蕉能減肥嗎 4款香蕉減肥食1月甩肉20斤

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香蕉的熱量非常低，而且裡面含有超多的鉀質和纖維素，不僅能加速腸胃蠕動，消除便秘，同時還有瘦腿的作用哦！ 優酪乳香蕉所需材料：優酪乳，香蕉做法：1、首先將香蕉...

夏天喝豆漿真的能減肥嗎 三日豆漿減肥法輕鬆甩掉10斤贅肉

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今天小編要介紹的三日豆漿減肥法，可以滿足那些想減肥不減胸的妹紙的願望，有位日本媽媽試過了，三天減了10斤，胸圍一點都沒縮水。 三日豆漿減肥法輕鬆甩掉10斤贅肉...

晚上吃水果真的能減肥嗎 史上最全的水果熱量表

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• 熱量消耗

很多女生都是利用晚上吃水果減肥，其實吃高熱量水果和吃米飯麵條一樣，都會長脂肪，如果你想通過飲食減肥的話，一定要瞭解下所有水果的熱量哦！ 很多女生都是利用晚上吃...

美麗瘦身 爵士舞能減肥嗎？

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很多美女都想知道爵士舞能減肥嗎？減肥的方法多種多樣，減肥運動方式也種類繁多，選擇一項減肥運動不僅要達到減肥的目的，更要讓自己身心愉快，如果能讓自己瘦得美麗瘦得...

肚皮舞能減肥嗎 最有效的減肥瘦身舞蹈

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塑形：扭出纖纖水蛇腰在洋溢著阿拉伯風情的音樂中，配著細碎閃光的腰間配飾，只見肚皮舞舞者靈巧抖動著腰肢和手臂，當問她們為什麼來跳肚皮舞時，她們說：“肚皮舞ver...

鳳凰傳奇力挺廣場舞 網友：廣場舞能減肥嗎?

伊秀美體訊 鳳凰傳奇力挺廣場舞，據悉，近日，一群廣場舞大媽跳舞跳到去海外，引起網友的高度關注，不少網友表示疑惑跳廣場舞能夠減肥嗎?下面我們一起去瞭解一下究竟...

跳芭蕾舞能減肥嗎 簡單提臀運動瘦腰又翹臀

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跳芭蕾舞能減肥嗎？簡單提臀運動瘦腰又翹臀動作一先雙腳併攏站立，腳後跟靠在一起，腳尖分開讓雙腳呈V字型。抬頭挺胸，將雙手向兩邊自然打開，位置大概與肩同高。然後呼...

鋼管舞能減肥嗎？ 跳鋼管舞的理由有哪些？

• 鋼管舞能減肥

近年來鋼管舞已成為名人中非常流行的一種健身時尚。像娜塔利·波特曼、卡門·伊雷察和凱特·摩斯等性☆禁☆感女星都已經加入到鋼管舞的舞者行列，以求保持自己的身材苗...

跳肚皮舞能減肥嗎？堅持跳塑造完美體型

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跳肚皮舞能減肥嗎? 肚皮舞燃脂又解壓，你可以從下面幾個簡單的動作開始做起 擺胯 雙腳開立與腰同寬，手臂伸展，肘部放低，舉起手腕。使一側的胯部向另一側擺動，用...

跳舞毯能減肥嗎 使用跳舞毯減肥需要注意些什麼

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• 跳舞毯

跳舞毯是近年來比較流行的一種家居健身遊戲玩法，這跳舞毯喜歡的人也是不少的，除了健身外這跳舞毯的減肥效果也是不錯的，那麼這跳舞毯要用於減肥要怎麼做呢?接下來就...

跳舞毯能減肥嗎 運動減肥跳舞毯能夠減肥嗎

跳舞毯能減肥嗎 運動減肥跳舞毯能夠減肥嗎?身材苗條是美的標準，如何才能擁有苗條的身材呢?長胖很容易，很多MM是喝涼水也會長胖的類型，想苗條真的很不容易偶!減肥...

跳廣場舞能減肥嗎 每天暴走7公里一月激瘦15斤

• 廣場舞

每天暴走7公里一月激瘦15斤暴走減肥有用麼？現在很多年輕人越來越流行暴走減肥，首先它能釋放工作壓力，其次暴走減肥效果相當的不錯，一個體重為50公斤的女性，只要...

跳舞毯能減肥嗎 正確使用跳舞毯減肥的方法

• 運動
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跳舞毯能減肥 跳10幾分鐘就會開始出汗，運動量大概等同於騎自行車，因此，堅持使用這個跳舞毯運動的方式，是可以保證運動量的。 跳舞毯是一項不錯的有氧運...

跳街舞能減肥嗎 為你介紹街舞減肥的新方法

街舞可以減肥嗎？街舞屬於有氧運動，根據美國運動醫學會建議，每週應運動3～5次、每次運動30～60分鐘，街舞減肥的效果才比較明顯。有資料顯示，在街舞鍛煉過程中，...

扭秧歌能減肥嗎？ 跳舞可以起到減體的作用

又是一個寒冬季節，很多減肥的姐妹們為苗條身材艱難抗拒各種食物的誘惑。很多姐妹們不願意出去外面跑步來減肥而選擇跳舞來減肥。那麼跳舞可以減肥嗎?哪些舞蹈減肥最好?...

跳健身舞能減肥嗎 3大注意事項須知

想要運動健身，健美操是一個不錯的選擇，它的運動量很大，對於想要減肥的朋友來說也是很有效果的，當然，我們要掌握好正確的科學的跳健美操方法才行，那麼，到底怎樣跳健...

跳鬼步舞能減肥嗎 帶你避免鬼步舞中的誤區

跳鬼步舞能減腿嗎？能。1、曳步舞又稱墨爾本鬼步舞起源於澳大利亞墨爾本。屬於一種力量型舞蹈。這是一種拖著腳走的舞步，動作快速有力，音樂強悍有震撼力，舞蹈充滿動感...

鋼管舞能減肥嗎 這樣做輕鬆擁有傲嬌迷人身材

• 鋼管舞

在一個快節奏的社會中生存，總是會有各種各樣的壓力讓你無所適從，所以你的身體素質變弱了，你化悲憤為力量，卻使身材變了樣。這時的你就顯得更加痛苦不堪了，為了幫助大...

鋼管舞能減肥嗎 帶你瞭解它的具體功效

鋼管舞，顧名思義，是一種利用鋼管作為道具的舞種。事實上，這一種舞蹈融合了許多不同的藝術以及體操等不同的項目。這也讓鋼管舞變得更加豐富有魅力。很多人或許想要問，...