跳出瘦身陷阱 讓減肥健康有效

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說到減肥 ，有些mm會進行“地獄式”的節食，有些mm會“狂”做運動，但卻未必收到預期效果。還總用一些吃力不討好的方法，現在就讓我們“對症下藥”，找出它們，從它...

女生短髮跳出沉悶 減齡修顏秀出非凡氣質

• 中長直發髮型
• 完美瓜子臉
• 時尚髮型
• 瓜子臉

如今，短髮已經成為時尚髮型的潮流，它不再是呆板沉悶老氣的造型，而是一種嶄新的新潮髮型，百變短髮跳出沉悶，設計獨具一格，既能修顏又能減齡，盡情展現出女生的俏麗活...

四種減肥舞蹈 跳出勻稱好身材

• 減肥舞
• 爵士舞
• 舞蹈減肥
• 減肥方法

一、減肥舞蹈：爵士舞 爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經常出現的一種舞蹈，它的優點是娛樂性強，而且通俗易懂。常見的街頭爵士結合爵士舞的柔韌和街舞的剛毅，成為很多...

學跳減肥廣場舞輕鬆燃脂 減肥健美操3部曲跳出好身材

減肥是很多女生都關心的話題，廣場舞相信大家一定聽過。那麼廣場舞可以減肥嗎？ 廣場舞是結合健身、減肥、塑形為一體的健身舞，能健身減肥，並極具時尚氣息。它能燃燒...

跳有氧健身減肥廣場舞 讓你跳出完美身材

有氧健身操是一種將俱樂部標準健身操和現代流行熱舞相結合的一種嶄新理念的有氧健身運動，可以讓你在相當放鬆的情態下愉快地燃燒你的脂肪，而綜合有氧健身操則通常...

跳出辦公室八大護膚誤區

 辦公室桌邊護膚 的灰色地帶 4大磁場，誰破了肌膚風水 同在一個屋簷下，可OL間的肌膚境遇卻有可能大不同，因為你很有可能佔據了一個最破壞肌膚風水的磁場，...

中老年健身舞減肥法 跳出優美好身姿

• 火龍果減肥
• 蘋果醋減肥
• 紅豆減肥方法
• 優酪乳減肥

中老年人由於長期不運動和飲食喜歡不良，中年肥胖會讓中老年人的健康瘦到更多的影響，比如膽固醇高或者小血板過高都有可能走向三高人群，最好的方法就是適當運動和飲食...

學跳瘦腰廣場舞 幾個步驟教你跳出好身材

• 瘦腰廣場舞

按照人體的機能，每天8時-12時，14時-17時是身體相對最佳狀態的時間，這個時候運動減肥可以事半功倍，對肌肉的鍛煉可以收到很好的效果。3時-5時，12...

跳繩運動強效燃脂　跳出優美曲線

• 魔芋減肥
• 白領怎樣減肥
• 瘦身湯

跳繩，是一種見效相當快的減肥方法，在各類減肥運動中，跳繩一直備受寵愛。跳繩30—40分能消耗300千卡熱量，而一碗白米飯的熱量，大約為250千卡，每減一公斤...

跳出專櫃BA忽悠陷阱 小編支招只買對的

相信很多JMS去專櫃買東西都會遇到這種情況，在專櫃小姐熱情的介紹下，總會莫名其面的買上一堆東西回家，用過之後卻出現各種問題。其實她們熱情的背後常常隱藏陷阱，其...

揪出偽裝減肥食品 讓你跳出飲食減肥誤區

• 小s瘦身方法
• 檸檬茶減肥
• 水果減肥餐

隨著減肥的流行，很多人也開始留意飲食，注意運動，但是僅此而已就可以實現瘦身嗎?不一定，如果你的飲食觀念是錯誤的，那麼就算你怎麼控制飲食，都可能無法減重，之所...

趣味跳舞毯減肥法 跳出好身材

• 養生瘦身食譜
• 喝水減肥
• 蜂蜜減肥

對於跳舞毯，正直年輕的我們都該非常熟悉了，這是一種可供人們娛樂健身的跳舞毯，是一項不錯的有氧運動。對於跳舞毯能減肥嗎?很多MM都想問這個問題，據有關調查顯示...

有氧芭蕾塑身舞 跳出勻稱體態

• 減肥小方法
• 黑巧克力減肥

在歐美日本最近新興的減肥操Balletone，是一種有氧芭蕾雕塑健身舞。動作簡單緩慢，讓身心鬆弛，從內到外練就芭蕾舞者般的柔美體態。Warming-Up...

家庭塑身芭蕾形體運動 跳出你自己的“天鵝湖”

• 仰臥起坐

導語：某位明星或演員為了某個角色而對自己的身體大動干戈或拼命嘗試各種瘦身方法的新聞已經屢見不鮮了。可在最近炙手可熱的奧斯卡提名影片《黑天鵝(Black Sw...

怪異剉冰舞 跳出大腿迷人線條

• 減肥技巧
• 玄米茶減肥
• 瘦臉霜

不知道是否有人還記得多年前流行在臺灣的剉冰舞呢？當年由阿雅帶動的一股剉冰舞熱潮，幾乎許多學生都爭著學習這種怪異又有趣的舞蹈，其實不要少看這種舞蹈，能夠幫助你...

4步有氧減肥健身操 在家跳出好身材

• 健身操

第一套 臀部搖擺 + Pony小馬跳 Step1雙手輕放在你的腰間兩側 Step2臀部搖擺 兩個八拍 Step3 pony往前 左踩點點 右踩點點 左踩點點...

學習鄭多燕減肥舞 跳出勻稱好身材

• 鄭多燕減肥舞

1、背向椅子，雙手扶住椅邊支撐身體的重量。臀部與椅面平行，雙腿向前跨出一大步。 2、身體儘量往下蹲，雙腳離椅子的距離保持不變，手肘彎曲。保持5秒。 3、身體...

黑眼圈怎麼去除小竅門 讓你跳出“熊貓族”的最全小竅門

• 黑眼圈
• 眼部護理
• 問題肌膚

去黑眼圈食材敷眼小竅門小竅門一：豬肝敷眼法做法：晚上睡前，用豬肝切成極薄的片，敷在眼部，10~20分鐘即可。功效：有助於消除眼部腫脹和黑眼圈的效果。小竅門二：...

甩甩長繩跳出苗條身材！

• 夏季減肥
• 七天減肥法
• 地瓜減肥

在市區名人廣場集體舞的群體旁，有一處地方引起了很多人的圍觀，不時可以聽到“好!好!好!”的讚歎聲。走進圍觀的人群，你會看到一根足有10米長的繩子在兩位男...

國際莎莎舞 跳出健康妙曼身材

莎莎舞有“民間拉丁舞”之稱，風格平民化，是一項很不錯的減肥舞蹈!莎莎舞減肥的同時還能塑造典雅氣質!莎莎舞減肥舞蹈約束和規範較少，比較容易學，不會讓你的減肥生...