跟著音樂起舞吧！休閒又瘦身

• 瑜伽音樂
• 瑜伽冥想
• 減壓
• 減肥運動

如果你覺得自己沒有舞蹈細胞也沒關係，只要熱愛音樂，任何人都能跳舞。對胖美眉來說，舞蹈既是休閒又是減肥運動! 舞蹈全面刺激肌肉 舞蹈對肌肉的刺激則是全...

芭蕾舞者的翹臀秘密 跟著做讓你告別四方臀

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• 芭蕾舞

是不是覺得芭蕾舞者個個都氣質優雅，身材緊實有曲線，特別是臀部，又小又翹。很羡慕吧，今天維度女性網小編就要告訴你他們翹臀的秘密，趕緊進來偷學幾招吧，你也可以告別...

不吃晚飯能減肥嗎 抓住3個瘦身時段跟著做你就瘦

• 脂肪燃燒
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• 燃燒脂肪

美國瘦身專家的一項研究表明，晚上進行瘦身計畫，能達到事半功倍的效果，只要掌握好三個瘦身時段，不僅能加速脂肪燃燒，而且還能讓你完全不發胖哦！ 晚餐前這樣做:下午...

身材都是練出來滴 跟著美女做腰部減肥瑜伽操

• 做俯臥撐
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• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材

魔鬼身材就是靠練出來滴，減肥瑜伽效果顯著。下面看看這個美女是怎麼利用瑜伽球練出漂亮的腰部曲線的吧！ 1、屈膝，半跪在瑜伽球前，然後雙手伸直靠近兩耳側，雙腳要撐...

跟著法國女人“裝”優雅 10技巧穿出隨性範

• 女人味

法國女人的隨性又時髦的態度究竟從何培養？小編幫你整理出10種方法，從穿衣服的一些技巧，單品的運用和她們生活的美學，讓你輕鬆打造法國女人味。 1、大方擁抱黑與白...

瑜伽天后lulu老師親身示範瑜伽教程 跟著做就能變身性☆禁☆感辣媽

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽教程
• 瑜伽動作

做媽媽是偉大的，可是生產後面對身材走形，贅肉堆積，就讓新媽媽感覺不爽了。有什麼辦法讓產後媽媽迅速恢復身材，性☆禁☆感如初呢?今天小編分享6個產後瑜伽動作，lulu親...

傲人小美胸 跟著做就對了

• 乳房發育
• 木瓜豐胸
• 蜂蜜水
• 蜂蜜

乳☆禁☆房美麗的標準在不同的年代，種族，以及人們的審美觀點的不同，而有所差距。不管那種文化，人們的審美觀點如何變化，認為豐滿的乳☆禁☆房才真的女性美，是不會改變的，下面小...

減肚子最有效的方法 跟著小編做

• 轉呼啦圈
• 游泳圈
• 瘦小肚子
• 健康快速減肥

腰腹部的脂肪，用減肚子最有效的方法可以成功減掉，那麼就趕快和小編一起做減肥運動吧!肚子上的贅肉，經過長時間的累積，不僅造成面色不好，穿衣服就像有個游泳圈，嚴重...

霧霾沒在怕，因為我有它們！

• 時尚
• 護膚
• 化妝
• 環境污染

“談霾色變”，不僅指霧霾對人體健康的危害，大氣中的顆粒物污染對皮膚的傷害力也需要引起高度重視。在空氣品質每況愈下的日子裡，皮膚的健康全靠你的細心防護。謹防大氣...

跟著辣媽小S學習瘦手臂

• 麒麟臂
• 吊帶裙

別以為天冷穿了長袖衣服就能把手臂贅肉給躲住，這只是自欺欺人!夏季已經來到，短袖吊帶那是註定要穿的，到時候你粗壯的麒麟臂還能躲得住嗎?還是趕緊來學習如何快速...

跟著小美女的真人示範讓臉蛋更立體更精緻

• 真人示範
• 燕麥減肥
• 完美身材
• 瘦身計畫

冬天雖然因為冷而有諸多不便，但其實也是有好處的。比如說，身上的肉肉就可以借助厚厚的衣服遮蓋起來，繼續偽裝完美身材哈。可是臉上的肉肉就悲催了，不能包住嘛。所以說...

臺灣女星賴琳恩豐胸秘笈 跟著她一起從小B奔向大C

• 自體脂肪
• 自然豐胸
• 中醫豐胸
• 中藥豐胸

女星們大多擁有纖細腰身，傲人上圍，她們那麼好的身材到底是如何打造出來的?作為普通人的我們，有沒有可能像明顯那樣擁有傲人身材呢?今天小編就給大家分享一下臺灣女星...

彩妝達人示範女神妝 跟著學就對了！

• 女神妝
• 彩妝達人

想做女神？會化妝才行！畫對妝能夠讓你的五官更加精緻，氣質更加迷人，那麼什麼樣的妝適合呢？來看看彩妝達人的示範吧！光澤無暇的底妝，加上自然的眉毛和棕色系眼妝，最...

按摩我有妙招 6部打造錐子臉

• 錐子臉
• 錐形臉
• 豐胸按摩
• 豐胸按摩圖

不可否認，削骨細臉、面部抽脂、瘦臉針確實能最明顯最快的讓臉變小，但是畢竟手術都會有風險，還要花掉大把銀子。現在就讓小編來為大家介紹6招經濟實惠的臉部按摩法，讓...

一起跟著做 改變小粗腿的厄運

• 腿部按摩
• 精油減肥
• 按摩小腿
• 按摩精油

先天的小粗腿就真的沒有辦法消除掉嗎?基因真的這麼毀掉我們的完美人生嗎?不要擔心了，從這一刻起我們就告別小粗腿的厄運，下面就來和小編一起來倆劫如何才能改變小粗腿...

減肥米飯吃多少？ 顛覆傳統的米飯減肥法讓你迅速減肥

很多人認為，“吃主食就是會長胖”，把主食當做肥胖的罪魁禍首，所以，會刻意不吃米飯，反倒是肉、菜、水果都照吃不誤。但是長期不吃米飯真的可以減肥嗎?大錯特錯!...

如何減掉肚子上的脂肪 讓你的脂肪跟著動起來吧

在所有容易肥胖的部位裡，其實腰腹部是最容易減掉贅肉的，因為它也最容易脂肪變厚。下面給大家支幾招減腹部脂肪的方法。方法/步驟說到減腰腹，我首先想起的就是呼...

輕鬆塑造修長美腿我有妙招

• 修長美腿
• 修長
• 纖細美腿
• 下半身肥胖

大多數梨型身材MM的煩惱就是，體重不高，但是大腿或者小腿很粗大，看上去不協調，穿裙子也不好看。瘦下半身，除了腿部的針對性運動，還得從控制飲食開始，一起來看看吧...

告別腰部救生圈 我有9動作

當腰腹的“游泳圈”越來越突出，它摧毀的不僅僅是女人的自信，還包括健康。我們不提倡節食和束腰，但如果能夠安全地實現腰腹縮水，也絕不放過！ 動作1：坐姿，雙腿併攏...

女人這樣紮頭髮，好運一定時時跟著你

STEP1：用梳子將所有頭髮向後梳理順滑。STEP2：從頭頂開始將頭髮分成若干發束，分別拉高向下倒梳打毛。STEP3:打毛後的頭髮蓬鬆度足夠了，但是太過雜亂。...