吃饅頭容易發胖嗎 午飯吃饅頭的三大好處

饅頭為主食能減肥 饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。饅頭中含有一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物——酵母。它能提...

春季瘦臂我有絕招(1)

• 瘦手臂
• 穴位
• 肌肉
• 節食

當你舉起手臂做個輕拋的動作時，驚覺手臂下的小肉肉也跟著興奮地狂甩不已，似乎整條手臂有一半都在流動，又尷尬又苦惱。其實手臂內側部分，肌肉面積也不小，但是由於平...

痛苦堅持不下來我有減肥高招

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

不痛苦堅持不下來減肥高招1、 注意走路的姿勢每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時...

揭秘全智賢護膚之道 跟著做你也可以成為女神

• 護膚

氣質獨特、俏麗跳脫的亞洲影壇天后全智賢，性☆禁☆感中帶點清純，率真中帶點優雅。全智賢全身都散發著魅力的元素，透亮的肌膚，烏黑亮麗的長髮，還有高挑勻稱的身材，講...

教你如何吃甜點贅肉不會跟著你

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰

 1、控制食用量，是最高指導原則：甜點或點心會讓人發胖是因為熱量較一般食物高，所以，只要吃得適量，一點都不會增加體重。當然，正在減肥的人，如果拒絕點心和零食比...

跟著減肥食譜學做美味晚餐

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 脫脂牛奶
• 水果汁

對於白領女性而言，晚餐可能是一天中最為正式的一頓飯。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量”。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花費太多的時...

跟著血型走 享瘦不回頭

• 有害物質
• 瘦身食譜
• 健康食譜
• 減肥運動

A型血 這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是“食肉動物”。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以...

水果當飯吃，能減肥嗎？

• 健康狀況
• 減輕體重

不要以為水果代替正餐就能達到減輕體重、降低體內脂肪的效果，水果中所含的果糖也會造成體內脂肪的堆積。還有些女孩子試圖用少睡覺的辦法來阻止長胖，但睡眠不足反會導...

西木博士減肥餐 跟著西木博士零饑餓減肥

減肥，一個胖人一生的話題，一個目前大多數人都面臨的問題，幾乎每個人都嘗試過，失敗過，想瘦是一種生活態度，本書提出的養生減肥理念將影響和改變你的一生。 ...

跟著超夯《琅琊榜》學化妝 不管古代現代都罩得住！

電視劇《琅琊榜》可說是前段時間討論度最高的一部戲了！雖然故事以男性鬥爭為主軸，但劇中的女生也都沒閒著，就算只出現一下下她們的妝容、服裝都是精心設計的，女孩...

我型我塑 我有我香

香水對於每個愛美的女生來說都是很嚮往的，給人一種浪漫和無限的遐想，下面小編給大家介紹幾款個人比較喜歡的香水，和大家一起分享這最浪漫的時刻。 Escada ...

晚飯吃這幾種食物 不懼胖還減脂

• 張辛苑減肥
• 蘋果減肥
• 優酪乳減肥

飲食減肥是懶MM最方便輕鬆的瘦身方式，而且對減肥的成效也有非常大的影響，究竟吃哪些食物能夠瘦身呢？晚飯減肥可以吃哪些低熱量食品呢？今天就為各位MM推薦幾款低熱...

冬季減肥妙招 跟著做必定瘦

• 雙人減肥運動
• 減肥茶排行榜
• 減肥經驗
• 孕婦瑜伽

很多不是不想減肥，而是沒有時間減肥。那麼，下面小編就為你推薦辦公室減肥方法，想瘦的你，趕緊來看看吧！ 減肥的方法 少食多餐。每次坐在餐桌上，你是不是都以風捲...

晚飯吃什麼比較好且容易瘦 3種食物讓你告別脂肪

晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。晚餐時應有兩種以上的蔬菜，如涼拌菠菜，既增加維生素又可以提供纖維。麵食可適量減少，適當吃些粗糧。可以少量吃一些魚...

唇妝畫法：跟著寧靜學畫豐唇妝

從《花兒與少年》一路撕到《偶像來了》，我大靜靜這性格真是叫人痛快(在《花少》中每三句話消音一次的靜靜讓小編立刻路人轉粉，繩命就要活的如此真實啊哈哈哈哈) ...

明星妝容：跟著女明星學畫唇妝

桃紅唇彩——鄭秀晶、裴秀智 想要展現不失年輕活力，又能突顯個人魅力的豔澤美唇時，帶有螢光色調的粉紅色再適合不過!無論是整唇塗擦或是以含高顯色度的桃紅唇彩...

跟著花千骨貼雙眼皮貼 眼睛放大2倍不是夢

“小骨頭”的雙眼皮貼露陷了，原來尊上和花千骨也用了雙眼皮貼哦！ 妹子們對有神電眼的追求，簡單粗暴點，依舊把重點放在一個“大”字上。從自拍時拼命睜大雙眼，...

韓劇《我有愛人了》女主金賢珠朴韓星美肌PK

• 美肌
• 我有愛人了

近日，韓劇《我有愛人了》開播，女主金賢珠和朴韓星都是美女演員，不免會被觀眾們拿來比較，兩人在鏡頭前的肌膚都超級好，你覺得誰保養的更加好呢？下面小編為大家揭秘...